« Sur 10 personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable, 4 souffrent d'anxiété et 3 de dépression. Ce n'est pas dans votre tête ! »

La digestion et la santé mentale sont intimement liées ! Dans cet épisode, nous explorons la connexion fascinante entre notre système digestif et notre cerveau.

Apprenez comment votre microbiote influence votre humeur et découvrez des solutions concrètes en nutrition pour améliorer à la fois votre digestion et votre bien-être mental.

Dans cet épisode, découvrez :

✅️ Comment le stress impacte notre digestion et comment l'anxiété peut être liée à nos problèmes digestifs.

✅️ Le rôle du système nerveux et le lien intestin-cerveau.

✅️ L'impact du cortisol sur notre digestion.

✅️ Le concept du « deuxième cerveau ».

📖 CHAPITRES

02:45 - L'axe intestin-cerveau : une connexion essentielle

04:10 - Les 3 voies de communication entre notre ventre et notre cerveau

05:08 - Le stress et son impact sur la digestion

08:19 - Les symptômes digestifs d'un stress élevé

10:31 - Le rôle des surrénales et de la thyroïde sur notre digestion

13:10 - Le ventre : notre deuxième cerveau et son rôle dans l'anxiété

14:43 - L'impact de la digestion sur le cerveau

17:14 - Solutions pour améliorer la digestion et réduire le stress

🤓AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER

🎧 CCM1 « La digestion : comment ça marche ? »

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Bonne écoute et prenez soin de votre digestion 💛