« Il faut vraiment se rendre à l'évidence que ce n'est pas pour rien que les maladies auto-immunes sont plus prévalentes dans les pays développés. »
Cette phrase de Laurane résume parfaitement l'enjeu de cet épisode : comprendre pourquoi les maladies auto-immunes explosent et surtout, quelles solutions existent.
Dans cette interview passionnante avec Laurane Chemenda, nutritérapeute spécialisée en maladies auto-immunes, nous explorons un sujet crucial qui touche de plus en plus de personnes :
✅ Le mécanisme auto-immun décrypté : pourquoi le corps s'attaque à lui-même
✅ La connexion intestin-immunité : l'hyperperméabilité intestinale présente dans TOUTES les maladies auto-immunes
✅ Le protocole AIP expliqué : 5 piliers pour retrouver l'équilibre (alimentation, sommeil, mouvement, connexion, gestion du stress)
✅ Exemples concrets : thyroïdite d'Hashimoto, spondylarthrite, polyarthrite, maladie de Crohn...
✅ Solutions alimentaires : quoi éviter, quoi privilégier, et surtout comment réintroduire
✅ Témoignage inspirant : comment Laurane est passée de "clouée au lit" à une rémission complète sans médicaments
📕 RESSOURCES
📖 CHAPITRES
00:00 Présentation de Laurane et son parcours02:38 Du diagnostic à la découverte de la médecine fonctionnelle10:22 Les 3 alicaments de Laurane14:25 Les maladies considérées comme auto-immunes16:02 Le mécanisme derrière les maladies auto-immunes23:55 Bien-être Auto-immune : la plateforme dédiée31:24 Comprendre les maladies auto-immunes et leur mécanisme38:15 Le procotole AIP : les 5 piliers essentiels44:57 L'importance de la régulation du système nerveux50:53 Un parcours inspirant vers la santé52:20 La déconnexion à la nature et à l'alimentation58:07 Le protocole AIP et ses fondements58:11 Pilier Alimentation : quoi éviter et privilégier01:08:53 L'importance de la diversité alimentaire et du microbiote01:17:24 Recettes AIP simples et pratiques01:20:31 Le petit-déjeuner AIP : défis et solutions01:26:45 Contre-indications : TCA et végétarisme01:31:35 Être acteur de sa santé : un message d'espoir
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