« Pourquoi "manger équilibré" ne suffit pas toujours à bien digérer ? »

Dans cet épisode, j'aborde un sujet crucial : pourquoi certaines personnes continuent d'avoir des problèmes digestifs malgré une alimentation qu'elles pensent équilibrée.

Je vous explique pourquoi « bien manger » ne garantit pas forcément une bonne digestion :

✅ Le piège du « je mange déjà bien » : quand équilibré ne rime pas avec adapté

✅ Les 3 erreurs principales que je vois en consultation (manque de protéines, quantités insuffisantes, confusion glucides/sucres)

✅ Pourquoi il n'existe pas UNE alimentation équilibrée pour tous

✅ Au-delà de l'assiette : les autres piliers essentiels à explorer

✅ Stress, sommeil, activité physique : leur impact sur votre digestion

✅ Les pistes souvent négligées : déséquilibres hormonaux, surcharge du foie, virus latents

✅ Par où commencer sans se sentir submergé

📕 RESSOURCES

🎙️ SOUTENEZ LE PODCAST🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes⭐️ Laissez un commentaire sur votre plateforme d'écoute