Inscríbete al curso Perlas de Sabiduría👉 https://www.paramita.org/curso-perlas...✨ Perlas de Sabiduría | Resiliencia y crecimiento interior¿Cómo mantener la calma cuando todo parece arder a tu alrededor? 🔥En esta enseñanza, el Ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen nos invita a mirar dentro de nosotros para descubrir el origen de la ira, la reactividad y el sufrimiento, y a reconocer el enorme poder transformador que habita en cada uno. 🌿A través de los versos de Shakya Pandita, exploramos una verdad profunda: quien tiene el poder de dañar, también tiene el poder de beneficiar. Este recordatorio nos enseña que nuestra mente posee la capacidad tanto de generar conflicto como de crear armonía, tanto de herir como de sanar. 💞El maestro nos explica con claridad cómo el egocentrismo y la ignorancia fundamental nos desconectan de la realidad y de los demás, generando emociones que nos hacen frágiles. Y nos muestra el camino de regreso: reducir el ego, abrir el corazón y desarrollar la resiliencia espiritual.Aprenderás a:🌱 Reconocer tu “punto de hervor” antes de que las emociones te dominen.🪞 Comprender cómo la reactividad surge del miedo y del apego.💫 Transformar la ira en sabiduría y compasión.❤️ Fortalecer la mente a través del altruismo, la paciencia y la empatía.Esta Perla de Sabiduría te invita a reflexionar sobre el verdadero sentido de la fortaleza: no la que lucha, sino la que comprende; no la que reacciona, sino la que transforma. Es una guía práctica para quienes desean cultivar calma, lucidez y amor consciente en su vida cotidiana. 🌸🪷 Serie Perlas de SabiduríaEnseñanzas del budismo tibetano aplicadas al desarrollo personal y espiritual, impartidas por el Ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen.#Resiliencia #CrecimientoEspiritual #DesarrolloPersonal #Meditación #SabiduríaInterior #BudismoTibetano #Ego #Paramita #Mindfulness #Compasión

Te recomendamos EMI 😊 👉 https://www.paramita.org/programa-for...Inscríbete al curso Perlas de Sabiduría👉 https://www.paramita.org/curso-perlas...En esta enseñanza de la serie Perlas de Sabiduría, Lama Rinchen nos invita a mirar dentro con honestidad y ternura. 🌿Comienza el capítulo 6: “La examinación de las tendencias naturales”, una reflexión profunda sobre esas inclinaciones y hábitos que, sin darnos cuenta, limitan nuestro crecimiento interior.A través de ejemplos claros y llenos de sentido, aprendemos a reconocer nuestras limitaciones sin miedo, a cultivar la humildad como puerta al aprendizaje y a fortalecer las cualidades esenciales del camino espiritual: la motivación pura, la conducta ética, la calma mental y la sabiduría. 🕊️Este encuentro es una guía para equilibrar cuerpo, mente y corazón; para dejar atrás la rigidez del ego y avanzar hacia una vida más libre, compasiva y consciente.Lama Rinchen nos recuerda que el desarrollo espiritual no consiste en buscar atajos, sino en caminar paso a paso, con lucidez, confianza y desapego. 🌼💫 Temas principales:Reconocer las tendencias que bloquean el desarrollo interior.La importancia de la humildad, la cooperación y la disciplina.Cómo integrar salud, ética, meditación y sabiduría en la vida cotidiana.El poder del desapego y la confianza en nuestro potencial.🙏 Una enseñanza clara, humana y profundamente transformadora para quienes buscan crecer, comprender y vivir con más serenidad y propósito.

Te recomendamos EMI 😊 👉 https://www.paramita.org/programa-formacion-emi/emi1/Inscríbete al curso Perlas de Sabiduría👉 https://www.paramita.org/curso-perlas...En esta última entrega del capítulo sobre la mala conducta, exploramos cómo las palabras modelan destinos y cómo la compasión, bien dirigida, puede transformar relaciones difíciles. Reflexionamos sobre el daño silencioso de la burla y la crítica, la tentación de la “bondad estratégica” y el valor de elegir siempre el camino noble de Bodhicitta: soluciones donde todos ganan y nadie queda humillado.Profundizamos en una enseñanza clave: hay heridas que un experto puede curar, pero las que dejan las palabras requieren otra medicina. Por eso entrenamos una comunicación consciente, límites amables y una escucha que no personaliza; aprendemos a ver que, muchas veces, el ataque del otro es su propio dolor proyectado. También revisamos la idea de “enemigo”: cuando se le cuida como a un hijo, la hostilidad se desactiva y nace un nuevo vínculo.Hablamos de con quién caminar. Alianzas centradas solo en el beneficio propio o en la ingratitud rara vez florecen; la amistad espiritual —la sangha—, en cambio, sostiene, corrige con cariño y nos ayuda a seguir cuando llegan los altibajos. La obstinación que pasa por encima de los demás acelera un karma de consecuencias rápidas; por eso, antes que embestir, preferimos empatizar. Y cuando ayudamos, lo hacemos sin exigir retorno: hay personas bloqueadas más que malintencionadas; acompañamos sin atarnos al resultado.Para sanar las marcas de palabras hirientes, sugerimos una doble vía: procesos terapéuticos que reubiquen el origen del dolor y meditación shamatha, idealmente en retiro, para depurar la mente y reprocesar memorias con más lucidez y menos reactividad. Cerramos con una alerta amable: deudas, rencores, rumores y malos hábitos crecen solos si no se atienden. La práctica es mirarlos de frente y resolver pronto, con calma y claridad.Práctica para la semana: una pausa consciente antes de hablar; diario breve para detectar creencias instaladas por críticas pasadas; 10–20 minutos de shamatha diaria; y un gesto concreto para cuidar tu sangha (escucha, gratitud o un feedback compasivo).Si estas perlas te sirven, suscríbete, comparte y cuéntanos en comentarios: ¿qué práctica te ayuda hoy a sanar el peso de las palabras? 💬✨

Te recomendamos EMI 😊 👉 https://www.paramita.org/programa-formacion-emi/emi1/Inscríbete al curso Perlas de Sabiduría👉 https://www.paramita.org/curso-perlas...🌸✨ En esta enseñanza, inspirada en Los Refranes Elegantes de Sakya Pandita, reflexionamos sobre un tema profundo y muy práctico: cómo mantenernos como buenas personas y practicantes conscientes aun cuando la vida nos rodea de conflictos, divisiones o personas con intenciones poco claras. 💎🧘‍♂️Hablamos de la importancia de cultivar la armonía en nuestras relaciones 🤝💞, de aprender a reconocer las señales de alerta 🚩 —como la crítica constante, la ambición desmedida o la falta de respeto a la confianza— y de cómo establecer límites sanos 🛡️ sin perder la compasión ni la esperanza en los demás. Recordamos que, en lo profundo, todos tenemos naturaleza búdica 🌟 y que la práctica espiritual consiste en quitar los velos que nos alejan de esa pureza interior.A través de historias cotidianas 📖, ejemplos de familia 👨‍👩‍👧‍👦, amistades 👥 y trabajo 💼, descubrimos cómo diferenciar el afecto genuino del interés egoísta, cómo decir la verdad con bondad 🕊️ y cómo tomar decisiones que generen bienestar duradero 🌱. También exploramos la visión del karma 🔄: todo lo que sembramos regresa, y está en nuestras manos transformar esos patrones antes de que maduren.🙏 Que estas palabras sean una guía para vivir con más lucidez, paz y confianza. Si sientes que esta enseñanza resuena contigo, te invito a suscribirte, compartir el vídeo y dejar tu comentario ✍️💛.#budismotibetano #Espiritualidad #DesarrolloPersonal #Budismo #Compasión #Sabiduría #Karma #Meditación #RelacionesConscientes #CrecimientoInterior #Armonía

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-formacion-emi/emi1/ Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/uploads/2023/11/Libro-de-Oraciones_2023.pdfLa respiración es un puente que nos devuelve al presente. Al tomar consciencia de ella en el cuerpo, descubrimos un espacio de calma natural donde la mente puede descansar y la claridad surgir sin esfuerzo. Cada inhalación y cada exhalación se convierten en una oportunidad para soltar la agitación y reencontrarnos con lo esencial: la vida tal como es, aquí y ahora.En esta meditación guiada, aprenderás a descender de los pensamientos al cuerpo, a sentir el peso y la piel como un ancla para la atención plena, y a seguir el flujo de la respiración desde el ombligo hasta el aire que roza suavemente la nariz. Con paciencia y amabilidad, la práctica nos invita a reconocer el estado de la mente, soltar la dispersión y cultivar equilibrio interior.No importa si es tu primer contacto con la meditación o si ya cuentas con experiencia: esta sesión es una puerta abierta para quienes buscan serenidad, claridad y crecimiento espiritual a través de lo más simple y profundo que tenemos: la respiración.La práctica será guiada por el venerable Khenpo Rinchen Gyaltsen, quien nos acompaña paso a paso para que podamos experimentar la atención plena en su forma más cercana y transformadora.✨ Al finalizar la meditación habrá una entrega de premios sorpresa y, además, Khenpo Rinchen responderá algunas de las preguntas que han surgido a lo largo del reto y que se compartieron en las descripciones de los videos del RETO. ✨ Regálate este momento de calma y lucidez.Y si sientes el deseo de seguir profundizando, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-formacion-emi/emi1/ un espacio online pensado para apoyarte en tu camino de desarrollo personal y espiritual.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Khenpo. Cierre de ciclo.Posibilidad de contestación de preguntas.

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...La mente suele moverse de un pensamiento a otro sin descanso, pero la respiración nos recuerda que siempre existe un lugar donde volver. Al llevar la atención al cuerpo y al fluir natural del aire, aprendemos a soltar tensiones, aquietar la dispersión y encontrar claridad interior.Esta meditación guiada te invita a cultivar una presencia más consciente, descubriendo en cada inhalación y exhalación un refugio de calma y lucidez. Es una práctica sencilla y accesible para quienes se inician en la meditación, y también un recurso profundo para quienes desean fortalecer y enriquecer su camino espiritual.Una práctica guiada por el ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen, quien nos acompaña paso a paso para que podamos experimentar la atención plena en su forma más cercana y transformadora.✨ Permítete unos minutos para estar contigo, en calma y plenitud.Y si quieres dar un paso más en tu práctica, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un programa online diseñado para acompañarte en tu desarrollo personal y crecimiento espiritual.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. khenpo

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...Muchas veces vivimos atrapados en la cabeza, entre pensamientos y preocupaciones, olvidando el sencillo regalo de sentirnos vivos en el cuerpo. La respiración nos recuerda que podemos regresar al presente y descansar en lo más profundo de nosotros mismos.En esta meditación guiada, el ven. Gyaltsen nos acompaña a recorrer el cuerpo con calma, iluminando cada parte con la luz de la consciencia y anclándonos en la suavidad de la respiración. Es una invitación a dejar atrás la dispersión, soltar tensiones y abrirnos a un estado natural de calma y lucidez.Esta práctica es perfecta para ti si:🌱 Quieres dar tus primeros pasos en la meditación guiada, de forma clara y accesible.🌿 Ya tienes práctica, pero deseas profundizar en tu atención y sensibilidad interior.💎 Buscas inspiración para tu desarrollo personal y crecimiento espiritual desde la sabiduría budista.Al conectar con la respiración, descubrimos que la paz no está lejos, sino aquí mismo, en cada instante. Con paciencia y apertura, el cuerpo se convierte en refugio y la mente encuentra descanso.🙏 Si esta experiencia resuena contigo, te animamos a continuar tu camino uniéndote al Curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un espacio online donde podrás integrar estas prácticas del budismo tibetano en tu día a día y seguir cultivando mayor claridad, estabilidad y confianza interior.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Gyaltsen.Sensación energía (Mayo medita). 27 minutos

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...El amor bondadoso es una luz que todos llevamos dentro, una energía capaz de sanar, transformar y acercarnos a lo más genuino de nuestra naturaleza. Esta meditación guiada es una oportunidad para conectar con esa luz, dejar que crezca en nuestro corazón y compartirla con quienes amamos.Con la guía de la ven. Pema, recorreremos un camino sencillo y profundo para cultivar empatía, ternura y apertura. No necesitas experiencia previa: esta práctica está pensada tanto para quienes se inician en la meditación como para quienes desean profundizar en su crecimiento espiritual.A través de visualizaciones inspiradas en la sabiduría budista, aprenderás a reconocer y fortalecer esa capacidad natural de amar sin condiciones. Paso a paso, experimentarás cómo la mente se serena, el corazón se abre y surge en ti una nueva claridad para relacionarte contigo mismo y con los demás desde la calma y la lucidez.🌿 Esta práctica es un regalo para volver a lo esencial: un espacio de silencio y conexión interior donde florecen la bondad, la confianza y la paz.✨ Y si quieres seguir explorando y llevando estas enseñanzas a tu vida diaria, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un recorrido de desarrollo personal y mindfulness en español que te dará herramientas prácticas para vivir con mayor plenitud y serenidad.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Pema.EMI2 Lección 3 Amor a un ser querido.

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u... La respiración es mucho más que un acto físico: es un camino hacia la calma, la lucidez y la conexión con nosotros mismos. Al llevar la atención de la mente al cuerpo, aprendemos a soltar la tensión acumulada, a descansar en el presente y a descubrir un espacio natural de claridad interior.En esta meditación guiada, aprenderás a sentir la respiración dentro del cuerpo como un ancla que te ayuda a aquietar la dispersión mental y a despertar una presencia serena. Al enfocar la atención en el flujo del aire y en el movimiento del abdomen, la práctica nos conduce a un estado de equilibrio y apertura. Es una invitación a habitar el cuerpo con consciencia, dejando que la mente encuentre su propio descanso.Tanto si estás comenzando a meditar por primera vez como si ya tienes una práctica establecida, esta sesión te permitirá profundizar en la atención plena, cultivar estabilidad interior y conectar con la sabiduría que surge de observar lo más simple: tu propia respiración.La meditación será guiada por el ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen, maestro del budismo tibetano que comparte con sencillez y cercanía la sabiduría milenaria para nuestro crecimiento espiritual y desarrollo personal.✨ Regálate este momento de calma y lucidez.Y si deseas continuar profundizando en la práctica, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un espacio online diseñado para acompañarte paso a paso en tu camino interior, con herramientas que unen tradición, claridad y cercanía.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Khenpo Rinchen GyaltsenEMI1 Combinado annapanasatti y abdomen.

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...En lo más profundo de nuestro ser late un anhelo universal: ser felices, vivir en paz y descubrir la plenitud de nuestra existencia. Esta meditación guiada nos invita a reconocer ese deseo esencial en nosotros y en los demás, abriendo el corazón a la compasión y al amor bondadoso.A través de visualizaciones inspiradoras, aprenderemos a cultivar una mirada más amplia y luminosa, capaz de abrazar no solo a nuestros seres queridos, sino también a todos los seres con ecuanimidad y ternura. Esta práctica nos ayuda a conectar con la calma, la lucidez y la sabiduría interior, ofreciendo un espacio para sanar y expandir nuestra capacidad de amar.🌿 No necesitas experiencia previa: si nunca has meditado, encontrarás aquí un camino accesible y profundo. Y si ya tienes una práctica, esta guía te permitirá darle aún más claridad y sentido.La sesión será guiada con calidez y cercanía por la ven. Kunga, transmitiendo los valores del budismo tibetano en un lenguaje simple y humano.🙏 Te invitamos a abrir este espacio contigo mismo y, si resuena en tu corazón, a dar un paso más en tu camino de crecimiento espiritual uniéndote al Curso EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... de meditación online, donde podrás profundizar en estas prácticas transformadoras. #MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudista Guiada por ven. KungaEMI2 Lección 7: Amor a todos.

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u... Respirar es el gesto más sencillo y, a la vez, el más transformador. Cuando volvemos la atención a nuestro cuerpo y a la sensación del aire, encontramos un espacio de calma que siempre estuvo disponible, esperando a ser habitado.En esta meditación guiada por el ven. Dorje, aprenderás a suavizar la mente, soltar las tensiones y reconectar con la claridad natural que surge al estar presentes. Es una práctica accesible para quienes se inician y también un recurso valioso para quienes ya desean profundizar en su camino de mindfulness y crecimiento espiritual.🌿 Permanece unos instantes contigo mismo.🪷 Descubre cómo la sabiduría budista puede inspirar calma y lucidez en tu día a día.✨ Si deseas seguir explorando, te invitamos a participar en el Curso EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... de meditación con Khenpo Rinchen Gyaltsen, una oportunidad para integrar estas enseñanzas en tu vida cotidiana.🙏 Aquí puedes acceder a nuestro Libro de Oraciones en formato digital:👉 www.paramita.org/wp-content/uploads/2023/11/Libro-de-Oraciones_2023.pdf#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Dorje.EMI1 Lección 7: Annapanasatti.

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...Descubrir la calma y la lucidez es posible cuando aprendemos a regresar al cuerpo y a la respiración. En esta meditación guiada, te invitamos a soltar la agitación de la mente y a conectar con una presencia más plena y serena.El ven. Gyaltsen te acompañará paso a paso en este viaje interior, guiándote con claridad y sencillez, para que puedas sentir el ancla de la respiración y reencontrarte con la tranquilidad natural que ya habita en ti.Esta práctica está pensada tanto para quienes desean iniciarse en la meditación, como para quienes ya cuentan con experiencia y buscan profundizar en su desarrollo personal y crecimiento espiritual.🌱 Atrévete a explorar la calma que surge de la atención consciente. Permítete este espacio de autocuidado, donde cuerpo, mente y corazón pueden descansar y abrirse a mayor claridad.Si deseas seguir aprendiendo y cultivar una práctica sólida, te invitamos a inscribirte en el Curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un camino de entrenamiento en meditación guiado por Khenpo Rinchen Gyaltsen.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Gyaltsen.EMI1 Lección 5 Abdomen.

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...La mente suele dispersarse entre pensamientos, recuerdos y preocupaciones. Sin embargo, siempre tenemos un refugio disponible: la respiración. Cuando aprendemos a sentirla plenamente en el cuerpo, se abre un espacio de calma donde la mente puede descansar y el corazón puede expandirse con claridad y confianza.En esta meditación guiada, te invitamos a descender de la cabeza al cuerpo y a redescubrir el contacto con la respiración como una fuente de presencia natural. Sentirás cómo cada inhalación te llena de energía y vitalidad, y cómo cada exhalación te ayuda a soltar el peso de la tensión y el cansancio. Poco a poco, el cuerpo y la mente encuentran equilibrio, y surge un estado de calma estable y profunda.La práctica también nos invita a observar el estado de nuestra mente: reconocer si estamos distraídos, con sopor o agitación, y desde allí cultivar un punto de atención más estable. De este modo, la respiración se convierte en una maestra silenciosa que nos guía hacia el equilibrio interior y la serenidad.Este ejercicio es accesible para todas las personas. Si nunca has meditado, encontrarás en él una forma sencilla de empezar. Y si ya tienes experiencia, será una oportunidad para profundizar en la atención plena, fortaleciendo tu capacidad de habitar el presente con mayor calma y lucidez.La sesión será conducida por el ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen, quien nos acompaña paso a paso en este recorrido hacia una práctica más consciente y transformadora.✨ Regálate este espacio de silencio y presencia.Y si deseas continuar profundizando en la meditación y el crecimiento espiritual, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un programa online pensado para acompañarte de manera cercana y práctica en tu camino interior.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudista

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u... ¿Qué pasaría si pudieras mirar a tu propio corazón con la misma ternura con la que miras a un ser querido? Esta meditación es una invitación a cultivar esa relación amorosa contigo mismo: reconocer tu valor, sembrar confianza en tu futuro y abrir el espacio interior donde florecen la calma y la lucidez.Guiada con calidez por la ven. Pema, recorrerás un viaje interior que conecta cuerpo, mente y corazón. A través de visualizaciones y reflexiones profundas, podrás empatizar con tu propio ser en diferentes etapas de la vida, despertando compasión, fortaleza y un compromiso genuino con tu bienestar.Es una práctica accesible tanto si estás iniciándote en la meditación como si deseas profundizar en tu camino de crecimiento espiritual. Cada respiración y cada imagen mental son herramientas que puedes llevar contigo a tu vida diaria.🙏 Te invitamos a vivir esta experiencia transformadora y, si deseas continuar profundizando, inscribirte en el curso EMI, un espacio diseñado para acompañarte con prácticas y enseñanzas que nutren el corazón y la mente.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Pema.EMI2 Lección 2: Amor hacia uno mismo.

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u... En medio del ritmo acelerado de la vida, a veces olvidamos la fuerza transformadora que yace en algo tan simple como respirar con consciencia. Esta práctica nos abre la puerta a un estado de calma y lucidez, permitiéndonos volver al presente y habitarlo con serenidad y gratitud.En esta meditación guiada por el ven. Monlam, aprenderás a reconectar con tu respiración, escuchar tu cuerpo y contemplar la mente con amabilidad. Una invitación a descansar en lo esencial: la experiencia viva del aquí y el ahora.Tanto si das tus primeros pasos en la meditación como si ya tienes una práctica y deseas profundizar, este espacio te ofrece una guía cercana y accesible, inspirada en la sabiduría budista y en el camino del crecimiento espiritual.🙏 Te animamos a practicar con confianza y apertura. Permite que esta experiencia sea una semilla de calma en tu día.Si deseas continuar cultivando tu desarrollo interior, puedes inscribirte en el curso EMI, un programa de formación online en meditación y mindfulness en español, impartido con la claridad y profundidad del budismo tibetano.Guiada por ven. Monlam.EMI1 Lección 3: respiración en el cuerpo.

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...Imagina por un instante que tu cuerpo se convierte en un espacio de luz. Cada parte se ilumina suavemente, liberando tensiones y despertando calma. Esta meditación guiada es una invitación a reconectar con el cuerpo y a permitir que la mente descanse en claridad y serenidad. No importa si es tu primera experiencia o si ya llevas tiempo meditando: esta práctica es una puerta abierta tanto para iniciarse como para profundizar en el camino del desarrollo personal y el crecimiento espiritual.El ven.Khenpo Rinchen Gyaltsen te acompañará con su guía clara y cercana, que nos ayuda a habitar el presente con más confianza, lucidez y equilibrio.🌱 Te animamos a realizar esta práctica transformadora, a sentir tu cuerpo como un refugio y a descubrir la paz que surge de la simple presencia.Y si deseas continuar cultivando mindfulness en español, profundizar en la calma y acceder a herramientas prácticas para tu vida, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... Allí encontrarás un espacio de aprendizaje y transformación guiado con autenticidad y calidez.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Khenpo Rinchen GyaltsenEMI1 Lección 2: Siente el cuerpo (barra de luz).

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...La respiración es un puente sencillo y profundo hacia el presente. Al tomar consciencia de ella, aprendemos a descender de la mente al cuerpo, relajando tensiones y abriendo un espacio de calma interior. Esta meditación guiada es una invitación a soltar la dispersión, cultivar presencia y descubrir la serenidad que siempre está disponible en lo más cotidiano: inhalar y exhalar.Guiados por el ven. Dorje, exploraremos cómo la atención plena en la respiración nos ayuda a encontrar claridad mental, equilibrio emocional y un contacto más íntimo con nosotros mismos. No importa si es tu primera experiencia con la meditación o si ya tienes práctica: aquí encontrarás un método claro, amable y profundo para avanzar en tu camino de crecimiento espiritual.La práctica busca acompañarte con calidez, confianza y sencillez, brindándote herramientas útiles tanto para el día a día como para tu desarrollo personal a largo plazo.🌿 Te invitamos a dejarte guiar, abrir un espacio de quietud y experimentar la fuerza transformadora de la respiración consciente.✨ Si deseas continuar explorando y profundizando en la meditación, puedes inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un programa online diseñado para acompañar tu práctica con estructura, sabiduría y cercanía.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Dorje. EMI1 Leccion 1: Llena el cuerpo.

Te recomendamos EMI 😊 👉 https://www.paramita.org/programa-formacion-emi/emi1/Inscríbete al curso Perlas de Sabiduría👉 https://www.paramita.org/curso-perlas...Aprende a aplicar enseñanzas sencillas y profundas del Budismo tibetano para relacionarte con personas difíciles sin perder tu paz interior. A partir de las estrofas de Sakya Pandita, Khenpo Rinchen Gyaltsen nos guía con discernimiento y compasión para transformar la experiencia cotidiana.Este video te ayuda a distinguir entre errores puntuales y patrones dañinos, a poner límites con bondad y a elegir entornos que nutren tu crecimiento. Verás que el karma no es destino, sino causa y efecto: cuando no se puede cambiar afuera, sí es posible fortalecerte dentro. Con prácticas de atención y una mirada honesta, aprenderás a amar “desde lejos” cuando haga falta y a enfocarte donde siempre hay poder: en tu propio cambio. 🙏En este video:Comprendes por qué lo difícil no es entender, sino aplicar —y cómo empezar hoy 🧭Diferencias conductas corregibles de rasgos muy arraigados para cuidar tus límites 🛑Exploras 5 estrofas de Sakya Pandita: no complacer, no “reformar” a la fuerza y no venerar lo dañino 📜Reconoces el impacto del entorno y eliges comunidades que te hacen bien 🌱Clarificas el karma como causa y efecto, no destino: cuándo quedarse y cuándo salir ⚖️Practicas compasión sin exponerte: amar con sabiduría y sin romanticismos 💛Orientas tu energía a transformarte y ser ejemplo silencioso ✨Beneficios prácticos:Más calma y lucidez ante relaciones complejas.Límites claros sin culpa; compasión realista.Pasos concretos para aplicar sabiduría budista en decisiones cotidianas.Si este contenido te aporta claridad, suscríbete, comparte y cuéntanos en comentarios tu aprendizaje principal. Construyamos juntos una comunidad de práctica amable y consciente.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #SabiduríaBudista #MindfulnessEnEspañol #CalmaYLucidez #Compasión #LímitesSanos #KhenpoRinchenGyaltsen #ÉticaYSabiduría #Autoconocimiento

Te recomendamos EMI 😊 👉 https://www.paramita.org/programa-formacion-emi/emi1/ Inscríbete al curso Perlas de Sabiduría👉 https://www.paramita.org/curso-perlas-de-sabiduria-budista-parte-4/Este encuentro ofrece una guía sencilla para integrar sabiduría budista en la vida diaria. A partir de enseñanzas de Shakya Pandita, exploramos cómo pedir y ofrecer ayuda con discernimiento, cultivar humildad y evitar la compasión que nos desgasta. La propuesta es práctica: menos teoría y más claridad aplicada para avanzar con calma y lucidez.En un lenguaje cercano y sin dogmas, revisamos cómo abrirnos a la corrección sin perder autoestima, cómo distinguir ego de amor propio y cómo establecer límites sanos cuando acompañamos a otras personas. El objetivo es recuperar el centro, servir desde el corazón y reconocer el momento fértil del cambio en nosotros y en los demás.En este video:Comprenderás por qué recibir correcciones impulsa el crecimiento y cómo evitar buscar solo confirmación. 🙏Verás cómo la arrogancia bloquea el aprendizaje y qué hacer para suavizarla. 🧭Aprenderás a ofrecer en vez de imponer ayuda: presencia disponible, no salvacionismo. 🤝Discernirás a quién, cuándo y cómo ayudar para no caer en codependencia. 🌱Reconocerás los ciclos personales del cambio y la importancia de esperar el momento oportuno. ⏳Entenderás por qué no es realista “reformar” a la fuerza a alguien dañino y cómo proteger tu paz. 🛡️Aclararás la diferencia entre amor propio y ego, también en vínculos familiares e hijos. 🧡Beneficios prácticosCriterios claros para pedir y ofrecer ayuda sin perder tu equilibrio interior.Herramientas para disminuir el conflicto y fomentar colaboración consciente.Hábitos de calma y lucidez para sostener un progreso humilde y constante.Si estas ideas te apoyan, te invito a suscribirte, dejar tu pregunta en comentarios y compartir con quien lo necesite. Tu experiencia enriquece a toda la comunidad.#DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #MindfulnessEnEspañol #SabiduríaBudista #CalmaYLucidez #Compasión #Autoconocimiento #GestiónEmocional #PrácticaEspiritual #KhenpoRinchenGyaltsen #BudismoTibetano

Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-formacion-emi/emi1/ En este video, Khenpo Rinchen Gyaltsen nos ofrece una introducción a la meditación y nos guía en la primera práctica del RETO de meditación de 2 semanas. Una oportunidad perfecta para empezar (o retomar) el hábito de meditar.Estas sesiones están pensadas para apoyarte en tu camino hacia una vida más consciente, saludable y feliz. Con la guía de Khenpo Rinchen y practicantes experimentados de la Comunidad Paramita, podrás:🌱 Desarrollar atención plena y serenidad interior.🤝 Sentir la compañía y energía de una comunidad que medita contigo.💖 Generar una motivación altruista y positiva para tu día a día.🧘‍♂️ Crear el hábito de meditar a diario, con prácticas accesibles para todos los niveles.Si buscas meditación guiada, mindfulness, desarrollo personal y hábitos saludables, este reto es para ti.🙏 Si esta práctica te inspira, compártela con quien pueda beneficiarse y acompáñanos cada día en este viaje de 2 semanas hacia la calma y la claridad.#MeditaciónGuiada #DesarrolloPersonal #Mindfulness #RetoMeditación #HábitosSaludables #BudismoTibetano #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudista