Ten odcinek jest zdecydowanie bardziej osobisty, niż inne pozostałe (no może poza formatem luźnym aka notatki - odcinek 43 Pamiętnika).

Opowiedziałem trochę o moich wnioskach z 2024, dlaczego wracam po długiej przerwie, o moich zmaganiach z syndromem oszusta i o tym, jak rozmowa z Gregiem Albrechtem pomogła mi zrozumieć, że nie jestem w tym sam (ale to temat na inny bardziej rozbudowany odcinek).

Tak czy inaczej, enjoy! 🫡

🔗 Linki i źródła:

- Instagram Jakub Głowacz - https://www.instagram.com/jakubglowacz_/

- Wywiad z Gregiem Albrechtem - https://youtu.be/Dj2wZmSbiow?si=c9vSEl_onre_h7JP

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

- Złapiesz się na odkładaniu osobistych projektów

- Zaczniesz wątpić w swoje umiejętności

- Poczujesz, że znowu czekasz na "idealny moment"

Jak poradzić sobie z kryzysem psychicznym? Dlaczego świadomość kryzysu jest ważna?
 
Dzisiejszy pamiętnik dotyczy każdego z nas, a nawet jeśli nie to będzie dotyczył prędzej czy później. Kryzysy różnego rodzaju to według mnie nie odłącza część naszego życia i rozwoju.
 
Ale jak sobie z nimi poradzić? Zebrałem wszystkie moje przemyślenia na ten temat, po ostatnich paru miesiącach i znajdziesz kwintesencje w dzisiejszym odcinku 😉
 
Jeżeli przesłuchał_ś odcinek i znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik. Robiąc to, pomożesz mi rozwijać ten projekt. Dzięki 🫡


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Czym są ANTY-Cele?

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli: 

• Będziesz mieć kryzys, jakiegokolwiek rodzaju.
• Będziesz chciał sprawdzić, czy to, co aktualnie robisz, może prowadzić do kryzysu.

Jak czytać więcej książek, mieć z tego przyjemność i jak najwięcej z nich wyciągnąć? 

Gdyby nie książki, to nie byłbym w tym miejscu, w którym jestem obecnie. Z tego powodu postanowiłem podzielić się paroma trickami, jak robić to efektywniej, a przede wszystkim mieć z tego przyjemność. 

Jeżeli przesłuchał_ś odcinek i znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik. Robiąc to, pomożesz mi rozwijać ten projekt. Dzięki 🫡 


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Skąd czerpię wiedzę? Mój unikalny system

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Nie będzie Ci się chciało czytać książek. 
• Będziesz chciał czytać więcej książek. 

Jak poradzić sobie ze stresem? Jakimi narzędziami nim zarządzać?
 
Temat, który dotyczy każdego z nas na każdym etapie jego podróży. Niezależnie od momentu, możemy się czymś stresować, niektóre sytuacje potrafią wzbudzić w nas różnego rodzaju lęki.

Jak sobie z tym poradzić? Co trzeba wiedzieć o samym stresie? To wszystko w dzisiejszym odcinku 😊 

Jeżeli przesłuchałeś / przesłuchałaś odcinek i znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik. Robiąc to, pomożesz mi rozwijać ten projekt. Dzięki 🫡 


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Będziesz się stresować.

Wypaliłem się…

Co tutaj dużo pisać 😢 Wszystkie najważniejsze informacje w dzisiejszym odcinku.
 

🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz

Dlaczego czasami ciężko jest się zabrać za pracę? Czym jest opór?
 
Dzisiaj troszkę o robieniu ciężkich rzeczy. Czasami możemy zostać przez nie przytłoczeni i jest to całkowicie normalne. Jak w takim razie chociaż trochę ułatwić sobie ich robienie? Od czego zależy, że te rzeczy wydają nam się ciężkie? To wszystko w dzisiejszym pamiętniku :)
 
Jeżeli przesłuchałeś / przesłuchałaś odcinek i znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik 🫡


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Będziesz mieć problem z robieniem ciężkich rzeczy.

Czy są jakieś łatwe tipy, aby lepiej pracować i lepiej się czuć?
 
Uważam, że tak! W dzisiejszym odcinku pokaże Ci parę mini-nawyków, które stosuje na co dzień. Potraktuj to jak swego rodzaju inspiracje do wdrożenia tego w swoim codziennym życiu :)
 
Jeżeli przesłuchałeś / przesłuchałaś odcinek i znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik 🫡


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Społeczność Ludwika i Co-working

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Będziesz szukać szybkich tricków na podniesienie swojej produktywności.
• Zapomnisz, jak czułeś się w dniu tworzenia tego odcinka.

Czym są reguły w naszym świecie? Czemu wiele z nich są zwodnicze i niszą nasze życie?
 
W dzisiejszym odcinku pamiętnika opowiedziałem trochę o jednym z rozdziałów książki "Akt twórczy. Nowy sposób bycia". Książka genialna i co najważniejsze, budzi we mnie bardzo dużo rozkmin.
 
Książka na ten moment godna polecenia i nie mogę się doczekać, tego co jeszcze w niej znajdę! 😎
 
Jeżeli przesłuchałeś / przesłuchałaś odcinek i znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik 🫡


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że żyjemy w różnego rodzaju "bańkach" i czasami, aby z niej wyjść, potrzebujemy pomocy z zewnątrz,
• Posiadamy wiele naleciałość z relacji, sytuacji, czy dzieciństwa, z których nawet nie zdajemy sobie sprawy.

Jak w ciekawy sposób można podejmować decyzje? Dlaczego czasami trzeba ograniczyć emocje i po prostu zrobić to co trzeba zrobić?
 
W dzisiejszym pamiętniku trochę o egzystencjalnych rozkminach. Niezależnie od tego czy czasami masz takie myśli, czy nie, ja potrzebowałem się tym dzisiaj podzielić, dlatego powstał ten odcinek 😉

Jeżeli przesłuchałeś / przesłuchałaś odcinek i znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik 🫡 


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• 23 Controversial Truths About Life - Alex Hormozi

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że czasami wystarczy robić i nie patrzeć na wyniki,
• Zapomnisz, że ważne jest to, aby wybierać rzeczy, których będziesz mniej żałować.

Czemu proste rozwiązania najczęściej są najlepsze? Jak nie wpaść w pułapkę produktywności i optymalizowania wszystkiego?

W dzisiejszym temat bliski mojemu sercu - produktywność. Jednak nie zawsze jest ona taka dobra, jakby się mogło wydawać. W pamiętniku opowiedziałem o 3 moich błędach, które popełniłem w przypadku produktywności i co z nich wyniosłem.

Jeżeli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik 🫡


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Powrót do bycia początkującym

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że proste rozważania są najlepsze.
• Zapomnisz, że wszystkie tricki i haczyki mogą być przydatne, ale mogą okazać się również gwoździem do trumny.

Jaka jest różnica między byciem szczęśliwym a szczęśliwcem?

Dzisiaj w pamiętniku na tapet wziąłem 4 rodzaje szczęścia. Każdy z nich według mnie występuje w naszym życiu, przez co warto potrafić je rozróżniać, aby nie uogólniać wszystko do jednego bytu.

Jeżeli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik 🫡



🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że wiele rzeczy, które zrobiłeś, nie wynika z "losowego trafu",
• Zapomnisz, że nawet na szczęście możesz mieć wpływ.

Nie wiesz, co chcesz robić w życiu? Czym jest Ikigai?

Pamiętnik mimo tego, że spóźniony z powodu przeziębiania, to i tak wleciał w tym tygodniu. Było to dla mnie ciężkie, ale mimo wszystko dałem radę i jestem z tego zadowolony.

Dzisiaj na tapet wziąłem temat, który od paru miesięcy mam w głowie a ostatnio bardziej się nasilił. Wszystkie moje przemyślenia na temat szukania sensu życia znajdziesz w dzisiejszym odcinku.

Jeżeli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik 🫡


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że "Done is better then perfect, slow is better than shit"
• Nie ma nic złego w nie posiadaniu sensu życia

Czemu ludzie zmieniają się podczas różnych relacji? Jakie 7 obserwacji zauważyłem przez ostanie 2 lata w relacjach?

Zanim przejdziesz do odcinka odpowiedz na jedno pytanie:

• Czy byłeś w relacji (przyjaźń, związek, znajomość), w której wydawało Ci się, że będziesz do końca życia?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco to nie przejmuj się, ja też. Czemu tak się stało? Jakie są inne elementy, na które musisz zwrócić uwagę podczas relacji z różnymi ludźmi?
Jeżeli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik 🫡


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz - https://www.instagram.com/jakubglowacz_/

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Każda relacja ma swój początek i koniec. Czasami nie ma co ich ciągnąć.
• Każda relacja ma swój cel. Jeśli została na czymś zbudowana i już tego nie dostarcza Ci tego co kiedyś, zastanów się, co poszło nie tak.

Jak samorozwój zmienił moje myślenie, że w tym momencie muszę się "leczyć"? Dlaczego nie warto się "mentalnie masturbować"?

Dzisiaj kolejny odcinek w "nowym" formacie, czyli lecenia z flow i bez żadnych cięć. Po ostatnim tygodniu bardzo mi się to spodobało i chcę spróbować iść w tym kierunku. Czy wyjdzie? Zobaczymy 😎

A w dzisiejszym odcinku:

• Moja historia z samorozwojem.
• Co takiego złego wprowadził on do mojego życia?
• Jaki wygląda mój plan zaradczy?

Jeżeli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać, to podeślij mu ten pamiętnik 🫡


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• 001 - Obosieczny miecz i umiejętność

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że nawet najlepsza decyzja, może nieść ze sobą długoterminowo negatywne konsekwencje,
• Będziesz chciał zobaczyć, nauczyłeś się mówić z Flow.

Dzisiejszy odcinek ma inny format niż zazwyczaj. Dlaczego?

O tym wszystkim opowiadam na samym wstępie :)

Potraktuj to jako vlog bez cięć, usuwania powtórzonej treści i lecenia z flow z historiami z tamtego tygodnia.


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że wystarczy po prostu konsekwentnie tworzyć, nawet jeżeli nie masz idealnego dnia, pomysłu, czy czegokolwiek innego.

Jak często podczas filmu czy gry, wyobrażasz sobie, że przeżywasz te historie co główny bohater? Czy sam masz poczucie, że jesteś "protagonistą" w swoim życiu?

🎙️ Syndrom głównego bohatera. Mimo tego, że przez wiele osób może być odbierany negatywnie, myślę, że wiąże się nim również parę dobrych stron.

Na przykład jakie? Dowiesz się tego w dzisiejszym pamiętniku!

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podaj go dalej na swoich social mediach 🙏😊


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Elon Musk: Ultra Hardcore

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że frustracja często bierze się z Twojego wewnętrznego postrzegania danej sytuacji czy osoby. Nie konkretnie z zachowania danej osoby bądź rzeczy.

Jakie stoickie lekcje może dostać od… lodówki? Dlaczego to niecodzienne połączenie jest trafne?

🎙️ Z początku tego roku zacząłem bardziej zgłębiać filozofię stoicką, a co za tym idzie, zacząłem zauważać pewne aluzje między nią a codziennymi rzeczami.

Lodówka coś, co każdy ma w domu. Czy może być odniesieniem do naszych działań i naszego podejścia? Brzmi to trochę, jakbym był jakimś wymyślonym coachem… ale takie przemyślenia są dla mnie najciekawsze 😆 Tak czy inaczej, miłego słuchania!

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podaj go dalej na swoich social mediach 🙏😊


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Stoicyzm na każdy dzień roku

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że negatywne myśli, czy sytuację, długoterminową Tobie szkodą i przenoszą się na inne obszary Twojego życia.

Jak poradzić sobie w szybko zmieniającym się świecie? Jakie zagrożenia może nieść ogólny "pęd"?

🎙️ Czy zdanie "Im wolniej, tym szybciej", ma wyraźne znaczenie w 2024 roku?

Prędkość, a szczególnie na autostradzie nie zawsze jest dobra! Mimo że można dostać się w jakieś miejsce szybciej. Na bazie moich przemyśleń, ostatnich paru miesięcy i konkluzji na ten temat, postanowiłem o tym trochę opowiedzieć 😎

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podaj go dalej na swoich social mediach 🙏😊

🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• 029 - Znowu jest Ci źle? Świadomość cykli w życiu

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że "im wolniej, tym szybciej",
• Zapomnisz, że wiele rzeczy nie możesz mieć od razu i potrzeba na nie czasu.

Jakie umiejętności warto rozwijać w 2024? Które z nich uważam za najbardziej wartościowe?

🎙️ W pierwszym odcinku pamiętnika tego roku opowiem o umiejętnościach, które będę chciał rozwiać w 2024!

Jakie są to umiejętności? W jaki sposób mam zamiar je rozwijać? Dlaczego akurat one? Prawie na samym końcu znajduje się mały bonus z mojej strony 😶 2024 będzie ciekawym rokiem!

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podaj go dalej na swoich social mediach 🙏😊


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Efekt Dunninga Krugera

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Będziesz chciał sprawdzić, czy udało CI się rozwinąć te umiejętności pod koniec 2024.

Jak dobrze rozpocząć i zaplanować nadchodzący rok? Jak wyznaczyć cele, które będę w stanie zrealizować i się nie zajechać?

🎙️ Dzisiejszy świąteczny odcinek pamiętnika poświęcam na planowanie następnego roku 😎

Pokaże Ci w nim, w jaki sposób mam zamiar zaplanować 2024. Jakich technik, pytań czy metod użyję, aby był to w miarę możliwości najlepszy rok, jaki do tej pory przeżyłem! Jak wyjdzie? Zobaczymy 😅 Ale na pewno będę opowiadał o tym w tym podcaście.

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podaj go dalej na swoich social mediach 🙏😊

🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• 12 tygodniowy rok - Rozszerzony artykuł
• 12 tygodniowy rok - Pigułka

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zaplanować swój następny rok,
• Zmienić koncepcje roku z 12 miesięcy na 12 tygodni.
• Będziesz chciał zobaczyć, jaka wygląda plan vs rzeczywistość w 2024.