Wie wichtig sind Mobilitätstraining und Dehnen wirklich? In dieser Folge schauen wir uns an, was hinter dem Hype steckt. Wir sprechen über Sinn und Unsinn von Stretching, wie Beweglichkeit dein Training beeinflusst – und wann du deine Zeit vielleicht besser investieren solltest.
Außerdem geht Marius nochmal speziell auf das Thema: Dehnen & Schmerzen ein
Viel Spaß bei der Folge