A inteligência artificial está nos vídeos que você assiste, nas mensagens que você recebe, nas rotas que o GPS traça. Mas... e se ela também pudesse te apoiar na recuperação?
Neste episódio do Pé na Trilha, Fábio Mota fala sobre como a IA pode ser uma aliada poderosa no processo de se manter sóbrio. Com empatia e simplicidade, ele explica como o Bill — o padrinho virtual do app Padrinho — ajuda a reconhecer padrões, organizar pensamentos e trazer respostas que fazem sentido para quem está vivendo o desafio de parar de beber.
Não é sobre substituir pessoas. É sobre ter mais uma ferramenta no seu bolso — pronta pra ouvir, sem julgamento.
Você já se pegou pensando “Eu preciso parar de beber, mas não consigo” ou “Eu sei que o álcool me faz mal, mas ainda não estou pronta para largar”?
Essa dúvida tem nome: ambivalência. E ela não é sinal de fraqueza — é parte do processo.
Neste episódio do Pé na Trilha, Fábio Mota, co-fundador do Padrinho, fala sobre o “passo zero” da recuperação: aquele momento em que o desejo de parar convive com o medo de mudar.
Entenda por que tantas pessoas ficam presas nesse ciclo e aprenda uma ferramenta prática e simples para identificar o que, de fato, te prende ao uso do álcool.
Se você é mulher, trabalha fora, cuida da casa, dos filhos e de mil responsabilidades ao mesmo tempo, talvez já tenha pensado: “Eu mereço um drink para relaxar.” Mas o que acontece quando essa "recompensa" vira uma necessidade?
Neste episódio do Pé na Trilha, vamos falar sobre o impacto do álcool na rotina das mulheres, os perigos de usá-lo como válvula de escape e como substituir esse hábito por alternativas saudáveis e verdadeiramente recompensadoras.
Quando você pensa em alguém com problemas com álcool, o que vem à sua cabeça? Se a resposta for alguém que perdeu tudo, que não consegue mais manter um emprego ou que está completamente fora de controle, talvez seja hora de rever essa ideia.
O álcool não precisa “destruir” sua vida para ser um problema. Pequenos impactos – como cansaço constante, ansiedade social, baixa produtividade e até descontrole financeiro – já podem ser sinais de que a bebida está ocupando um espaço maior do que deveria.
Nesse episódio, contamos sobre como identificar se o seu consumo de bebidas alcóolicas é saudável ou se você está negligenciando a sua saúde. Sem regras, sem julgamentos, só um papo entre amigos!
Muitas vezes, o álcool não só altera nosso comportamento, mas também nos afasta de quem realmente somos. No episódio de hoje, falamos sobre como a dependência cria personagens, ilusões e até identidades falsas – e como a sobriedade pode ser o caminho de volta para si mesmo.
Neste episódio falamos daquele sentimento de "Por que as coisas não dão certo para mim?"
Aquele acúmulo de lamentações que nos colocam no lugar de vítimas incompreendidas.
A verdade é que a autopiedade, o coitadismo ou vitimismo, nos atrapalha mais que ajuda. Principalmente quando estamos falando de recuperação!
Muita gente acredita que sobriedade é o vazio do álcool. Mas, será que não é justamente o contrário?
A sobriedade não tira nada de você. Ela te devolve tempo, liberdade, energia, relações mais verdadeiras e um estilo de vida mais leve.
Você já parou para pensar no impacto que as conexões verdadeiras têm na sua vida? 🤝
Neste episódio, exploramos como a sobriedade vai muito além de deixar de consumir álcool – é sobre reconstruir laços familiares, fortalecer amizades, melhorar relacionamentos amorosos e até transformar sua vida profissional.
No episódio desta semana, Fábio compartilha sua história, desde os desafios iniciais até os passos que o ajudaram a reconstruir sua vida e encontrar a sobriedade.
💡 Conversamos sobre:
🎧 Último episódio da campanha 'Fim de ano sóbrio' no ar!
2024 está chegando ao fim, e este é o momento de olhar para trás e reconhecer tudo o que conquistamos. No quarto episódio do podcast Pé Na Trilha, celebramos juntos os aprendizados deste ano e falamos sobre: ✔️ Como refletir sobre suas conquistas e desafios; ✔️ A importância de planejar o próximo ano com autocuidado; ✔️ O valor de ter uma comunidade que te apoia em cada passo.
Lembre-se: cada passo importa, e o Padrinho está aqui para te apoiar em todos os momentos e em qualquer lugar. 💙
Recaídas fazem parte do processo de recuperação, mas elas não definem quem você é. Neste episódio da campanha "Fim de ano sóbrio", falamos sobre como lidar com esses momentos, superar a culpa e recomeçar com mais força e motivação. Ouça agora e descubra como o Padrinho pode te ajudar!
Fim de ano: luzes, festas, convites... e desafios. Como celebrar sem abrir mão da sua sobriedade? Neste episódio da campanha "Fim de ano sóbrio", falamos sobre como enfrentar as celebrações com confiança, estabelecer limites e valorizar cada pequena conquista. Ouça agora e descubra que você não está sozinho(a).
🅿️ Baixe o app oficial do Padrinho www.padrinho.app
🅿️ Acesse mais conteúdos no Blog do Padrinho www.padrinho.app/blog/home
Neste episódio falamos sobre como algumas decisões ativam todos os sentimentos e condições negativas que podem ser gatilhos para voltar ao uso. Falamos sobre a possibilidade de evitar essas decisões neste primeiro ano de vida nova
Para conhecer a plataforma Padrinho e começar o programa de 12 passos para não voltar a beber ou usar drogas, click aqui
Nesse episódio explicamos sobre a necessidade de desenvolver e conhecer mais profundamente essas três características (honestidade, boa vontade e mente aberta) para conseguir avançar e alcançar os objetivos do programa de 12 passos.
Para conhecer a plataforma Padrinho e começar o programa de 12 passos para não voltar a beber ou usar drogas, click aqui
Nossa experiência prova claramente que a menor dose (álcool ou droga) causa dificuldade na determinação de seguir com nossos planos. Altera o processo mental nos fazendo acreditar que somos capazes de aguentar outra, e outra e mais outra e mais uma. Inicia o que chamamos de compulsão ao alcoólico/adicto. O importante aqui é saber que, até que você tenha “musculatura emocional” para lidar com as adversidades, evite a todo custo os “gatilhos de uso” que possam surgir no seu caminho. Nesse início de jornada, precisamos fazer todo o necessário para evitar não somente a primeira dose de droga/álcool em sí, mas tudo que pode nos levar até eles.
Para conhecer a plataforma Padrinho e começar o programa de 12 passos para não voltar a beber ou usar drogas, click aqui
A prática de ajudar outro que está iniciando, é das atitudes que mais reforçam a nossa sobriedade. Sabemos que mais importante do que aprender algo novo, é o que vamos lembrar no dia seguinte, e adulto só lembra do que pratica. Esse é o conceito do 12 passo - "Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes passos, procuramos transmitir essa mensagem aos Alcoólicos e praticar estes princípios em todas nossas atividades." Para conhecer a plataforma Padrinho e começar o programa de 12 passos para não voltar a beber ou usar drogas, click aqui
Nos relacionamentos, a comunicação permite que você explique à outra pessoa o que você está enfrentando e quais são suas necessidades. O ato de se comunicar não apenas ajuda a atender às suas necessidades, mas também ajuda você a se conectar com o outro. Se comunicar não é só falar, é preciso ouvir também! Questionar para saber os objetivos de vida da outra pessoa e como você pode ajudar com eles, pode ser um ato de respeito e comprometimento, o que gera mais respeito e comprometimento com seus objetivos também. Planejar essa conversa é importante, um bom momento para iniciar é na hora do café ou no almoço. Você pode preparar uma dessas refeições em um final de semana e convidar a pessoa desejada. Deve ser em um dia que não se tenha pressa com outras atividades para que a conversa se estenda da melhor forma. Bora planejar!
Para conhecer a plataforma Padrinho e começar o programa de 12 passos para não voltar a beber ou usar drogas, click aqui
Caminhar 30 minutos diariamente é mais vantajoso para o corpo e a mente do que se imagina. Os benefícios dessa prática simples e fácil de fazer vão desde a redução da pressão arterial, aumento da criatividade ao emagrecimento e no caso de nossa recuperação, melhora auto estima, reduz estresse psicológico e reduz a vontade de beber/ usar. Caminhar simplesmente apreciando as coisas à sua volta é ótimo para sua nova vida em recuperação!
Para conhecer a plataforma Padrinho e começar o programa de 12 passos para não voltar a beber ou usar drogas, click aqui
