🎧 Sortir du burnout : Par où commencer ?
Vous vous sentez épuisé(e), démotivé(e) et dépassé(e) ? Vous êtes peut-être en plein burnout… ou vous avez déjà vécu plusieurs épisodes d’épuisement sans jamais vraiment vous en sortir. Par où commencer pour retrouver énergie et équilibre sans risquer de replonger ?
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi plus d’efforts ne mène pas à la solution, et ce qui fonctionne réellement pour surmonter un burnout de manière durable. Nous parlerons de neuroplasticité, de perfectionnisme, et des habitudes à déconstruire pour ne plus vous épuiser inutilement.
🎙️ Vous découvrirez :
✔️ Les premiers pas essentiels pour sortir du burnout
✔️ Pourquoi le perfectionnisme et la quête de performance sont des pièges
✔️ Comment reprogrammer votre cerveau pour retrouver énergie et sérénité
✔️ Les erreurs à éviter pour ne pas retomber dans l’épuisement
COACHING INDIVIDUEL en récupération et/ou prévention du burnout : Réserve ta session découverte gratuite et sans engagement pour explorer ta situation et repartir avec plus de clarté, dans les notes de cet épisode ICI 📅 ou sur mon site sois-le-changement.com.
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