Quand on est en burn-out, on se sent perdu, épuisé et incapable de savoir quoi faire. Beaucoup pensent que la solution est de “tenir encore un peu” ou de “faire plus d’efforts”. En réalité, c’est exactement cette dynamique de perfectionnisme et d’exigence qui vous a mené à l’épuisement.
Dans cet épisode, je vous explique :
pourquoi on ne fait pas un “deuxième burnout”, mais qu’on retombe dans le même cycle si le premier n’a pas été résolu,
en quoi l’effondrement de l’image de soi est au cœur du burnout, au-delà de la simple fatigue,
pourquoi la neuroplasticité est la clé pour reprogrammer vos pensées, vos réactions et vos habitudes,
et comment le coaching peut vous aider à reconstruire énergie, confiance et équilibre durablement.
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