Dehnen und Krafttraining sehr unterschiedliche Therapieansätze, die jedoch mehr gemeinsam haben, als man auf den ersten Blick denken würde. Beide können zum Beispiel Schmerzen lindern oder auch die Beweglichkeit verbessern. Wann welche Methode sinnvoller ist und wie sie sich sogar kombinieren lassen, das erfährst Du hier.

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00:00 Intro

01:22 Dehnen

02:30 Vorteile Dehnen

07:21 Nachteile Dehnen

10:45 Krafttraining

13:07 Vorteile Krafttraining

16:00 Nachteile Krafttraining

19:11 Was ist besser?

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

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