Na prvý pohľad rozhovor o móde, v skutočnosti o živote.S Mirkou Dobiš — známou ako FashionSpy — sa rozprávame o tom, ako nájsť svoj štýl, ale aj svoj vnútorný hlas. O tom, čo znamená mať odvahu nasledovať svoje sny, nenechať sa pohltiť názormi ostatných, ako pristupovať ku komplexom a premeniť ich na silu. Mirka prezradila, prečo aj hejtera si treba „zaslúžiť“, ako funguje partnerská spolupráca s manželom, ktorý je zároveň jej pracovný kolega, a otvorene hovorí aj o tom, ako vyzerá pozadie života ženy, ktorá dokázala vybudovať úspešný osobný brand na Slovensku.

Dotkli sme sa aj jej novej knihy, ktorá odhaľuje jej patentovaný systém KAPSULA – praktický a zároveň intuitívny návod, ako si vybudovať šatník, v ktorom sa budete cítiť ako vy.

Tento rozhovor nie je len o oblečení. Je o sebavedomí, autentickosti a o tom, ako sa postaviť do svojej sily — aj v obyčajný deň.

Niektorí z nás nikdy nebudú mať len jedno povolanie. Nie preto, že sme nerozhodní. Ale preto, že svet je pre nás príliš zaujímavý na to, aby sme si vybrali len jednu cestu. Epizóda o multipotencialite je pre všetkých, ktorí sa nevedia zaradiť, neustále skúšajú nové veci, menia prostredia – a občas majú pocit, že robia niečo zle.

Mnohí z nás sa ženú za jednou vysnívanou prácou. Máme pocit, že striedanie zamestnaní alebo skúšanie nových vecí je len medzizastávka na ceste, kým konečne nájdeme ‘to pravé’.

Ale čo ak je to práve naopak? Čo ak to, že nás baví viac smerov naraz, je cieľ sám o sebe – a nie dôkaz, že je s nami niečo zle alebo že sme to ešte nenašli? Dnes sa budeme rozprávať o pojme multipotencialita – o tom, čo znamená, ako ho spoznať

v sebe, ako sa v tom nestratiť a ako si nastaviť život tak, aby sme nielen prežili, ale reálne sa tešili z toho, že robíme viac vecí naraz. Mojou hosťkou je Lucia Potocká, mentorka a sama

multipotenciálka, ktorá tento pojem žije a pomáha ostatným premieňať chaos na systém, energiu a slobodu.

Rozchod alebo rozvod, keď sú vo vzťahu deti, je až prekvapivo málo rozoberaná téma – hoci sa týka stále väčšieho počtu rodín. O vzťahoch sa hovorí veľa. O rozvodoch tiež. Ale o tom, čo to znamená pre dieťa, ktoré tým všetkým prechádza spolu s rodičmi – o tom sa hovorí príliš málo.

V tejto epizóde sa rozprávam s detskou psychologičkou Mgr. Patríciou Kmeťovou. Jej prax je zameraná na terapiu hrou – prístup, ktorý umožňuje deťom vyjadriť to, čo ešte nevedia pomenovať.

Spoločne otvárame otázky ako:

• Kedy je z pohľadu dieťaťa „vhodný čas“ na rozchod?

• Čo všetko deti vnímajú, aj keď o tom nehovoria?

• Ako im rozchod vysvetliť bez zbytočných detailov či viny?

• Ako funguje striedavá starostlivosť a čo je pre dieťa najbezpečnejší model bývania?

• Aké sú prvé signály, že dieťa niečo prežíva a potrebuje pomoc?

Je to epizóda pre všetkých rodičov, ktorí chcú vedome sprevádzať svoje dieťa zmenami v rodine.
Pre tých, ktorí nechcú zostať spolu „kvôli deťom“ za každú cenu, ale chcú im ukázať, že láska, rešpekt a bezpečie môžu existovať aj po rozchode.

Ajurvéda: starodávna veda, ktorá dnes lieči najmodernejšie diagnózy.

V tejto epizóde sa ponárame do reálneho systému, ktorý pracuje s lekármi, diagnózou, mikrobiómom, emóciami aj vzťahmi. Rozprávame sa o tom, prečo dnes ajurvéda zažíva renesanciu, ako súvisí vyhorenie s trávením, čo spôsobí jedna nevypovedaná otázka – a prečo sa na liečebných pobytoch často plače aj smeje zároveň.

Dozvieš sa:

• prečo je ajurvéda medicínsky systém, nie len wellness trend

• čo sa deje, keď telo "nevydrží" autopilota a zastaví ťa

• ako sa emócie uvoľňujú cez telo – cez dotyk, olej, masáž, slzy

• ako si z pobytu odniesť malé zmeny, ktoré zmenia všetko

• prečo „detox“ nie je šťava z citróna, ale aj vzťahy, ktoré ťa vysávajú

Epizóda, ktorá nerieši len zdravie, ale aj to, ako žijeme.
Ajurvéda totiž nevylieči len tvoje telo. Ona ti nastaví zrkadlo.

Koniec lásky, strata partnera, nevera – tieto príbehy sú staré ako ľudstvo samo. Inšpirovali báje a tragédie, stáli za vojnami, básňami aj rozhodnutiami, ktoré menili dejiny. Spievajú sa o nich tie najznámejšie pesničky, točia sa o nich najdojemnejšie filmy, a predsa… keď sa to stane nám, bolí to tak osobne, ako keby to nikto nikdy pred nami nezažil.

Prečo je to tak? Prečo je práve strata lásky niečo, čo sa nás dotýka tak univerzálne a zároveň tak hlboko?

Dnes sa na to pozrieme spoločne s PhDr. Bronislavou Švrčkovou – racionálne, citlivo aj prakticky. Pretože konce vzťahov nie sú len o bolesti. Sú aj o sebapoznaní. A možno aj o novom začiatku.

V tejto epizóde rozoberieme:
• prečo ženy často vstupujú do partnerstva pod tlakom – veku, spoločnosti, rodiny
• ako sa neskôr po tridsiatke v nás často prebúdza skutočné JA – a čo to spraví s našimi rozhodnutiami
• čo sa v nás deje po rozchode alebo opustení – a prečo niekedy nestačí len „pracovať na sebe“
• ako si nepreniesť túto bolesť do ďalších vzťahov

A hovoríme aj o niektorých dobre mienených radách z terapie – ktoré znejú hlboko, ale často sú pre bežného človeka neuchopiteľné v realite.

V tejto epizóde sa ponoríme do fascinujúcej témy Human Design, ktorý nám pomáha odhaliť, kto naozaj sme – nie tým, kým nás formujú spoločenské očakávania alebo minulé skúsenosti, ale tým, čo je našou pravou podstatou. Human Design nám ukazuje, ako byť v súlade so sebou, ako robiť rozhodnutia, ktoré nás vedú k naplneniu, a ako sa vyhnúť frustrácii a vyčerpaniu, ktoré prichádzajú, keď ideme proti svojmu pravému JA.

Moja dnešná hosťka, Zuzana Dutková, odborníčka na Human Design, nám prezradí, ako sa tento systém dá využiť na našej ceste k sebapoznaniu a uzdraveniu. Zuzana nám vysvetlí, ako Human Design funguje, aké sú jeho základné princípy a ako nám môže pomôcť zbaviť sa naučených vzorcov, ktoré nám už neslúžia. Budeme sa rozprávať o tom, ako tento systém používať, aby sme sa dostali k jadru našej pravdy a žili život v súlade so svojou autentickou podstatou.

Ak túžiš po hlbšom sebapoznaní a chceš sa naučiť, ako aplikovať Human Design do svojho každodenného života, tento rozhovor je presne pre teba.

Nahrávky pre dušu - Život je čarovný (ak chces preskočiť môj príhovor, nahrávka je od 5:51)

Nie je to meditácia, nie sú to afirmácie. Nahrávka, ktorú si môžeš pustiť hocikedy, keď chceš vypnúť myšlienky a znova sa spojiť so sebou.

Dnes mám pre vás niečo špeciálne! Konečne som dokončila pozitívne motivačné audio nahrávky, ktoré spomínam vlastne už vyše roka :D Verný poslucháči ma určite počuli o tom hovoriť vo viacerých epizódach, a dnes vám konečne prinášam malú ochutnávku a vybrala som jeden z mojich obľúbených trackov, ktorý sem dám. Je to unikátna kombinácia pozitívneho príhovoru do duše a príjemnejhudby. Budem ďalej tvoriť nové a pridávať ich na hero hero, ak si to chceš omrknúť, tu je pozvánka na mesiac zadarmo!

https://herohero.co/osobnyexperiment/invites/WOUOREFKBU

V tejto epizóde sa rozprávame o tom najkomplexnejšom a zároveň najkrehkejšom experimente nášho života – láske a vzťahoch. S transformačnou koučkou Katarínou Runou sa ponoríme hlboko: do toho, prečo sa nám vzťahy opakujú, prečo často priťahujeme nesprávnych partnerov a ako si sami sabotujeme lásku, po ktorej tak túžime. Rozoberieme, čo všetko si nesieme z detstva do partnerskej dynamiky, prečo je porozumenie dôležitejšie než samotná komunikácia, ako pochopiť mužskú psychiku bez toho, aby sme sa vzdávali samých seba, a ako rozpoznať, či žijeme vzťah podľa seba, alebo podľa očakávaní spoločnosti. Dotkneme sa aj tém ako: vzťah k sebe ako predpoklad pre zdravé partnerstvo, rozdiel medzi sebaláskou a egom, a sila vedomého ženského bytia vo vzťahoch.

V bonusovej časti na Hero Hero sa dozviete: Čo je najväčšou výzvou pre ženy v láske a praktický návod, ako porozumieť mužom s ohľadom na rozdielne potreby mužov a žien vo vzťahoch.

Tento rozhovor nie je len pre ženy, ktoré milujú osobnostný rozvoj. Je pre každého, kto túži po hlbšom spojení – so sebou, aj s tým druhým.

V dnešnej epizóde vítam moju obľúbenú psychologičku, Peťu z Entheo Space — človeka, ktorého názory na psychológiu a život mi vždy dávajú hlboký zmysel. Dnes sa chcem pozrieť na tému traumy, hlavne preto, že v modernom sebarozvoji sa dnes týmto slovom už možno aj trocha rozhadzuje a počúvam konverzačné príbehy o tom, ako je človek traumatizovaný negatívnou interakciou s predavačkou v Tescu a podobne. Spolu sa pozrieme na to, čo vlastne je trauma, aký je rozdiel medzi veľkou a malou traumou a prečo nie každá nepríjemná skúsenosť musí byť hneď trauma. Budeme sa rozprávať o tom, či je vôbec možné prejsť životom bez traumy — a či by sme to naozaj chceli, keďže odolnosť si budujeme práve tým, že prekonávame výzvy. Dotkneme sa aj spirituálneho narcizmu, bypassu a toho, prečo je v poriadku byť presne tam, kde sa na svojej ceste nachádzame. Verím, že vás tento rozhovor inšpiruje — poďme na to.

Dnešná epizóda je o tom, že aj modelky sú normálne baby a vedia mať rovnako naprd deň ako ktokoľvek iný. Moja hosťka je modelka, ktorú možno poznáte z časopisov a kampaní, no dnes žiari aj ako herečka v populárnych seriáloch. Nezdieľa každý detail svojho života na sociálnych sieťach, aj keď by pokojne mohla byť influencerkou. Rozprávali sme sa o tom, čo obnáša tvrdá práca za úspechom, ako prekračovať svoje komfortné zóny a ako si budovať sebadôveru, aj keď ešte nie ste „dokonalá verzia seba“. Hovorili sme o modelingu bez pozlátka, o tlaku byť stále krásna, o psoch, varení (alebo skôr nevarení 😅) a hlavne o tom, ako si zachovať zdravý vzťah so sebou v digitálnom svete.

Túto epizódu venujem všetkým ženám, ktoré niekedy verili, že ich hodnota závisí od čísla na váhe.  Ak si niekedy držaladiétu, cítila výčitky po jedle, alebo sa porovnávala s nejakým "ideálom krásy"  — táto epizóda je pre teba. Dnes sa rozprávam s Alexandrou Gyűrösiovou z Centra Výživy pod vedením lekára Borisa Bajera, ktorá onedlho končí štúdium v odbore nutričný terapeut na Slovenskej zdravotníckej univerzite v Bratislave. Absolvovala kurzy ako Nutrition expert, Poradca pre výživu, Manažment obézneho klienta, Výživa tehotných a dojčiacich žien, Suplementácia či školenie kognitívno-behaviorálnej terapie. A vďaka tomu pôjdeme do hĺbky: psychológia chudnutia, ako na to zdravo a udržateľne, a ako sa chrániť pred množstvom nezmyslov, ktoré na nás denne útočia. Ak chceš konečne vystúpiť z kruhu diét a prejedania, sezónne každý rok chudnúť a dávať si predsavzatia „od januára“ alebo opakovať najslávnejšie „odzajtra“, táto epizóda je pre teba.

V tejto epizóde som privítala svoju dlhoročnú kamarátku, uznávanú make-up artistku a hair stylistku Ivanu Súkenníkovú, ktorá má za sebou roky skúseností v módnom odvetví, s celebritami, magazínmi aj filmovou produkciou. Rozprávali sme sa o tom, čo všetko obnáša život profesionálnej vizážistky – od budíkov o 3:00 po zimné fotenia v snehu a maskérňu pri toi toi-ke. Podelila sa s nami o konkrétne triky, ktoré môžeš použiť aj ty – od výberu správneho podkladu, cez tipy na aplikáciu make-upu, až po to, ako pristupovať k skúšaniu trendov v praxi. A otvorene sme sa dotkli aj témy ženskej krásy, tlakov a toho, ako si často najväčšími kritikmi bývame my samy. Toto nie je len rozhovor o make-upe – je to láskavé pripomenutie, že si krásna, aj keď si to niekedy nevieš povedať.

Dnes vám prinášam rozhovor s ďalšou multifunkčnou ženou, tentokrát z oblasti módy. Dominika Svetiková je modelingová bookerka a casting directorka, ktorá sa v modelingu a svete krásy pohybuje už takmer 15 rokov. Ako bývalé kolegyne z agentúry Exit model management, kde Dominika pôsobí doteraz máme obrovské množstvo spoločných spomienok a zážitkov, keďže sme spolu začínali a budovali svoje kariéry zároveň. Vyspovedám ju z noviniek sveta modelingu a nahliadneme do zákulisia za pozlátko, ktoré obklopuje tento svet.Čo je dnes potrebné pre úspech v modelingu? Ako sa zmenilo totoodvetvie odkedy sme začínali? Celý uvoľnený rozhovor je jemnepopretkávaný aj našimi spomienkami a pevne verím, že vámposkytne pohľad na módu tak, ako ste ju doteraz možno nevnímali.

Ako prestať plytvať energiou na to, čo nás vyčerpáva? Ako identifikovať a prijať, čo nám ide prirodzene?

Táto epizóda je presne o tom. O tom, ako odomknúť silu vlastnej osobnosti, objaviť svoje talenty, pochopiť aj svoje slabiny – a prestať sa nimi nechať brzdiť.

Rozprávam sa so zakladateľkou INMEE academy Tinou Nekudovou, ktorá pomáha ľuďom objaviť, čo ich robí výnimočnými – a ako to pretaviť do sebavedomia, úspechu aj lepšieho života. Hovoríme o tom, prečo ženy často podceňujú svoje schopnosti, ako súvisí disciplína s dôverou v seba samú, a prečo nie je hanba delegovať, vypýtať si pomoc alebo povedať: „Toto nie je moja silná stránka, ale mám iné, ktoré sú dôležitejšie.“

Ak hľadáš odpoveď na to, kto vlastne si – a ako začať naplno žiť svoju pravdu – táto epizóda ti ju môže priniesť.

Čo ak by koláče neboli len dezerty, ale vysoká móda? Dnešný hosť, Renáta Hečková známa ako Kolachella, nie je len cukrárka – je to umelkyňa, ktorá tvorí luxusné torty, akoby práve dorazili z parížskej cukrárne. Od blogu až po vlastný exkluzívny biznis a akadémiu – jej cesta je dôkazom, že vášeň spojená so stratégiou vedie k úspechu. V tejto epizóde odhalíme, ako vybudovala svoju značku, čo robí jej koláče haute couture sveta pečenia a naučíme sa aj pár profi trikov, vďaka ktorým budú vaše torty vyzerať ako od majstra. Výuka od Kolachelly je pre každého, kto chce povýšiť vlastné umenie pečenia.

Dnes v podcaste privítame ženu, ktorá si prešla svetom modelingu, tanca, televízie aj rádia a stále sa nezastavuje. Možno ju poznáte z obrazoviek, sociálnych sietí alebo moderovania veľkých eventov – je to charizmatická, vtipná a vždy profesionálna Janka Slačková.

Spoločne nahliadneme do zákulisia modelingu – ako zvládala tlak na výzor, porovnávanie sa a kritiku, a prečo sa rozhodla prejsť do médií. Povieme si, aké skills sú potrebné na live moderovanie, ako si buduje sebavedomie a zvláda verejný tlak – vrátane kauzy s obočím v bulvárnych médiách, ktorú otočila na humor.

Pripravte sa na úprimný a inšpiratívny rozhovor o práci, sebadôvere a balansovaní medzi kariérou a osobným životom. Poďme na to!

Verejnosť ho vníma ako spoľahlivý zdroj informácií, keď ide o zdravie a výživu. Vďaka transparentnosti, autenticite a dôkladnému skúmaniu informácií kým ich posunie ďalej sa na Maroša a firmu Whealth, ktorú založil, spolieha veľa ľudí ako na relevantný a overený zdroj informácií. Vybudoval si cez aktívnu účasť v médiách a soc. sieťach dôveru u svojho publika, ktoré sa stále zväčšuje. Minulý rok sme nahrali super epizódu práve o protichodných informáciách z internetu, ale aj o celkovom zdraví, chudnutí, spánku či pobyte v tme.

Dnes chcem podrobnejšie prebrať všetko okolo doplnkov výživy. Zdravie a wellness je dnes jeden z najviac profitujúcich odvetví a okrem toho, že je to ako mínové pole so všetkými peknými obalmi a lákavými prísľubmi tak marketingové ťahy spoločností, ktoré sa snažia preraziť na tom presaturovanom trhu častokrát ťažia práve z ľudí, ktorí zúfalo hľadajú pomoc. S Marošovou pomocou sa chcem pokúsiť dodať poslucháčom pocit sebavedomia vo výbere vitamínov a minerálov, pretože iba informovaným rozhodnutím vie človek bojovať proti chaosu a falošným reklamám.

Dnes mám výnimočnú príežitoť vytiahnuť nefiltrované názory môjho obľúbeného odborníka na krásu, MUDr. Merity Mazreku, zakladateľky vlastnej kliniky Mazreku Medical. Je to beauty superžena a má veľmi špeciálny talent podrobne analyzovať každú krásnu tváričku a svojou expertízou ju posunúť k maximálnemu potenciálu. Ako zástanca prirodzenej krásy v spojení s modernou vedou je to moja spojka už 5 rokov a minimálne ten glow up, ktorý odvtedy mám je pre mňa najlepšia možná recenzia na jej poradenstvo a ošetrenia. Všetky možné aj nemožné zákroky sme rozobrali, keď bola v podcaste prvý krát. Ak máte záujem navigovať beauty svet a moderné ošetrenia, ktoré bežne takéto kliniky ponúkajú, odporúčam sa k epizóde vrátiť a vypočuť. Je to epizóda číslo 4, Merita je kamka a podporila môj podcast hneď na začiatku, za čo som nesmierne vďačná. A za čo som ešte vďačnejšia, že som dnes dostala voľnú ruku v otázkach a dostalo sa mi úplne otvorených, úprimných odpovedí. Dnes sa teda ponoríme do témy krásy trochu viac z toho hľadiska životného štýlu, starnutia do krásy, potencionálneho faceliftu a hlavne o tom, ako všetko s mierou a sedliacky rozum môžu byť ten kľúč k vášmu najkajšiemu ja.

Žiť krásne a s ľahkosťou: Môj dnešný hosť ma naším rozhovorom definitívne inšpiroval k spomaleniu a zvedomeniu života a všetkého okolo seba. Rovnako ako aj jej magazín, aj Iveta kopernická svojou tvorbou prináša vizuálne estetické prostredie pre zmysuplné témy. A tak sme prebrali všetko od vzniku magazínu, cez domáci pôrod, to ako materstvo ovplyvnilo pohľad na seba, jej kreatívnu víziu a formovalo jej cestu k inšpirácii žien. Porozprávali sme sa o tom, prečo sú ženy prirodzené hrotičky a ako v mnohých veciach okolo materstva a kariéry môžeme pohnúť s vlastnou perspektívou. Každá žena je unikátna a každá svoju cestu prežíva inak, ale ja osobne si z rozhovoru odnášam príjemný pocit ľahkosti, čo ako si samy vypočujete bude taká kontinuálna spojka a téma nesúca sa celým rozhovorom.

Ešte by som sa rada poďakovala za vašu krásnu odozvu na moju sólo epizódu, definitívne mi to dodalo odvahu tvoriť aj tento typ kontentu a týmto vám chcem odkázať, že nemusíte vždy čakať na vyzvanie odomňa alebo súťaž, aby ste sa so mnou spojili, váš feedback a komentáre sú vítané vždy, a samozrejme je to okrem teda môjho pohladenia duše aj reálna pomoc podcastu, pretože určite viete, že čím viac sledovateľov a dobrých hodnotení máme, tým viac ľudí uvidí Osobný Experiment vo svojich feedoch, na všetých podcastových platformách mu tiež viete dať follow a ak sa vám páči, neváhajte nám dať 5 hviezdičiek alebo hociaký páčik na socials, je to úplná drobnosť, ale môže to veľmi pomôcť dostať tento podcast k väčšiemu počtu ľudí a ja sa mu potom vďaka tomu budem môcť aj viac venovať a oslovovať skvelých hostí. Ešte raz ďakujem krásne a vítam vás v ďalšej epizóde.

S prácou módneho stylistu začal už v 18tich rokoch a svojou šikovnosťou a pracovitosťou sa hneď prepracoval k zákazkam najpredávanejšieho mesačníka na Slovensku a odvtedy mal svoju pozíciu v módnom odvetví jasnú. Teraz je to už známy módny odborník, pravidelne vyhľadávaný najzvučnejšími menami a značkami nielen na Slovensku ale aj v susedných Čechách, kde nedávno nafotil aj svoju prvú titulku Vogue. Dnes sa pozrieme na zákulisie jeho sveta a necháme si poradiť so stylingom našich šatníkov. Aké tajomstvá radí svojim klientkám? Ako sa dnes vlastne buduje osobný štýl? Dá sa obliekaním zmeniť osobnosť alebo omladnúť? Využila som jeho odborné know how a zostavila otázky, ktorými sa môže zaoberať každá moderná žena. Šaty robia človeka a dnes sa spolu s Alexom Lindovom pozrieme na to, ako nám to môže aj zmeniť život, prečo je kapsulový šatník nezmysel a ako v skutočnosti aplikovať farebnú typológiu do praxe.