中文大學一份調查顯示有近七成香港人有睡眠不足的情況，
這個問題影響日間精神狀態，
甚至會影響認知功能、情緒及心理健康！
您對於睡眠有多少認識？
又有哪些因素令您出現睡眠不足的情況？
這一集Afreen、Piano和Angel和大家一起探討睡眠不足帶來的危害。

高血壓是現代人常見的慢性病，
每當我們去看醫生或者帶家人去複診時，
都需要量一量血壓。
有很多種情況會導致測量的血壓結果有誤差，
Afreen與Piano將會告訴大家11個可能出現的量血壓錯誤。
而當確診高血壓後，醫生會建議長期服食藥控制，
但「吃降血壓藥會不會傷身？副作用能避免嗎？」  
本集帶你了解常見血壓藥的副作用，學會天然方法穩定血壓！

香港生活節奏快、飲食重口味，
每4位成人就有1位患高血壓！
同樣地不可忽視青少年和小朋友都有高血壓風險。
本片深入解析「無聲殺手」高血壓的成因與併發症風險，
同時揭開低血壓的健康警訊。
還有教大家一個5分鐘降血壓的簡單運動，
讓你擺脫高血壓風險。

這個系列都是講解關於癌症，
Afreen與排毒教練們講解患癌的原因及如何防癌。
預防癌症的關鍵在於怎樣運用所學的健康知識，
究竟這個系列的影片對大家有沒有幫助？
這一集Afreen邀請了三位嘉賓一起為大家探討！

前幾集分別講解了關於癌症的不同話題。
這一集Afreen與排毒教練們講解如何防癌。
原來只是簡單地改變生活模式就能有效防癌，
3個關鍵的改變能減低患癌風險。
這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！

上一集講解了代謝綜合症會提升患癌機率。
這一集Afreen與教練們會講解荷爾蒙與癌症之間的聯繫。
日常生活中我們無意地攝入很多無形的微塑膠，
而這些微塑膠在身體累積會影響我們的健康和荷爾蒙，
最終導致癌症出現！
究竟荷爾蒙與癌症有著怎樣的聯繫？
這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！

上一集講解了改變生活方式，增強免疫系統可以預防癌症，
這一集Afreen與教練們會講解驗血測試時有哪幾項檢查項目需要特別留意。
因為這些檢查項目會增加患癌症的風險。
究竟是哪些身體指標需要特別留意？
這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！

上一集講解了導致癌症年輕化的不同因素，
但也不必驚慌，同樣地我們一樣可以預防癌症。
只要避開生活上無處不在的陷阱，為我們的免疫系統準備彈藥，
一樣可以讓免疫系統消滅癌細胞。
這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！

最近一份科學研究指出18-49歲患癌比例在過去30年高出79%！
根據香港癌症資料統計中心數據顯示，癌症已經成為了香港最常見的疾病。
究竟有哪些因素導致癌症年輕化？
這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！

36小時斷食就能令你更苗條、更靚、心情更好。
斷食有不同的科學根據，而且有很多成功個案。
這一集Afreen與Piano將會分享怎樣安全、健康而有效地斷食！

一日三餐，少食多餐，你健康嗎？
這一集Afreen教大家一個秘密武器，
36小時斷食就能令你更苗條、更靚、心情更好。
究竟當中有什麼科學根據？
這一集Afrenn與Piano和大家一起探討斷食的奧秘。

不論是出外用餐還是吃溫暖的「住家飯」，
一日三餐都有機會使用到陶瓷餐具。
消費者委員會測試市面上較常見的30款陶瓷餐具，
發現逾4成陶瓷杯碗釋微量鉛和鎘。
究竟這些重金屬會怎樣傷害身體，
我們應該怎樣避免？
OV排毒健康教練與您一起探討！

相信很多人聽見麥當勞都會是開心的，
特別是小朋友，麥當勞帶來的是開心記憶。
很多人都喜歡去食麥當勞，因為它便宜、快速、美味！
但究竟為什麼麥當勞如此美味和受歡迎？
這個麥當勞系列Afrenn與Piano和大家一起探討麥當勞的秘密。
這一集為大家帶來漢堡包大揭秘！
還有教大家在家中製作健康麥當勞美食！

相信很多人聽見麥當勞都會是開心的，
特別是小朋友，麥當勞帶來的是開心記憶。
很多人都喜歡去食麥當勞，因為它便宜、快速、美味！
但究竟為什麼麥當勞如此美味和受歡迎？
這個麥當勞系列Afrenn與Piano和大家一起探討麥當勞的秘密。
這一集為大家帶來麥樂雞與薯條大揭秘！

上一集講到最近內地爆出食品安全危機，
化工油罐車混運食用油。
這個新聞和身在香港的我們有關係嗎？
當我們了解咗這些有問題食用油對身體有什麼危害，
不需要過於擔憂及恐懼。
我們需要學會怎樣避免劣質食用油帶來的健康危害，
以及學會保自己和家人的健康。

最近內地爆出食品安全危機，化工油罐車混運食用油。
這個新聞和身在香港的我們有關係嗎？
香港人很喜歡和家人朋友一起北上消費，少不了享用美食。
會不會食到這些有問題的油呢？
就算不會北上消費的人士，都有可能在香港食到內地運入的加工食品，
仍然有機會食到這些有問題的油。
這些油對身體有什麼危害？

上一集講到身體會發出一些信號告訴我們是否有脂肪肝問題，
當面對脂肪肝難題時要怎樣處理？
這一集為大家講解脂肪肝的解決方案，
Afrenn與Piano教大家怎樣處理脂肪肝及保養肝臟健康.

前幾集講解了關於脂肪肝的成因，
以及瘦人和小朋友都會有脂肪肝問題。
怎樣知道自己是否有脂肪肝問題？
原來身體會發出一些信號告訴我們，
這一集Afrenn與Piano深入地為大家講解身體發出哪些信號。

上一集講解了偏瘦人士都會有脂肪肝問題，
而脂肪肝不單單是成年人才會有的，
兒童都有機會患脂肪肝問題！
導致兒童脂肪肝有一個關鍵原因就是胰島素阻抗，
這一集Afrenn與Piano深入地為大家講解兒童脂肪肝的成因。

很多人認為脂肪肝只有肥胖人士才會有，
但事實告訴我們，偏瘦人士都會有脂肪肝。
導致脂肪肝有一個關鍵原因就是胰島素阻抗，
這一集Afrenn與Piano深入地為大家講解脂肪肝的成因。