Hola, bienvenidos una vez más a Fhara Alemán su coach de la salud!!!! El día de hoy vamos a estar platicando de la importancia y los beneficios de consumir frutas y verduras con su variedad de colores, a esto se le llama "El arcoíris en el plato" o "Eating the rainbow". Realmente es muy interesante conocer los diferentes nutrientes que nos aporta cada color y aún más ser conscientes de cómo es que benefician a nuestro cuerpo. Sin duda la madre naturaleza nos da lo que necesitamos para estar sanos y fuertes.

Gracias 🫶🏼