Zdravo telovadke in telovadci, raziskovalke in raziskovalci ter štoparke in štoparji. Tokrat (bo)ste priča izumu novega telovadnega podkasta telovadec.si, kjer vas bomo vsak dan (ali teden) motivirali, da se boste gibali vsaj 5 minut tudi vi. Poslušali boste lahko tudi nasvete kot so: ali je ledena kopel zdrava (ali pomaga le proizvajalcem in prodajalcem). Izvedeli boste tudi, da je gluteus maximus največja mišica v telesu in kako preprečiti ponovitev plantarnega fascitisa.
Pozor: če boste pred poslušanjem sedli v avto, ne delajte telovadnih vaj med vožnjo!
Mi pa smo v epizodi obdelali tudi novi Pelijev heroin, nizkocenovna očala, goli tek in njegove slabosti in pa tudi zadnji del 1. poglavja knjige, kjer spet obiščemo Madagaskar in tokrat celo uzremo aj-aja.
🙏 Hvala ker nas poslušate, podpirate in sledite.
📱 Povsod smo @opravicujemose ...
🔗 Zapiski so spodaj in na opravicujemo.se ...
- 🧊 Ledena kopel - Ali res pomaga ali samo zebe? Trenutek, ko si do pasu v mrzli vodi in začneš dvomit o vseh življenjskih odločitvah, a ti telovadec Marko pravi, da je to zdravo. Ali je ledena kopel res zdrava. Samo brez panike, vse boste izvedeli na telovadec.si
- 💪 telovadec.si - Ali res pomaga ali samo zebe? Trenutek, ko si do pasu v mrzli vodi in začneš dvomit o vseh življenjskih odločitvah, a ti telovadec Marko pravi, da je to zdravo. Samo brez panike! Tu je spletna stran telovadec pika si!
- 🍫 Browniji Karim Atelier x Mlinotest - čokoladna poslastica za vse poznavalce vrhunskih slaščic, ljubitelje sladic in ostale čokoholike, znana tudi kot Pelijev zadnji čokoladni heroin. Brownieji vas bodo popeljali v drugo galaksiju, če jih pred uporabo za eno uro vzamete iz hladilnika … in uživate!
- 🌞 ShadeMap.app - aplikacija za vse, ki želite izvedeti, kam zjutraj med bloki postaviti ledeno kopel, da boste lahko obsijani s sončnim vzhodom. Direktno gledanje v sonce odsvetujemo, ker je nevarno za vaše oči.
🐬Hvala za vse ribe ... pika si 👍
