In deze aflevering ga ik in gesprek met Nikki Van der Velden.
Nikki is oprichter van the Breathwork Movement, een online platform dat zich volledig richt op de kracht van ademhaling, nadat ademwerk haar in haar eigen genezingsproces ondersteunde.
Daarnaast is zij auteur van het boek: Jouw adem als medicijn.
Over verhuizen voor de liefde - voor jezelf
Over per toeval je levensmissie ontdekken
Over het mogen uitdragen
Over weten: ‘ik moet dit doen’
Over jezelf ziek houden
Over jezelf in andere omstandigheden brengen
Over tijd krijgen van het leven
Over aan je hoofd bewijzen
Over botsen op tijd
Over leren ok te zijn met wat is, elke keer opnieuw
Over elke dag is een een cadeautje
Over het leven redt je toch steeds weer
Over doorgaan als default mode
Over massaal kiezen voor de aan-modus
Over oplossen - niet door harder te duwen, maar door afstand te nemen.
Over bewust kiezen voor iets wat nu niet goed voelt, maar uiteindelijk veel oplevert
Over kunnen ontspannen in de stilte
Over verbonden ademen
Over emotie van de emotie afhalen
Over het zelf moeten ervaren
Over ademtools
De boeken die tijdens dit gesprek aan bod komen:
- Jo Dispenza: Jij bent de placebo
- Michael Brown: The presence process
- Eckhart Tolle – Een nieuwe aarde & De kracht van het nu
Platform: https://www.thebreathworkmovement.nl
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Michelle Hufkens, bezielster van Intimichi en Mystique. Michelle is klinisch psychologe, gespecialiseerd in sekstherapie, en een echte taboedoorbreker. Ze zet zich in voor mentaal, relationeel en seksueel welzijn, meer bewustzijn en sekspositiviteit. Ze schreef het boek Lekkere seks begint bij jezelf en combineert haar wetenschappelijke achtergrond steeds meer met energetisch werk.
Over plezier willen beleven en vrijheid ervaren
Over liefde, verbinding en relaties
Over wat we niet met het blote oog kunnen zien
Over seksuele zelfzorg
Over what’s the fuzz about
Over willen uitpluizen
Over de verbinding tussen levensenergie en seksuele energie
Over cyclische veranderingen
Over seksuele energie als creativiteit
Over soloseks als ritueel
Over mag ik genieten
Over veiligheid onder vrouwen
Over zo verschillend zijn we niet
Over ondernemen stopt nooit
Over vuur en vlam als ondernemer
Over het cyclische toepassen op ondernemerschap
Over ik ben een heks
Over we zijn genoeg vanaf we geboren zijn
Over we willen erbij horen
Over we doen ons best om normaal en succesvol te zijn
Boeken die tijdens dit gesprek aan bod komen:
Michelle Hufkens - Into me - Lekkere seks begint bij jezelf
Simon Sinek - Infinite Game
Clarissa Pinkola Estés - De ontembare vrouw
Matt Haig
Film: I origins
Meer info over Michelle vind je op https://intimichi.com/ of je kan met haar verbinden via de Instagramprofielen van Intimichi en Mystique.
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website: www.moodfeelgood.be
Gil is bezielster van Echte Leiders Dansen. Ze is leiderschapscoach en coacht leiders, ondernemers en coaches. Daarnaast geeft ze workshops Moving Beyond borders, waarbij ze mensen uitnodigt om in hun lijf te zakken.
Over altijd zoekend en altijd redelijk vindend
Over dansen in plaats van vechten
Over aansluiten op iets dat groter is dan ons
Over in een tijd leven waarin we het niet meer redden met ons hoofd
Over van binnen naar buiten in plaats van van buiten naar binnen
Over sensitiviteit onderdrukken en inslikken
Over kwetsbaarheid
Over: ‘Geef je nog altijd geen les?’
Over hypersnelle denkers en visionaire mensen
Over stuwing en resultaatsgericht werken zonder diepgang te verliezen
Over de dansvloer is van mij
Over seksuele en sensuele energie
Over coachen vanuit je hoofd of coachen vanuit je lichaam
Over het is allebei waar
Over zelfzorg
Over achter de dingen aangaan of naar je toe laten komen
Over een cirkel van vrouwen in de woestijn
Over je buitengesloten voelen
Over geen gemakkelijke weg, maar wel de moeite waard
Boeken die tijdens dit gesprek aan bod komen:
Clarissa Pinkola Estés - De ontembare vrouw
Brené Brown – De kracht van kwetsbaarheid
Anne Wislez – Into the unknown
Meer info over Gil haar werk vind je op www.echteleidersdansen.be en je kan met haar verbinden via LinkedIn.
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Ann van den Borne is de zaakvoerster van Checkmate, een bureau dat events voor women brands organiseert. Daarnaast is ze de bezielster van het vrouwennetwerk het Kempen Kollectief, waar ze met 5 kompanen vrouwen samenbrengt om op een ongedwongen manier te netwerken.
Over springen
Over wie ben je en hoe positioneer je u
Over hoe goed zijn in alles
Over er is meer dan werken alleen
Over redbullverslaving
Over outsourcen
Over slim werken in plaats van hard werken
Over stilvallen
Over corona en periodes van reflectie
Over business coaching om het vuur aanwakkeren
Over veerkracht en positieve ingesteldheid
Over onzekerheid, jezelf vergelijken en jaloezie
Over leren dat niet iedereen je leuk vindt
Over sporten zien als een klant
Over wake-up calls
Over passie voor je job
Over jezelf leren kennen
Over wat als je de Lotto wint
Boek: Haemin Sunim: Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Je kan Ann volgen op Instagram en de website van Checkmate.
Meer info over het Kempen Kollectief vind je op Instagram of de website.
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.
Katrin Van de Water is business mentor en werkt volgens het high end businessmodel. Ze leert haar klanten hun bedrijf zo in te richten dat het hun ideale leven ondersteunt. Ook is ze host van de podcast Miljonairsvrouwen (intussen Visionair en Miljonair), die voor 2023 de Belgian podcast award won (categorie business).
Over losbreken uit het patroon
Over een bijna-doodervaring en een zeer zware burn-out
Over het ritme van jouw lichaam volgen
Over geniale invallen tijdens het wandelen en in het zwembad
Over denken, voelen, doen op één lijn krijgen
Over kinderen worden zo snel groot
Over van manager van een massabedrijf naar rechtstreeks met klanten werken
Over je bedrijf zo inzetten dat je je mooiste leven kan leven
Over mensen leren denken in mogelijkheden
Over bewuste miljonairs
Over overvloed is ons geboorterecht
Over nee is geen optie
Over met mensen in connectie gaan
Over je energie hooghouden
Over jezelf het mooiste leven gunnen
Het boek dat Katrin vermeldt: Vraag en het is gegeven – Esther Hicks
Meer info over Katrin haar manier van werken vind je op haar website of via Instagram.
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.
In deze aflevering heb ik het over weerstand tegen innerlijk werk. Waarom is het zo moeilijk om met onszelf aan de slag te gaan, onszelf in vraag te stellen en in het verleden te duiken? Is het eigenlijk wel nodig? Wat gebeurt er wanneer je het niet aangaat en wat kan het je brengen als je het wel doet.
Over de 4 fundamenten van duurzame verandering en het samenspel ertussen.
Voor deze aflevering van de ontMOOD podcast ga ik in gesprek met Anouck Meier. Anouck zette al heel wat in de wereld. Ze startte haar carrière als business lawyer, werkte daarna als copywriter, won samen met Kelly Deriemaeker de Belgian Podcast Awards voor de Podcast Werk en Leven, en lanceerde, eveneens met Kelly Deriemaeker, de cursus ‘Baas over eigen tijd’.
Ondertussen heeft ze haar eigen podcast, Ampersand rebel rants, en is ze auteur van het boek ‘Op een dag ben je dood’, met als ondertitel ‘Ophouden met andermans shit te fiksen en eindelijk doen waar je zelf zin in hebt.’ Ze ondersteunt ondernemers, onder andere met online marketing cursussen en de Time Rebels training. Maar misschien het meest typerende: ze is, zoals ze het zelf zegt, feminist tot in de kist.
Over de switch van advocaat naar ondernemer
Over als een slang vervellen en jezelf heruitvinden
Over wat is er nu belangrijk in mijn leven en hoe wil ik leven?
Over de onzekerheid als ondernemer
Over jezelf vermoeien
Over haar feministische missie
Over ownership nemen over je tijd
Over efficiëntiehacks die niet helpen bij een overvol leven
Over je leven is eindig
Over ‘Says who?’
Over psychologiseren
Over hustle culture, patriarchaat en aandachtseconomie
Over eerlijke gesprekken
Over kritisch bevragen, communicatie en weerstand
Over sisterhood
Over de boze vrouw en naar je boosheid kijken
Over prioriteit aan plezier
Over traditionele stereotypen doorbreken
Over ontwerp je leven
Het boek dat Anouck vermeldt: Patriarchy stress disorder – The invisible barrier to women’s happiness and fulfillment – Valerie Rein
Je kan Anouck volgen op Instagram.
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.
Ilke Poelman van Ilke Poelman Photography is boudoirfotografe. Ze fotografeerde al meer dan 400 vrouwen. Ook coacht ze fotografen om hun zaak rendabel te maken. Haar missie is vrouwen empoweren, ‘selflove is revolutionary’ haar motto.
Over fotografie als therapie
Over boudoir als boost voor je zelfvertrouwen
Over alle vrouwen in hun schoonheid laten zien
Over uitdagingen als ondernemer
Over heling is één van de moeilijkste dingen die je kan doen
Over de plug eruit trekken en rust nemen
Over wat is werk en wat is passie?
Over ideeën ontstaan uit verveling
Over u als persoon zien in plaats van cellulitis en striemen
Over hoe eigen onzekerheden helpen om klanten beter te kunnen begeleiden
Over geïndoctrineerd worden om onzeker te zijn
Over het niet doorgeven aan je kinderen
Over u goed voelen mag niet afhangen van een getal op de weegschaal
Over leven om te voldoen aan de maatschappelijke standaarden
Over one woman at a time
Over let bodies be bodies
Over je eigen intuïtie volgen en streven naar je volle potentieel
Over je niet laten gek maken door de maatschappij
Over zelfontwikkeling als sleutel naar een gelukkiger leven
Over je kan het niet alleen
Tijdens het gesprek heeft Ilke het over het werk van Kara Marie en Terri Hofford en Harry Potter boeken.
Het werk van Ilke kan je op haar Instagrampagina bewonderen. Ben je benieuwd naar de Bombshell Experience? Op haar website vind je alle info.
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.
Katrien Sas is co-founder van Bibi, een sportstudio voor vrouwen. Bibi focust op het innerlijke proces: u goed in uw vel voelen, sterker worden en meer zelfvertrouwen, in plaats van op het uiterlijke: wat je in de spiegel ziet en cijfers op de weegschaal. Katrien vertelt over de weg die ze zelf aflegde naar haar lichaam graag zien en er goed voor zorgen in plaats van obsessief met voeding en sporten bezig te zijn en hoe ze hier nu, samen met haar businesspartner Helen, die diëtiste is, ook andere vrouwen in begeleidt. Ondertussen heeft Bibi 3 vestigingen.
Over dat het leven meer is dan calorieën tellen en strenge sportschema’s
Over het bereiken van een laag vetpercentage en toch niet tevreden zijn
Over fouten maken
Over een mindset shift en je definitie van gezondheid aanpassen
Over volhouden op lange termijn
Over je sterk voelen
Over tegen de stroom gaan
Over laten zien dat een lichaam er op verschillende manieren uit kan zien
Over je zelfbeeld laten afhangen van je gewicht
Over je eigen leven in handen nemen
Over positieve ervaringen op maat
Over expert zijn over jouw lichaam
Over een andere manier van marketing
Over investeren in gezondheid als maatschappij
Over zitbreaks nemen door de dag
Over iedereen welkom en een plek creëren waar iedereen zichzelf kan zijn
Over de weg van de meeste weerstand kiezen
Over stress voor loonkost
Over mekaar accountable houden
Over zelfzorg, terug leren voelen en jezelf de vraag stellen of je gelukkig bent
Bibi biedt heel wat gratis tools aan om samen met jou je eerste stapjes naar meer energie, zelfvertrouwen en kracht te zetten, ontdek ze hier.
Ook hun Instagram pagina is de moeite om te volgen.
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.
In deze extra aflevering naar aanleiding van het éénjarig bestaan van de ontMOOD podcast, vertel ikzelf, Liesbet, in een gesprek met Anniek Gavriilakis (die je misschien kent van aflevering #13) over mijn pad, mijn drijfveren, wat ik doe en hoe ik werk.
We hebben het:
Over een bijdrage willen leveren aan een schonere en bewustere wereld
Over wat Zuid-Amerika en Peru mij gebracht heeft
Over te zwaar wegen van traumawerk
Over het tekortschieten van het systeem
Over het combineren van mentaal en fysiek
Over voor mezelf zorgen
Over de 4 bouwstenen van MOOD
Over wat heb je nodig?
Over wat ik doe (met cliënten) en hoe ik werk
Over hoe kan het anders en een rimpeleffect
Over EMDR en je brein
Over wat voor begeleider ik ben
Over waar ik blij van word en hoe ik wil leven
Over dicht bij jezelf blijven, verwachtingen loslaten en mild zijn voor jezelf
Over reminders aan wie je wil zijn en hoe je je wil voelen
Over zaadjes in je brein planten
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.
- Over een bedrijf dat mee evolueert met je eigen leefwereld - Over durven schakelen - Over bewuste keuzes en duurzaamheid - Over werken met biologisch katoen, gerecycleerde varianten en deadstock stoffen - Over de wijze (oude) vrouw - Over zoeken naar wat voor jou klopt - Over het niet allemaal zelf moeten doen - Over geloven dat wat jij brengt uniek is - Over stempels drukken op vrouwen zonder diploma - Over mindere momenten die duidelijkheid brengen - Over de 80 20 regel Boek dat tijdens deze aflevering aan bod komt: The body keeps the score – Bessel van der Kolk Beeld en audio: Thomas Schwarzer www.earthfocus.pro Meer info over Dão vind je hier: https://the-dao-store.com en op Instagram Volg Business Rewired op Instagram: Volg Liesbet op Instagram of check de website moodfeelgood.be
Veronique Sneyaert verwelkomt mij in haar atelier in Limburg. Ik ken haar van de periode dat ze werkte voor de gemeente Heusden-Zolder. Ondertussen is ze verhalenvertelster. Ze giet verhalen in een juweel en onlangs goot ze de verhalen van haar koesterjuwelen in een boek, Schoonheid in verlies.
We hebben het:
Over in kleine stapjes van ambtenaar naar ondernemer
Over op zoek gaan naar verhalen en ze vertalen in juwelen
Over kinderen die creativiteit stimuleren
Over voldoening en plezier uit je job halen
Over licht zien in rouw en verlies
Over een boek maken door een ritueel van op de koffie te gaan
Over het unieke van verdriet en je alleen voelen in je verdriet
Over blij zijn met wat je hebt
Over Veronique haar persoonlijke verliezen en hoe deze zachter werden
Over in stilte rouwen
Over zachtmakers
Over respect hebben voor andere manieren van rouwen
Over hoe kleine gelukjes je dag kunnen maken
Over het leven passeert
Over niet naar het nieuws luisteren
Over (stukjes van) de GR in stilte wandelen
Over kleinkinderen die je leven verrijken
Over echtheid en dicht bij jezelf blijven
Tijdens dit gesprek komen veel namen aan bod van personen en organisaties die steun kunnen bieden bij verlies:
Urne in verloren hout - NauWau
An Hooghe – Verbinding in verlies
De rechterhand van Veronique bij het maken van het boek: Fotografe Joke Timmermans
Boeken die aan bod komen:
Dirk De Wachter
Charlotte De Mey - Doen wie je bent
Mien Gheysens - Jouw jaar vol aandacht
Dit is Veronique haar website. Op Instagram vind je haar hier.
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.
Over vertrouwen in leerlingen
Over eigenaarschap van het leerproces en keuzevrijheid
Over pionieren, engagement, de lat hoog leggen en over je grenzen gaan
Over de relatie die voorop staat en leren van jongeren
Over ondersteuning van een coach
Over verbindende communicatie
Over leidinggeven en co-creatie
Over hiaten in onderwijs, het wettelijk kader en wat wel kan
Over botsen mag en ‘het is ok’
Over prestatiedruk, geen punten geven en intrinsieke motivatie
Over een andere visie op leren
Over focus op het cognitieve, stigmatisering van arbeidsgerichte studierichtingen en het watervalsysteem
Over jezelf kunnen zijn
Over je innerlijke proces delen en kwetsbaarheid
Over persoonlijke ontwikkeling, groei en niet meer reactief in het leven staan
Quote van Victor Frankl: ‘Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.’
Boeken die aan bod komen:
Meisje, vrouw, anders - Bernadine Evaristo
Stop met aardig zijn – Thomas D’Ansembourg
Meer info over de MET vind je hier.
Hier kan je Annelies volgen op Instagram.
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
- Over je mooiste leven dankzij je klanten
- Over terug naar de essentie
- Over doen wat we doen omdat we het zelf nodig hebben
- Over een life worth living
- Over je innerlijk Kompas
- Over wat onze dochters ons zijn komen brengen
- Over bang zijn en het toch doen
- Over de kwaliteit van aanwezig kunnen zijn
- Over balans tussen die dingen die belangrijk voor je zijn
- Over op tijd nemen wat je nodig hebt
- Over een boek maken
- Over financiële stabiliteit en wat je echt nodig hebt
Boeken die aan bod komen:
- Wanderlust - Hiking on Legendary Trails
- De ontembare vrouw - Clarissa Pinkola Estes
- Beeld en audio: Tomy Schwarzer
Meer info over Anniek en haar werk vind je hier: www.hetistijd.be
Instagram: @gavriilakisa
Volg Liesbet op Instagram of check de website www.moodfeelgood.be
Beeld en audio: Thomas Schwarzer - www.earthfocus.pro
Interesse om bij Asli te gaan sporten: volg haar op Instagram: Staerk Gym
Volg Liesbet op Instagram of check de website moodfeelgood.be
- Over zoeken naar jezelf en waar je blij van wordt - Over psychedelica en hoe deze ervaringen je leven kunnen veranderen - Over plantaardig gebak en een populair concept - Over de vraag hoe je u voelt voor een faillissement in plaats van erna - Over de trein van het faillissement - Over fysiek crashen en geen rechten hebben als zelfstandige - Over zelfkennis en de druk bij jezelf wegnemen - Over de nood om je professioneel leven in te vullen - Over door niks doen ontdekken wat je graag doet - Over doen in plaats van hebben - Over vrouwelijkheid Tijdens deze aflevering kwamen de volgende boeken/auteurs aan bod: The 7 habits rules of highly effective people – Stephen R. Covey Wanneer het lichaam nee zegt - Gabor Maté Ryan Holiday Feel the fear and do it anyway – Susan Jeffers De kracht van echte mannen – David Deida Pussy – Regena Thomashauer Gemaakt voor de liefde – Stephanie Cacioppo Laat je plantaardig inspireren door Els via haar Instagram account: Bord vol geluk Beeld en audio: Thomas Schwarzer Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website moodfeelgood.be
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.
- Over endometriose en een onvervulde kinderwens
- Over persoonlijke groei
- Over na 21 jaar onderwijs niet (meer) te kiezen voor zekerheid maar voor dat waarvan je vuur gaat branden
- Over grenzen aangeven
- Over hoe moeilijk het kan zijn jezelf en je lichaam graag te zien
- Over Gusting en de goesting terugvinden
- Over drive en positieve mindset
- Over het niet alleen moeten doen
Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro
Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.
#7 Silvie Mateljan
- Over avontuur en je avontuurlijkste leven leven
- Over jezelf toestemming geven een burn-out toe te laten
- Over identiteitscrisis en midlifecrisis
- Over kiezen voor zekerheid en carrière
- Over niet meer terug willen en vertrouwen
- Over therapie
- Over niet de typische moeder zijn
- Over niet geschoten altijd gemist
- Over amper geld op je rekening en andere spannende momenten
- Over stilte en rijker leven
- Over ontdekken door te ont-denken
- Over boeken schrijven
- Over hartstocht en passie
Tijdens deze aflevering komen de volgende boeken aan bod:
Soulpedition – Silvie Mateljan
Stillness is the key – Ryan Holiday
Beeld en audio: Thomas Schwarzer
Wil je meer weten over Silvie? Volg haar op Instagram of check de website: https://houseofsea.eu/
Volg Liesbet op Instagram of neem een kijkje op de website moodfeelgood.be