Diese Episode ist unserem Körper gewidmet. Wie verändert er sich während der Schwangerschaft, wie fühlt es sich an und wie ist mein Körper nach der Geburt. Julie und Vanessa teilen ihren ganz persönlichen Erfahrungen und wie sich ihr Körperbild seit der Schwangerschaft verändert hat.

Diese Wochen sprechen Julie und Vanessa darüber wie man sich als Mutter selbst verlieren kann. Welche Rollen wir leben und wie die Geburt diesen Rollen komplett über den Haufen werfen kann. Und auch wie man den Weg zurück zu sich finden kann und auch die Chance sich neu zu erfinden.

Julie und Vanessa sprechen über das Thema work Life Integration und wie sich das Muttersein mit dem eigenen Unternehmen vereinbaren lässt. Julie erzählt ganz offen wie es damals, mit der Geburt ihrer Tochter war, die Balance zwischen Arbeit und Familie unter einen Hut zu bekommen. Sie sprechen über den leider so häufigen Begleiter einer Mutter - das schlechte Gewissen und das Gefühl nicht genug zu sein.

Heute geht es rund um das Thema Windeln und trocken werden. Wie Julie und Vanessa das machen und was sie alles ausprobiert haben, von Stoffwindeln über Baby ohne Windeln bis hin zum endlichen trocken sein der Kindern. Es gibt viel zu lachen in dieser Episode und hoffentlich hilft es dir das ganze Thema mit Humor und ohne Stress anzugehen.

Julie und Vanessa sind sich einig, ohne Schlaf können sie einfach nicht ‚funktionieren‘. Sie sprechen darüber wie sie das Thema in ihrer Familien handhaben und was für sie funktioniert den meisten Schlaf zu bekommen. Sie sprechen über klassisches Schlaftraining, Familienbetten und wie der Schlaf der Kinder sich mit den Entwicklungsphasen der Kinder verändert.

Julie und Vanessa tauschen sich in dieser Folge über ihre Überforderungen aus und wie sie mit Affirmationen und ‚positiver Psychologie‘ arbeiten um wieder mehr bei sich anzukommen. Das ganze völlig authentisch, belebt und ehrlich.

Heute sprechen Julie und Vanessa über Ernährung. Ein großes Thema das sehr viele Familien beschäftigt. Von wie ernähre ich meine Kinder richtig und welche Ernährungsweise ist die richtige für einen. Sie sprechen darüber wie sie es in ihren Familien machen und welche Dinge für sie funktionieren. Es geht überhaupt nicht darum einen gewissen Ernährungsstil zu be-oder verurteilen oder zu sagen welche Ernährungsweise die ultimativ richtige ist, sonder eher darum zu zeigen das es das wichtigste ist einen Weg zu finden der für einen persönlich funktioniert.

Heute sprechen Julie und Vanessa über das Thema Rivalität und Gewalt zwischen Geschwistern. Besonders Vanessa kommt hier öfter an ihre Grenzen, alleine wegen das Tatsache das sie 5 Kinder hat (derzeit noch ein sechstes Kind bei ihnen lebt) und es machmal einfach schwierig ist mit all den großen Emotionen der Kinder umzugehen.

Diese Episode ist dem Thema homeschooling während des Covid-19 ‘lock downs’ gewidmet. Julie und Vanessa sprechen darüber wie sie das Thema in ihren Familien angehen und durchführen.

Julie und Vanessa sprechen in dieser Episode über ihren neuen Alltag in der Covid-19 Krise. Sie sprechen über ihre Gefühle und darüber wie sie sowohl als Unternehmer als auch als Mutter im Familienleben damit umgehen.

In dieser Episode sprechen Julie und Vanessa über das Thema Weltfrauentag. Sie teilen Erlebnisse aus ihrem Alltag in denen sie Frauendiskriminierung erlebt haben und wie sie in ihren Familien mit dem Thema umgehen.

In dieser Episode teilen Julie und Vanessa die Geschichten ihrer Sternenkinder. Es ist eine sehr emotionale Folge für beide, aber sie haben sich entschieden ihre Geschichten mit der Welt zu teilen um anderen Familien die in dieser Situation sind zur Seite zu stehen. Das Thema Fehlgeburt ist immer noch mit sehr viel Stigma behaftet und sehr oft sind Frauen und auch Männer alleine gelassen mit diesem so einschneidenden Erlebnis. Julie und Vanessa wollen mit ihren Geschichten anderen Menschen Mut machen darüber zu sprechen aber vor allem das Gefühl geben: ,Du bist nicht alleine! Wir sehen Dich!,

In dieser Episode sprechen wir über die großen Gefühle denen wir als Mutter begegnen. Wie es passiert das wir in dem einen Moment so voller Liebe sein können und im nächsten fast platzen vor Frust. Julie und Vanessa teilen ihre ganz persönlichen Höhen und Tiefen und auch was ihnen hilft in diesem Gefühlschaos bei Verstand zu bleiben. Sie sprechen über mindful parenting ( https://www.facebook.com/groups/1950822965156283/?ref=share) und über den Podcast von Vanessas Mann Dadicated.com (https://podcasts.apple.com/de/podcast/dadicated-com-empowering-dads/id1483761456?l=en).

In der heutigen Folge erzählen Julie und Vanessa was sie tun um ihre Batterien wieder aufzufüllen und wie sie das mal mehr, mal weniger gut schaffen in ihren Alltag einzubauen. Sie sprechen über kleine Dinge die ihnen helfen durch den Tag zu kommen und wie wichtig es ist mit sich selber liebevoll umzugehen.

In dieser Episode geht es rund um das Thema Kinderbetreuung. Vanessa und Julie sprechen über die Hilfe die sie zuhause haben und was für sie funktioniert und was nicht. Es geht unter anderem auch darum wie wir als Mütter damit umgehen das Wohl der Kinder in fremde Hände zu legen und das man trotz der Dankbarkeit über die Hilfe dennoch an der Entscheidung zweifeln kann.

In dieser Episode sprechen Julie und Vanessa über ihre Erfahrungen die sie auf Flugreisen mit ihren Kindern gemacht haben. Wie sie sich auf Langstrecken Flüge vorbereiten und was ihre ganz persönlichen tips sind die für ihre Familien auf einer Langstrecke funktionieren.

Diese Episode ist ein ganz persönlicher Einblick in all das was nach der Geburt von Vanessa Drillingen passiert ist. Die Geschichte beginnt direkt nach dem Kaiserschnitt und ended mit dem lang ersehnten nach Hause kommen der Drillinge von der Intensivstation. Vanessa teilt ihre großer Achterbahn der Gefühle als auch alles was so medizinisch nötig war für die Kinder. Wir sprechen über die Zeit auf der Intensivstation und wie man als neue Eltern unerklärliche Kräfte aufbringen kann.

In dieser Episode sprechen Julie und Vanessa sowohl aus eigener Erfahrung als auch aus der Sicht einer Doula über das große Thema Geburt. Wir sprechen sowohl über das Thema Kaiserschnitt und was dabei auf einen Zukommt, bei einem gewählten Kaiserschnitt und bei einem ungeplanten Kaiserschnitt, als auch über die natürliche Geburt. Natürlich sind wir zeitlich etwas begrenzt und können nicht über alle Details sprechen, aber wir sind immer hier für Euch und solltet Ihr Fragen haben bitte schreibt uns einfach eine email an ontherunmoms1@gmail.com. Wir freuen uns über alle Nachrichten und natürlich Euer Feedback!

Diese Episode ist die erste von drei Teilen in den Julie und Vanessa über das Thema Geburt, Geburtsvorbereitung und Postpartum sprechen. Sie teilen ihre ganz persönlichen Erfahrungen und Tips und wie sie sich auf die Geburt ihrer Kinder vorbereitet haben.