در این اپیزود در این باره حرف می‌زنیم که چه کنم اگر بخشیدن سخت، غیر قابل تصور و حتی غلط به نظر میرسه.
چطور به آرامش درون برسم؟
و چه موانعی بر سر راه قرار دارن؟
اینستاگرام من: soulbloom
اصطلاح "تریگر" یا " تریگر شدن" در حاضر بسیار استفاده میشه و این باعث میشه که معنای اصلی اون در روانشناسی تروما کمی مبهم بشه
تریگر چیه؟
اصطلاح تریگر از علم سلاح گرفته شده و به عنوان مفهومی برای محرک استفاده میشه
هنگامی که تریگر یکبار فعال بشه، گلوله شلیک میشه و دیگر امکان برگشتی نیست. این تصویر مناسب برای فرآیندی هست که در روانشناسی توصیف میشه و در ما رخ میده وقتی که تحریک میشیم.
تریگر یک محرک فعال‌ساز هست که چیزی درونی رو فعال میکنه و یک زنجیره راه اندازی میشه که به سختی میشه متوقفش کرد، به ویژه زمانی که خاطرات تروماتیک فعال و تریگر میشن. یک تریگر وضعیت داخلی شبیه به تروما رو فعال میکنه و این میتونه از احساس شدید ناراحتی جسمی و روحی تا پنیک اتک و یا فلش‌بک رو شامل بشه.
در این اپیزود در این مورد حرف میزنم که:
تریگرها چی هستند
چگونه شکل می‌گیرند
چه اتفاقی در بدن میافته وقتی که تو تریگر می‌شی
چه کارهایی میتونی برای مقابله با اون انجام بدی
آیا تجربه هایی که توضیح دادم رو میشناسی
اگر تا به حال تجربه اش کردی، چه چیزی به تو کمک میکنه، وقتی حس میکنی که تریگر شدی
اینستا گرام: Soulbloomcoaching
اگر میدونستیم که ما از گوشهای مختلفی یک پیام رو تفسیر میکنیم٬ حتما جلوی خیلی از سوء تفاهم ها گرفته میشد
در این اپیزود مدل چهارگوش ارتباطی فریدمان شولتس فون تون رو بصورت کاملا کاربردی بررسی میکنیم. بعد از شنیدن حتما مثل من آرزو میکنی٬ کاش سالها قبل این مدل رو یادمیگرفتی
اینستاگرام من: soulbloomcoaching
به «عُمرِ عَزیز» خوش اومدی! اینجا یک مکان امن و خیلی صمیمی هست برای افراد مهربونی که به دنبال یک زندگی آگاهانه و معنا دار در رابطه با خود و دیگران هستند
دعوتت می‌کنم تا در این سفر هیجان انگیز هر دوهفته یکبار، جمعه ها ، با من همراه بشی تا با هم یاد بگیریم، بخندیم و بهترین‌های خودمون رو به بیرون بکشیم
در اینجا از گفتگوهای الهام‌بخش و نکات عملی برای به اوج رسوندن کامل خودت لذت ببر! ما با هم جرقه هایی برای روشنایی خواهیم بود و با هم جوونه خواهیم زد
انتشار اپیزود اول :۱۴ مهر برابر با ۶ اکتبر
اینستاگرام من: soulbloom
