Ihr Lieben, in dieser Folge praktizieren wir einige Sonnengrüße in Folge, um unsere Energie ein bisschen nach oben zu bringen. Praktiziere diese Klasse, wenn du dich müde und etwas erschöpft fühlst. Verbinde dich mit dem Rückzug im Außen, aber bleibe gut in deiner Kraft. Vielen Dank fürs Zuhören!
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Ihr Lieben, in dieser Folge praktizieren wir einige Sonnengrüße in Folge, um unsere Energie ein bisschen nach oben zu bringen. Praktiziere diese Klasse, wenn du dich müde und etwas erschöpft fühlst. Verbinde dich mit dem Rückzug im Außen, aber bleibe gut in deiner Kraft. Vielen Dank fürs Zuhören!
Ihr Lieben, wir begrüßen den Herbst. In dieser Folge praktizieren wir Vorwärtsbeugen, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Du darfst deinen Blick nach Innen richten und dich zentrieren. Nutze diese Klasse um bei dir anzukommen und dich zu spüren. Tip! Solltest du einen Gurt zu Hause haben, leg ihn gerne bereit und nutze ihn für die halbe sitzende Vorbeuge. (Gelegt um den Fußballen) Vielen Dank fürs Zuhören!
OM TO GO
Ihr Lieben, in dieser Folge praktizieren wir einige Sonnengrüße in Folge, um unsere Energie ein bisschen nach oben zu bringen. Praktiziere diese Klasse, wenn du dich müde und etwas erschöpft fühlst. Verbinde dich mit dem Rückzug im Außen, aber bleibe gut in deiner Kraft. Vielen Dank fürs Zuhören!
