Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/6a/35/ee/6a35eeff-21b9-26a0-1520-ed37abae46ff/mza_1201139053354096490.jpg/600x600bb.jpg

Acast

84 episodes

2 months ago

En podcast av längdskidåkarna Johan & Anna Olsson och deras mentale coach Stig Wiklund.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

All content for Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning is the property of Acast and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

En podcast av längdskidåkarna Johan & Anna Olsson och deras mentale coach Stig Wiklund.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Health & Fitness

Education,

Sports

Episodes (20/84)

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

86. Maxa semesteråterhämtningen!

Olsson & Wiklunds sista avsnitt innan sommaruppehållet. Hur maxar du ditt mentala tänk och din återhämtning under sommaren?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

41 minutes 22 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

84. Mental glädje

Kan ordet mental träning vara för tufft att använda som budskap mot ungdomar? Vi pratar ungdomar och mental träning, glädje, och om uthållighet. Och vad var egentligen bäst idag?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

36 minutes 36 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

83. En riktigt lång utmaning.

Hur förbereder man sig mentalt inför en riktigt lång utmaning? Stig vill ha tips om korta styrketräningspass, och veckans övning handlar om framtidstro.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

43 minutes 6 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

82. Välj glädje

I veckans avsnitt har vi, pga sjukdom, fått spela in avsnittet via Skype. Men kämpar på, och ställer oss frågan: Hur behåller man glädjen i ett projekt? Och dessutom tar vi upp en uppföljande lyssnarfråga.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

42 minutes 48 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

81. Förberedelser och mål

Den som väntar på något gott... Äntligen är avsnitt 81 ute!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

52 minutes 58 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

80. Ungdomar och flexibla mål

I veckans avsnitt pratar vi länge kring en lyssnarfråga om ungdomar. Vi tar givetvis upp mentala tips, och pratar mer om arbetet med livsvärden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

54 minutes 59 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

79. Ta konsekvenserna av din vilja

I veckans avsnitt hinner vi mycket. Vi pratar om att lyckas, och grunder till det. Vi går igenom Johans livsvärden, och det blir som vanligt inte som Stig har tänkt. Vi hinner till och med att prata lite skridsko.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

48 minutes 12 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

78. Hur följer man sina livsvärden?

Ta fram papper och penna, för i det här avsnittet så benar vi igenom en ny övning kring det väldigt populära begreppet "Livsvärden", och en strategi för det. Johan berättar om hur man fixar morgonlöpningen, och Anna berättar om hur hon jobbar med den mer tuffare attityd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

46 minutes 43 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

77. Reflektion

Reflektion är en stor och viktig del av den mentala träning, och resultatet av den ger oss svaret på vart vi är på väg. Stig ger flera bra tips på frågeställningar och tillvägagångssätt, och Johan och Anna resonerar om sina reflektioner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

34 minutes 1 second

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

76. Vad är det viktigaste för dig just nu?

Vi pratar livsvärden och Johans hälsoresa. Kan ett frånfall från en strävan innebära en mer effektiv metodik mot målen? Anna resonerar kring hur mål måste vara schysst också. Dessutom så får Johan förklara sina känslor kring olyckan i Mästarnas Mästare, och rollen som expert kommande vinter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

39 minutes 58 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

74. Succé koncept.

Det är lätt att tro att Johan älskar att vara utanför sin bekvämlighetszon efter sin succé på 5-milen i Val di Fiemme, så är faktiskt inte fallet. Anna får Stig att tappa hakan och Johan generad när vi pratar om Johans nya livsfilosofi.

In och lyssna och inspireras!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

43 minutes 38 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

73. Vad inspirerar dig?

Som vanligt bär den här matbordsdiskussionen iväg åt ett håll vi inte planerat. Vi landar i en pratstund om inspiration och hur du inspirerar dig själv. Och Stig försöker köra omvänd psykologi på Johan genom att helt enkelt vända på sitt resonemang om mixerbordet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

42 minutes 46 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

72. Total mental träning

Är det här vårt bredaste avsnitt någonsin? Allt från grundläggande mentala övningar till storslagen mental strategi... Lösningen: Enkelhet och genomförande. Och kunskap såklart. Bland all givande träning är Stig helt förtrollad av sina nya skidor, och Johan och Anna får förklara varför det är så.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

37 minutes 51 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

71. Hur laddar du mot ett mästerskap?

I veckans avsnitt pratar vi om hur man laddar till en viktig sak i livet. Vi delar med oss av våra bästa tips för att prestera som bäst när det gäller.

Johan är på hugget detta avsnitt och lovar Stig att han ska äta upp mixerbordet om han har tippar fel.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

33 minutes 19 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

70. Bra och dåliga val.

I veckans avsnitt pratar vi om att våga ta de tuffa besluten, ibland lägga till saker och vissa gånger plocka bort. Vilka val gör att jag mår bra? Vi har alla olika behov så hitta din livsfilosofi.

Vi pratar även skidval. Stig har blivit rekommenderad av Johan och Anna att skaffa nya skidor. Johan förklarar varför han valde just dessa skidor till Stig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

39 minutes 7 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

69. Livsvärden

Behöver vi mål? Eller räcker det med filosofi? Johan berättar om att han nu inte har mål, utan lever efter en strategi... Eller filosofi. Stig berättar om hur man ser på sk Livsvärden inom den mentala träningen, och vilken betydelse och effekt de har.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

38 minutes 8 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

68. Mera mål

Den här veckan fördjupar vi måldiskussionen, och Stig är väldigt konkret och inspirerar Johan. Och som vanligt blir det konkreta tips på övningar, och även ett djupgående resonemang om hur man jobbar med mål och lyckas med dem.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

47 minutes 36 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

67. På vår mentala resa är mål en viktig del.

Hur bra är vi på att jobba mot mål egentligen? Varför är det så viktigt med mål i livet? Vi kommer gå igenom vad vi tycker är viktigt att tänka på. Sedan svarar Johan och Anna på en fråga om att våga ta plats i skidspåret. De har ett väldigt tydligt svar - ur spår-regeln gäller inte här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

36 minutes 1 second

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

66. Konkret reflektion, hur gör man?

Vi pratar mål. Anna berättar sina mål, medans Johans resonemang gör att Stig pratar om skillnaden mellan mål och inriktning och huruvida man verkligen måste ha något mål hela tiden. Hur ser behovet ut för coachning för elitidrottare, och hur skulle Anna respektive Johan passa som mentala coacher?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

26 minutes 12 seconds

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

65. Den inre dialogen

Vi är tillbaka. Massvis av energi och pepp inför det nya året. Men också eftertänksamhet, diskussion och lösninar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 years ago

37 minutes 43 seconds