O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ To już prawie rok (i koniec sezonu pierwszego).
✅ Jak zachować sprawny mózg (warsztaty).
✅ Efekt synergii w złych nawykach (i nie tylko).
✅ 5 nawyków niszczących pamięć.
✅ Historia kobiety, która odzyskała pamięć.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Wejściówki na warsztaty „Jak zachować sprawny mózg”: https://akademiawitalnosci.pl/sprawny-mozg
🔴Odc. 43 „4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty43

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego aktualny model medyczny jest już przestarzały?
✅ Koszty finansowe, społeczne i psychologiczne chorób przewlekłych
✅ Dlaczego złogi amyloidowe nie są przyczyną Alzheimera?
✅ Co naukowcy powiązali z demencją i Alzheimerem?
✅ O czym się dowiesz na warsztatach „Jak zachować sprawny mózg”?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴Odc. 43 „4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty43

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego brak wczesnego leczenia w medycynie konwencjonalnej?
✅ Jaki styl życia może uszkodzić mózg nawet ludziom młodym?
✅ Znaczenie kortyzolu i insuliny.
✅ 4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu.
✅ 4 rzeczy, które pomagają odwrócić szkody.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴Odc. 41 „Czego mnie nauczyła 102-letnia lekarka?”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty41

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego kobiety częściej chorują na demencję i Alzheimera?
✅ Znaczenie odżywiania.
✅ Aktywność umysłowa i fizyczna.
✅ Jakość snu i rytmy dobowe.
✅ Unikanie używek i niepotrzebnych leków.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 E-book „Kawa: Instrukcja Obsługi”: https://akademiawitalnosci.pl/Kawa

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Kilka słów o okładach z oleju rycynowego.
✅ Kim jest matka medycyny holistycznej?
✅ Jak radziła sobie z przeciwnościami losu?
✅ Łatwe ćwiczenie na uwalnianie napięcia.
✅ Główny składnik recepty dr Gladys na szczęśliwe życie.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 E-book „Tajemnice Oleju Rycynowego”: https://akademiawitalnosci.pl/tajemnice-or

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czy głębokie oddychanie faktycznie lepiej natlenia ciało?
✅ Co to jest efekt Bohra?
✅ Przy jakim poziomie CO2 we krwi następuje śmierć?
✅ Ile litrów powietrza powinniśmy pobierać na minutę?
✅ Cztery przykazania zdrowego oddychania

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Szkolenie „Zdrowy Układ Oddechowy”: https://akademiawitalnosci.pl/mcoddech

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czym tak naprawdę jest witamina D?
✅ Kiedy produkujemy swoje „wewnętrzne antybiotyki”?
✅ Jaka jest najlepsza forma witaminy D?
✅ Słońce to wiele korzyści (nie tylko witamina D!).
✅ Najlepszy naturalny filtr gdy idziemy na słońce.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Warsztaty „Pasożyty i Toksyny”: https://akademiawitalnosci.pl/wpt

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Co mają ze sobą wspólnego woda i nerw błędny?
✅ Hydroterapia i zabiegi Sebastiana Kneippa.
✅ Jak wykorzystać chłodną wodę w celach leczniczych?
✅ Inhalacje i saunowanie jako zabiegi lecznicze.
✅ O czym będą kolejne warsztaty?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by otrzymać powiadomienie o nadchodzących warsztatach „Męskie wyzwania wieku średniego”: AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Warsztaty „Pasożyty i Toksyny”: https://akademiawitalnosci.pl/wpt

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego jesteśmy dzisiaj bardziej zestresowane niż nasze przodkinie?
✅ Co działa w ustroju jak „przycisk resetowania stresu?
✅ Dlaczego ma to związek z oksytocyną?
✅ Poznaj sposoby na uruchomienie „przycisku resetowania stresu”!

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Odc. 28: Szybkie i łatwe sposoby by podnieść sobie oksytocynę: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty28

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ O czym mówiłyśmy na warsztatach „Równowaga Hormonalna”?
✅ Skąd dzisiaj tyle raka piersi?
✅ Dlaczego nierównowaga hormonalna może sprzyjać autoagresji?
✅ Dlaczego nierównowaga hormonalna może obciążać wątrobę?
✅ 3 sposoby wspierania wątroby, które możesz zastosować już dziś!

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Szkolenie Master Class „Zdrowa Wątroba” https://akademiawitalnosci.pl/ZdrowaWatroba
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czy wypróżnienia 3 razy w tygodniu naprawdę są OK?
✅ Dlaczego to kobiety częściej cierpią na zaparcia?
✅ Czynniki hormonalne i inne mające wpływ na jelita.
✅ 3 naturalne doraźne metody na zaparcia.
✅ Jak rozwiązać zaparcia na zawsze, a nie tylko chwilowo?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Biblioteka moich kursów i szkoleń w zakresie korzystania z dobrodziejstw medycyny naturalnej: https://AkademiaWitalnosci/kursy

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego nawyki żywieniowe są ważne dla równowagi hormonalnej?
✅ Każda z nas jest skazana fizjologicznie na dominację estrogenową!
✅ 5 pokarmów sabotujących układ hormonalny
✅ 5 pokarmów wspierających równowagę układu hormonalnego
✅ O czym się dowiesz na warsztatach „Równowaga Hormonalna”?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Wejściówki na warsztaty „Równowaga Hormonalna”: https://akademiawitalnosci.pl/wrh

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Pierwsza zasada detoksykacji.
✅ Hormonalna plaga dzisiejszych czasów
✅ Zacznij dobrze dzień!
✅ Co na śniadanie?
✅ Warzywa krzyżowe: czy szkodzą tarczycy?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Dlaczego skóra to nasza trzecia nerka?
✅ Skóra jako narząd eliminacyjny.
✅ Jak bardzo pełna jest Twoja wanna z toksynami?
✅ Niesamowita historia pana Clarence’a.
✅ Jak uwolnić również toksyny rozpuszczalne w tłuszczach?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Warsztaty „Pasożyty i toksyny” (nagranie + receptariusz domowy): https://akademiawitalnosci.pl/wpt
🔴 Podcast odc. 31: Po co nam nerki i co im szkodzi: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty31
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Powiązanie pracy wątroby i stanu nerek.
✅ Dlaczego suplementy to nie jest „drogi mocz”?
✅ Za co odpowiadają nerki oprócz filtracji krwi?
✅ Jakie są objawy przeciążonych nerek?
✅ Jakie badania warto zrobić by ocenić stan nerek?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 8: Po co nam wątroba i co jej szkodzi: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty8

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czym jest żółć i dlaczego jest taka cenna?
✅ Jakie funkcje pełni żółć w ustroju?
✅ Co ma tarczyca do wątroby (i żółci)?
✅ Kto jest najbardziej narażony na rozwój kamicy żółciowej?
✅ Naturalne sposoby na rozrzedzenie żółci.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 22: Trzy proste metody optymalizacji kwasu żołądkowego: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty22

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czym jest Syndrom Unikalnego Płatka Śniegu?
✅ Unikaj tych 3 błędów w odżywianiu!
✅ Stres i czynniki prozapalne.
✅ Znaczenie rytmów okołodobowych w pracy układu trawiennego.
✅ Medykalizacja: czym jest i jak jej unikać?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 22: Trzy proste metody optymalizacji kwasu żołądkowego: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty22

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego wczoraj nie było odcinka, tylko jest dzisiaj?
✅ Co robi dla nas oksytocyna?
✅ 5 zalet oksytocyny.
✅ Szybkie i łatwe sposoby na podniesienie oksytocyny.
✅ Składniki odżywcze by podnieść oksytocynę.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Oferta z rabatem na Dzień Kobiet: https://akademiawitalnosci.pl/kursy
🔴 Podcast odc. 27: Siedem rzeczy, które poprawią jakość twojego snu: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty27
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Skąd wiedzieć czy aby na pewno mamy uregulowane rytmy dobowe?
✅ Różne czynniki zaburzające sen (oprócz zmian hormonalnych).
✅ 7 rzeczy, które warto robić przed snem.
✅ 7 rzeczy, których nie polecam robić przed snem
✅ Dobrodziejstwa kołdry obciążeniowej.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 26: Najcenniejsza waluta naszego zdrowia: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty26
🔴 Jak spać by się wyspać uczę na szkoleniu „Zdrowy Sen”: https://akademiawitalnosci.pl/ZdrowySen

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego energia jest najcenniejszą walutą naszego zdrowia?
✅ 3 płaszczyzny zmęczenia spowodowanego burzą hormonalną.
✅ Jakie hormony powodują, że w wieku dojrzałym zwiększa się intuicja?
✅ Jak wykorzystać ten szczególny czas by tworzyć siebie na nowo?
✅ Naturalna pomoc w czasie menopauzy i po niej.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 25: „Strzeż swego serca”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty25
🔴 Dr Christiane Northrup „Ciało kobiety, mądrość kobiety”: https://akademiawitalnosci.pl/cialokobiety