Simplificámos a Nutrição... E também a vida!
Desde a flexibilidade, até a ideias de jantares rápidos de fazer, aos alimentos a ter sempre em casa para saúde a longo prazo, passando pelo segredo de (man)ter resultados, mais a atividade física, a mentalidade do 8 ou 80...
A Diana Cruz, colega de profissão e amiga, partilhou comigo as suas histórias e o que também ela passa aos clientes na consulta de nutrição.
No final, ainda deu tempo para falarmos sobre parar mais, contemplação e o perfeccionismo. Todos os temas que eu gosto de falar! Inspirador foi a palavra deste episódio.
Já vou agradecer por ouvires até ao fim, porque há muito ensinamento aqui escondido :)
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