Witam Was w nowym sezonie podcastu “O długim życiu w zdrowiu”, czyli najbardziej merytorycznym i jednocześnie przystępnym podcaście o długowieczności w Polsce. Dziś porozmawiamy o odporności, temacie, który co roku wraca jak bumerang, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Czym właściwie jest odporność i czy naprawdę trzeba ją "wzmacniać"? Czy częste infekcje u dzieci to powód do niepokoju, a może naturalny etap rozwoju? Dlaczego coraz więcej osób zmaga się z alergiami i astmą? Na te pytania odpowiemy w dzisiejszym odcinku.
Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Kogen, która czerpie inspirację z japońskiej filozofii troski o zdrowie oraz łączy naturę z osiągnięciami nauki.
Marka Kogen tworzy zaawansowane nutraceutyki, które skutecznie wspierają organizm w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego życia.
Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.
Gość: Ewa Miśko-Wąsowska, pediatra z wieloletnim stażem w pracy, szczególnie interesująca się obszarami gastroenterologii i odżywiania dzieci oraz ich odporności i rozwoju. Specjalizację z pediatrii zdobyła w Klinice Gastroenterologii i Żywienia Dzieci WUM. Jako ekspert wypowiada się także w programach radiowych i telewizyjnych. Prywatnie żona i mama 2 dwójki dzieci, oraz psiamatka springer spaniela Gingera.
➡️ Znanylekarz: https://www.znanylekarz.pl/ewa-misko-wasowska/pediatra/warszawa
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_misko/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057234079092
-------------------------------------------------
Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin
➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR -------------------------------------------------
Piśmiennictwo: https://docs.google.com/document/d/1vFrZBX7emXO0INZ82R7yfCk3pICq08GL67VGJLPIUfw/edit?usp=sharing -------------------------------------------------
0:00 Zapowiedź odcinka
1:12 - Intro
02:08 - Wstęp
4:35 - Czy częste chorowanie u dzieci oznacza słabą odporność?
7:01 - Kiedy liczba infekcji u dzieci powinna nas zaniepokoić?9:31 - Dlaczego dzieci chorują inaczej niż dorośli?
10:19 - Czy częste infekcje w dzieciństwie mogą “wytrenować” układ odpornościowy na przyszłość?
17:25 - Jak rozpoznać niedobór żelaza u dziecka i dlaczego może on osłabiać odporność?
23:05 - W jakich sytuacjach szczególnie warto sprawdzić poziom żelaza u dziecka?
24:49 - Niedobór witaminy C u dzieci - mit czy realny problem?
27:05 - Czy cynk faktycznie wspiera odporność?
28:16 - Jeżówka na odporność u dzieci - naturalne wsparcie czy marketingowy mit?
29:38 - Czy dzieci naprawdę częściej mają pasożyty?
35:20 - Skąd bierze się coraz większa liczba alergii u dzieci?38:52 - Czym jest marsz alergiczny?
42:13 - Jakie powikłania może powodować nieleczona alergia u dzieci?
44:10 - Dlaczego dzieci wychowujące się w miastach częściej chorują na alergie?
46:36 - Czy nadmierna sterylność w domu może zwiększać ryzyko alergii i chorób z autoagresji?
50:53 - Jak rozwija się mikrobiota jelitowa dziecka i dlaczego jest kluczowa dla odporności?
56:09 - Czy karmienie piersią po cesarskim cięciu może wspierać mikrobiotę dziecka?
1:00:41 - Jak wspierać różnorodność mikrobioty jelitowej u dzieci?
1:02:48 - Dlaczego mikrobiota ma tak ogromne znaczenie dla odporności?
1:05:21 - Probiotyki, prebiotyki, synbiotyki i postbiotyki
1:16:15 - Jak stres wpływa na odporność dzieci?
1:18:35 - Wpływ snu na odporność dziecka
1:22:15 - Runda szybkich pytań i odpowiedzi