Ozempic e Mounjaro deixaram claro: dietas não funcionam. Escute, entenda e se surpreenda. Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp.

Um livro muito bom para quem gosta do assunto saúde. O capítulo de nutrição traz uma revolta do médico/autor com uma lucidez impressionante. Ele, antes adepto do jejum, Low Carb e cetogênica traz considerações importantes sobre dietas. Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp

Um resumo de partes importantes do livro que podem fazer você pensar bastante nos seus fracassos e sucessos em diversos aspectos da sua vida. Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp

Entenda como eles entram na sua cabeça e te vendem o que querem. Um outro lado da indústria que mais cresce. Super Coffe, creatina... Quer falar comigo comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp.

Os caminhos para ganhar massa muscular são óbvios. Escute e veja se aplica à você (certamente que sim!). Priorize o que tem que ser priorizado e pense simples. Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp.

Praticidade, aspecto social/afetivo, gostos/preferências e saúde. Cada um tem sua hora! Escute e entenda! Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp. Não ficmque sofrendo para seguir dietas... É impossível para quem tem uma vida normal!

Inventar desculpas faz diminuir a culpa! Mas, faz você continuar errando... Pensa se não é assim. Escuta e me conta se você se identifica. Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp

Dos últimos 50 pacientes que atendi, 37 já usaram Ozempic para tentar emagrecer. Alguns tiveram muito efeito colateral, outros não emagreceram, outros emagreceram, mas engordaram novamente... Quer saber informações além do óbvio sobre o assunto? Escuta aí! Se precisar falar comigo, 31988172780 ou rodrigopaiva_rp.

É só gastar mais calorias do que se consome para emagrecer? Você fica olhando para as calorias? Beach tennis tem um alto gasto calórico? Os relógios marcam precisamente as calorias que gastamos? Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp

Eu enxerguei que ser mais magro iria deixar minha vida melhor! Simples assim! Sabe quando você enxerga as coisas de forma mais clara? De repente um pensamento que faz sentido entra na mente. Tudo muda. Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp.

Uma nova forma de pensar e relacionar com a comida. Ter foco, disciplina e força de vontade não dura. Os nossos pensamentos e atitudes precisam mudar! Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp

Inspirado na participação da Neurocientista Carla Tieppo no Lutz Podcast. Ouça e me conte se isso não passa na sua mente (do capetinha). Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp

Abra a cabeça sobre os conceitos tradicionais e comece a enxergar as coisas de forma diferente. Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp.

Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp. As dicas estão no fim do podcast. Não deixe de escutar e se enxergue nesta situação! Tenho certeza que já passou por isso.

Só trocar sua comida não funciona... Tem que mudar os pensamentos para ter uma relação diferente com a comida. Aí sim! Você muda e resolve seus problemas! Gravação inspirada em conceitos da psicóloga Carina Pirró no podcast do Lutz. Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp.

Trecho do livro: A Crise do Conforto de Michael Easter. Livro sobre nossa mente, pensamentos e atitudes. Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp

Tenho gêmeos bem parecidos esteticamente falando, e bem diferentes do ponto de vista alimentar. Um come mais e é mais ativo. Outro o contrário, gosta de tarefas mais calmas (quebra cabeça, desenho, etc) e come menos. Quem tem mais chance de brigar contra a balança? O esportista que come mais? Ou o sedentário que come menos? Quer falar comigo, 31988172780

Suzana Herculano-Houzel é neurocientista e autora de um livro que, além de tudo, mostra que nosso cérebro precisa de energia. Ele não vai ficar sem calorias e te fará comer, mesmo que você não queira. Aliás, nós chegamos até aqui porque, em determinado momento da nossa história, conseguimos comer mais! E agora? Comer menos? É contra a nossa natureza... Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp.

Podcast inspirado no documentário: Você é o que você come. Dieta dos gêmeos e também no Sugar vs Fat de 2014 (um dos melhores documentários sobre alimentação) - Junto com Fed UP e Food Matters). Quer falar comigo? 31988172780 ou rodrigopaiva_rp.

Por que eu tenho um balde dentro do box do banheiro? A sensação boa de rezar! Por que deixar alguém passar por você no trânsito? Fazer o que deve ser feito, mesmo que seja o mais difícil. Quer falar comigo 31988172780 ou rodrigopaiva_rp