¿Te ha pasado que te sientes desenfocada, irritable o con bajones de ánimo… y no sabes por qué? Puede que tu cerebro no esté recibiendo los nutrimentos que necesita.
En este episodio de NutriNetas hablaremos de:
✅ Nutrimentos clave para el cerebro (omega-3, complejo B, zinc, magnesio, triptófano).
✅ Qué comer para mejorar memoria, enfoque y bienestar emocional.
✅ Cómo la alimentación influye en tus neurotransmisores y en tu salud mental.
✅ Y lo más importante: cómo nutrir tu mente todos los días.
Cuándo: martes 30 de septiembre 20:30 pm hora CDMX
En vivo desde nuestro canal de YouTube
💥 Spoiler: no es magia, es bioquímica. Y se come todos los días.
Déjanos en los comentarios: ¿qué sueles comer cuando te sientes bajoneadx?
#NutriNetas #SaludMental #AlimentaciónConsciente #Cerebro #Ánimo #Omega3 #Magnesio #Triptófano #EquilibrioEmocional
Seguro has escuchado que "todo está en el intestino".Pero...¿qué tan cierto es eso?¿La microbiota realmente influye en nuestra salud?
¿Qué es la salud mental? ¿Cómo influye la alimentación en nuestro cerebro? ¿Qué podemos hacer para influir en la alimentación de nuestro cerebro?
La neta del papel de la nutrición en la salud mental.
En el este programa en vivo y el último de nuestra temporada 3, las #NutriNetas conversamos sobre los equivalentes, el sistema mexicano de alimentos equivales y otros métodos para el cálculo de porciones o raciones de alimentos Un alimento equivalente tiene un aporte nutrimental similar a los de su mismo grupo en calidad y cantidad Comparte con nosotras tus experiencias en este tema Si te gustó el video, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas Twitter: https://twitter.com/NutriNetas Las Nutri Netas son: Claudia Hunot, Edna Nava, Mariana Orellana, Otilia Perichart y Saby Camacho.
Hola Netas, Netos y Netes!!! En este programa, las #NutriNetas hablamos sobre los omega 3. Los omega 3 son ácidos grasos esenciales, que el cuerpo no puede producir y por lo tanto es importante su consumo. Además platicamos sus beneficios y recomendaciones Comparte con nosotras tus experiencias en este tema Y no te pierdas nuestro fin de temporada el viernes 11 de junio a las 19 horas CDMX con programa en vivo desde YouTube. Si te gustó el video, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas Twitter: https://twitter.com/NutriNetas Las Nutri Netas son: Claudia Hunot, Edna Nava, Mariana Orellana, Otilia Perichart y Saby Camacho.
Hola Netas, Netos y Netes!!! En este programa, las #NutriNetas hablamos sobre la microbiota intestinal. La microbiota es el conjunto de los microorganismos (todas las bacterias, arqueas, eucariotas y virus) presentes en un entorno definido. Existen diversos factores que pueden afectar la función de la microbiota como la alimentación, los fármacos, el entorno y el estilo de vida entre otros. Además, sabías que el 29 de mayo es el Día Mundial de la Salud Digestiva. Comparte con nosotras tus experiencias en este tema Si te gustó el video, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas Twitter: https://twitter.com/NutriNetas Las Nutri Netas son: Claudia Hunot, Edna Nava, Mariana Orellana, Otilia Perichart y Saby Camacho.
Hola Netas, Netos y Netes!!! En este programa, las #NutriNetas hablamos sobre la docencia en nutrición. Eres docente o has considerado dar clases, si es así, aquí te compartimos algunas reflexiones. Convertirse en profesor es un gran trabajo, pero definitivamente hay algunos pros y contras de enseñar y ser docente actualmente, sin duda representa nuevos retos. Comparte con nosotras tus experiencias en este tema Si te gustó el video, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas Twitter: https://twitter.com/NutriNetas Las Nutri Netas son: Claudia Hunot, Edna Nava, Mariana Orellana, Otilia Perichart y Saby Camacho.
Hola Netas, Netos y Netes!!! En este programa, las Nutri Netas nos habla sobre el gluten y los efectos de su consumo. Sabes cuál es la diferencia entre sensibilidad, intolerancia y alergia al gluten? Quieres conocer más sobre la celiaquía? De eso y más en este episodio y aquí te contamos toda la neta sobre el gluten. Comparte con nosotras tus opiniones Si te este episodio suscríbete a nuestro podcast y comparte :D Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas
Hola Netas, Netos y Netes!!! En este programa, las #NutriNetas platican sobre el vino. ¿Es bueno para la salud consumir vino? Aquí te contamos los beneficios y riesgos de su consumo. Comparte con nosotras tus opiniones. Si te gustó el video, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas Twitter: https://twitter.com/NutriNetas
Hola Netas, Netos y Netes!!! En este programa las #NutriNetas platican sobre el agua y la importancia de una hidratación adecuada de acuerdo con las necesidades de cada persona. Si quieres saber qué cantidad de agua es recomendable consumir y qué otros medios tienes para hidratarte, no puedes perderte este episodio, Comparte con nosotras cómo te hidratas y etiquétanos en tus redes sociales. Si te gustó el podcast, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas
Tenemos programa en vivo y estuvo buenísimo! Hoy platicamos sobre la alimentación, las barreras que hay para llevar una alimentación saludable, algunos tips, creencias y más. No te puedes perder este gran episodio, comparte con nosotras tus comentarios, queremos leerte. Hay episodio todos los viernes Y también puedes seguirnos en redes sociales. Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas
Hola Netas, Netos y Netes!!! En el programa de hoy las #Nutrinetas platicamos sobre el servicio social en nutrición, y si aún no sabes dónde hacerlo o qué consideraciones hay que tomar, no dejes de ver este video. Platicamos sobre qué es el servicio social, qué clases existen, cuántas horas hay que hacer, dónde puedes hacerlo y otras recomendaciones y reflexiones. Y si ya hiciste el servicio social, cuéntanos cómo fue tu experiencia. Comparte con nosotras tu opinión sobre este tema Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas
Hola Netas y Netos!!! Hoy tenemos un programa especial donde las #Nutrinetas platicamos sobre el coaching nutricional y de la consejería nutricia, qué son estos enfoques, cómo se pueden aplicar y qué utilidad tienen para el nutriólogo. Comparte con nosotras tu opinión sobre este tema. Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, estas son nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas Y de paso no te olvides de ir a la cuenta de Claudia para desearle feliz cumpleaños y de paso aprender más sobre consejería nutricia, también suscríbete a su canal :D Claudia Hunot hhttps://www.youtube.com/user/chunot1 https://www.instagram.com/claudiahunot/
En este programa las #NutriNetas conversan sobre la medicina del estilo de vida y cómo los profesionales de la nutrición y la población en general se pueden beneficiar de este enfoque. Este enfoque se sustenta en la práctica de adoptar comportamientos orientados en el estilo de vida, con base en la evidencia científica y que incluye el comer de forma saludable, estar físicamente activo, disminuir el estrés, cuidar la calidad de sueño, entre otros, para mejorar y mantener la salud. ¿Qué te parece esta perspectiva? Comparte con nosotras tus opiniones y también cuéntanos de que otros temas te gustaría que platicáramos. Artículo comentado "Lifestyle Medicine During (and After) the COVID-19 Pandemic" https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1559827620950276 ------------------------------------------------------Suscríbete a nuestro canal: https://www.youtube.com/channel/UCnIjyD11e7Wd54WVqdI_RGg Síguenos en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/ Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Twitter https://twitter.com/NutriNetas
En este programa las #NutriNetas hablan de la relevancia de nutrición en la mujer en el ciclo de la vida y a lo largo de la historia. También revisamos el papel de las mujeres en la salud y la nutrición familiar, en la seguridad alimentaria y en la enfermedad. Comparte con nosotras tu opinión sobre este importante tema. Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, ingresa a nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas
En este programa las #NutriNetas hablan de la relevancia de nutrición en la mujer en el ciclo de la vida y a lo largo de la historia.
También revisamos el papel de las mujeres en la salud y la nutrición familiar, en la seguridad alimentaria y en la enfermedad. Comparte con nosotras tu opinión sobre este importante tema.
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En este episodio las #NutriNetas platicamos sobre las Guías Alimentarias para los Estadounidenses recientemente publicadas y que, por primera vez, incluyen recomendaciones en las diferentes etapas de la vida. Estas guías o pautas dietéticas, se actualizan cada cinco años y están diseñadas para brindar recomendaciones sobre alimentación para promover la salud y prevenir enfermedades. Y a ti, ¿qué te parecen las guías? Compártenos tu opinión. Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, ingresa a nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netasInstagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/Twitter: https://twitter.com/NutriNetas
Y de paso no te olvides de seguir en redes sociales o suscribirte al canal de las Nutri Netas: Edna Nava https://www.youtube.com/channel/UCBGac8VeJIh4AWWGy1vpTsw Claudia Hunot https://www.youtube.com/channel/UCDWwrRafBe4ig5AXuQYSBPQ Mariana Orellana https://www.instagram.com/marianaorellanah/ Saby Camacho https://www.instagram.com/nut_saby/ Otilia Perichart https://twitter.com/operichart
Y reserva todos los viernes por la tarde para hablar de las netas de la nutrición.
Las Nutri netas estamos de regreso y nos da mucha alegría poder conversar de nuevo contigo! En este primer programa de la tercera temporada Mariana, Edna, Claudia, Otilia y Saby hablamos de la salud cardiovascular y de cómo las elecciones en la alimentación y en el estilo de vida nos pueden ayudar a tener un corazón más sano. Esto es importante porque a nivel mundial las enfermedades cardiovasculares son la principal cauda de muerte y la OMS estima que para 2030 casi 23.6 millones de personas pueden morir por una de estas enfermedades.. Recuerda comer natural, comer vegetal, comer de colores es poder y salud. Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, ingresa a nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netasInstagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/Twitter: https://twitter.com/NutriNetas Y de paso no te olvides de seguir en redes sociales o suscribirte al canal de las Nutri Netas: Claudia Hunot https://www.youtube.com/channel/UCDWw... Edna Nava https://www.youtube.com/channel/UCBGa... Saby Camacho https://www.instagram.com/nut_saby/ Mariana Orellana https://www.instagram.com/marianaorel... Otilia Perichart https://twitter.com/operichart Y reserva todos los viernes por la tarde para hablar de las netas de la nutrición.
En este episodio Mariana, Claudia, Otilia, Edna y Saby platican sobre las proteínas. ¿Qué son las proteínas? ¿Cuáles son sus funciones? ¿Cuáles son las cantidades recomendadas? ¿Qué diferencias hay entre proteínas animales y vegetales? Cuéntanos qué tipo de #proteínas consumes o recomiendas?, queremos saber tu opinión en comentarios. Si te gustó este video compártelo y no olvides suscribirte a nuestro canal. Síguenos en redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas/Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas
En este episodio Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre los azúcares Qué son, cuál es su clasificación, qué debemos de considerar al consumirlos y cuáles son los efectos en la salud Comparte con nosotras tu opinión en comentarios. Si te gustó este video también puedes compartirlo y no olvides suscribirte a nuestro canal. Síguenos en redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas/ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas
