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Nuoto Libero
Nico Saba e Luca Marione
20 episodes
4 days ago
Siamo Nicola Sabatini e Luca Mariucci (detti anche Nico Saba e il Marione). Nuotatori, studenti universitari, e appassionati di nuoto e di scienza della preparazione. In questo podcast parliamo di preparazione nel nuoto di ogni livello e distanza, partendo da basi scientifiche, includendo le nostre esperienze personali e rispondendo alle vostre domande! Se volete contattarci per domande o richieste, scriveteci su Instagram a @nicolasabatini_ e @marioneeeee_ oppure alla mail nuotoliberopodcast@gmail.com.
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Siamo Nicola Sabatini e Luca Mariucci (detti anche Nico Saba e il Marione). Nuotatori, studenti universitari, e appassionati di nuoto e di scienza della preparazione. In questo podcast parliamo di preparazione nel nuoto di ogni livello e distanza, partendo da basi scientifiche, includendo le nostre esperienze personali e rispondendo alle vostre domande! Se volete contattarci per domande o richieste, scriveteci su Instagram a @nicolasabatini_ e @marioneeeee_ oppure alla mail nuotoliberopodcast@gmail.com.
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4. COME ALLENARSI D'ESTATE
Nuoto Libero
42 minutes 18 seconds
2 years ago
4. COME ALLENARSI D'ESTATE

In questo episodio tocchiamo le basi della programmazione di una stagione di nuoto. Dopo aver introdotto tutte le fasi della stagione, ci concentriamo su come prepararsi bene all'inizio degli allenamenti. Parliamo poi di tecnica, gambe, palestra, e altro.


References:

Konstantaki and Winter, The Effectiveness of a Leg-Kicking Training Program on Performance and Physiological Measures of Competitive Swimmers (2007). https://doi.org/10.1260/174795407780367140

Nuoto Libero
Siamo Nicola Sabatini e Luca Mariucci (detti anche Nico Saba e il Marione). Nuotatori, studenti universitari, e appassionati di nuoto e di scienza della preparazione. In questo podcast parliamo di preparazione nel nuoto di ogni livello e distanza, partendo da basi scientifiche, includendo le nostre esperienze personali e rispondendo alle vostre domande! Se volete contattarci per domande o richieste, scriveteci su Instagram a @nicolasabatini_ e @marioneeeee_ oppure alla mail nuotoliberopodcast@gmail.com.