I detta framtidsspäckade avsnitt tar Patrik och David er med på en svindlande resa – från eldens upptäckt till nästa stora teknikskifte. Vad händer egentligen om Schweiz blir nästa techstormakt? Och hur smart kan ett hem bli innan det börjar göra kaffe och hämta tofflor?
🎙️ Vi snackar bland annat om:
Dessutom: Vad gör man egentligen med 1,25 miljarder kronor? Vi diskuterar allt från stiftelser till räntestrategier – och varför psykologhjälp är en vettig bonus.
Patrik delar med sig av nischade nördspaningar inom hemautomation, där AI snart vet exakt när dina markiser ska åka in. David blickar bredare, från geopolitik till kultur och konsumentbeteenden. Och ja, vi bjuder på dåliga USA-skämt också.
Ett avsnitt för dig som vill förstå teknikens framtid – och kanske bli lite mer redo för den.
🎧 Kodordet? Det får du i slutet, som alltid. Glöm inte att dela med dig av dina egna framtidsspaningar i vår Facebook
Vad har ord som "solglimmet", "popcorn" och "sjöhåla" gemensamt? Kanske inget alls – förutom att de dyker upp i detta avsnitt av Nördarnas podd! Den här gången gästas vi återigen av den inspirerande Sabina, som brinner för både IT-säkerhet och AI, och bjuder på klokskap med ett varmt leende.
Patrik är förkyld men basig, David funderar på nätverkskablar och vi pratar om allt från ortnamn och syntkonserter till det mycket allvarliga säkerhetshaveriet kring Sportadmin. Sabina förklarar vad som hände när 2,5 miljoner svenskars data läckte – och vad vi som privatpersoner behöver tänka på när vi rör oss i det digitala landskapet.
Vi gräver också ner oss i AI – hur vi kan använda den säkert, kreativt och mänskligt. Sabina delar hur hon lär sina barn använda ChatGPT på ett källkritiskt sätt och berättar om egna erfarenheter av att sprida hopp kring teknik i sociala medier. Patrik har börjat använda AI som textverktyg och David berättar hur han vann en upphandling tack vare smart AI-användning.
🎧 I detta avsnitt:
Det här är ett avsnitt för dig som gillar nörderi med hjärta – och som vill känna lite framtidstro mitt i den digitala dimman. Välkommen att lyssna!
I det här avsnittet av Nördarnas Podd går David och Patrik igenom fem random fakta var som du troligen aldrig hört tidigare. Allt från bisarra krigsrekord till märkliga djur och astronomiska mysterier!
David delar bland annat med sig av sin erfarenhet av att hålla en Excel-utbildning för Rättsmedicinalverket, där han får höra att man helst aldrig vill ha någon kontakt med den myndigheten som privatperson. Det följs av intressanta fakta om kontorsstolens dagliga rullande och varför den genomsnittliga kontorsstolen faktiskt rullar en kilometer i månaden.
David överraskar med att avslöja att hästarna som USA:s ursprungsbefolkning rider på egentligen kom med européerna. Dessutom får vi lära oss att världens kortaste krig utkämpades mellan Storbritannien och Zanzibar och varade endast 38 minuter.
Bland andra fakta som avhandlas finns en märklig fisk som kan leva på land, en stat som har flest färger i sin flagga (Belize med hela 12 färger!) och att en dag på planeten Venus faktiskt är längre än ett år där.
För att runda av det hela berättar Patrik att 90 % av alla dollarsedlar i USA innehåller spår av kokain och David avslöjar att människor faktiskt föds med fler ben än de har som vuxna.
Dessutom snackas det om vårens bilvård och Davids fascination för YouTube-kanalen Doctor Mix, där kända låtar återskapas med minutiös precision.
Missade vi något coolt fakta som borde nämnas? Skriv till oss och dela din nördiga kunskap!
Lyssna på hela avsnittet och häng med på nördresan!
I veckans avsnitt av Nördarnas Podd bjuder Patrik och David in Anders, en forskare och docent i psykologi med ett stort intresse för trafiksäkerhet och forskningsmetodik. Samtalet tar en djupdykning i hur ny teknik påverkar oss som trafikanter och varför vissa system inte lever upp till sina förväntade säkerhetseffekter.
Anders berättar om hur han under sin forskning upptäckt att elektronisk stabilitetskontroll, som hyllats för att kunna minska singelolyckor med upp till 50 %, i verkligheten inte har ens i närheten av den effekten. Det visar sig att många av de studier som pekat på denna enorma säkerhetsvinst har metodologiska brister, bland annat genom att använda självselekterade grupper där de som investerar i extra säkerhetsutrustning redan är säkrare förare.
En stor del av samtalet handlar om hur vi anpassar vårt beteende efter ny teknik och hur den trygghet vi känner kan leda till att vi tar större risker. Anders menar att detta fenomen, som kallas behavioral adaptation, är en av de största utmaningarna inom trafiksäkerhetsforskning.
Diskussionen fortsätter med exempel från forskning på autonoma fordon och förarassistanssystem, där Anders bland annat berättar om en studie med Tesla-fordon där oväntade och potentiellt farliga inbromsningar inträffade. Samtidigt lyfter han det intressanta dilemmat att medan tekniken gör bilarna säkrare på papperet, så verkar människans beteende anpassa sig på ett sätt som delvis tar bort den förväntade effekten.
Mot slutet av avsnittet diskuteras också hur utbildning och bestraffning fungerar som incitament för att förbättra trafiksäkerheten. Patrik berättar om sina egna erfarenheter av att bli av med körkortet och hur det förändrade hans körbeteende.
Ett superintressant och kontroversiellt avsnitt som garanterat får dig att ifrågasätta hur trafiksäkerhetsforskning bedrivs och om vi verkligen är på väg mot en säkrare framtid – eller bara lurar oss själva.
I detta avsnitt av Nördarnas Podd dyker vi djupt in i mikrofiberdukarnas värld. Låter det nördigt? Absolut! Men om du bryr dig om att vårda din bil, ditt hem eller egentligen vad som helst som behöver rengöras på rätt sätt, är det här ett avsnitt du inte vill missa.
Vi går igenom de tre huvudtyperna av mikrofiberdukar:
✅ Generell duk – för allmän rengöring
✅ Glasduk – för en felfri, strimmfri finish på fönster och skärmar
✅ Torkduk – suger upp vatten som en svamp
Men det finns också andra viktiga prylar: polerrondeller, tvätthandskar och pads, som alla har sin plats i rengöringsrutinen.
Nej, vi snackar inte mobilnät – utan "Grams per Square Metre", alltså hur tjock och tät en mikrofiberduk är. Högre GSM innebär ofta en mjukare och mer absorberande duk, medan lägre GSM är bättre för grovrengöring.
🔹 Frotté – standardvalet för de flesta användningsområden
🔹 Våffelduk – perfekt för att torka ytor utan att lämna ränder
🔹 Plysch – skonsam och bra för polering och avtorkning av lackskydd
🔹 Twist Loop – extremt effektiv på att suga upp vatten, perfekt för torkdukar
💡 Tvätta med flytande tvättmedel och på låg temperatur
💡 Kan torktumlas, men bara på låg värme
💡 Glöm inte att riva bort etiketten – annars riskerar du repor!
Så, om du vill maxa livslängden och effekten på dina dukar (och samtidigt nörda loss), lyssna på avsnittet nu!
Sömnen. Denna mystiska process där vi ska ligga stilla i flera timmar och bara… somna. För vissa är det enkelt, för andra är det ett evigt problem. I det här avsnittet av Nördarnas podd djupdyker vi i sömnens värld tillsammans med den återkommande gästen och hypnosterapeuten Anna Bursell.
🎙 Huvudpunkter i avsnittet:
✅ Varför vissa har svårt att somna – och varför det inte alltid beror på stress
✅ Strumpor i sängen – en oväntad lösning?
✅ Hur hypnos kan hjälpa dig att sova bättre
✅ Stressens påverkan på sömnen och hur du kan "skaka av" den
✅ Andning, rutiner och varför du ska tänka långsamt
Anna delar med sig av sina bästa knep för att få hjärnan att varva ner, inklusive varför du bör spola tillbaka din dag mentalt innan du somnar och hur du kan använda fjärilsövningen för att lugna kroppen.
Dessutom får vi höra Patrik och Davids egna erfarenheter av sömnproblem, tankar som vägrar sluta snurra och – självklart – Excelark med bedrövlig statistik om huvudstäder.
🔎 Vill du nörda vidare?
Avsnittet tangerar flera tidigare ämnen i podden, som tapping (avsnitt 8) och biohacking med Fredrik Paulún (avsnitt 53). Missa inte heller Annas tidigare avsnitt (nr 51) där vi pratade om stress och återhämtning!
💬 Har du egna sömntips eller vill du bara skrika ut din frustration över en dålig natts sömn? Gå med i Nördarnas podd-gruppen på Facebook och diskutera vidare!
I det här avsnittet av Nördarnas Podd tar Patrik och David ett ordentligt grepp om husägarlivet. Med inspiration från produktivitetsklassikern Getting Things Done av David Allen, dyker de ner i en metodisk och praktisk lista över allt som bör göras i hemmet – säsong för säsong. Det handlar om allt från att rensa stuprör på våren till att förbereda huset för vinterns kyla.
Och vet du vad? De har satt ihop en praktisk checklista som du kan ladda ner på nördarnaspodd.se. Perfekt för dig som vill hålla koll på husets alla små och stora sysslor!
🌱 Gå igenom fasaden – letar efter mögel och flagande färg
🌱 Rensa och kontrollera stuprör och hängrännor
🌱 Smörja dörrar och fönster (och upptäcka hur tillfredsställande det är!)
🌱 Tvätta och behandla altanen – Kärcher PCL 4 rekommenderas!
🌱 Gödsla gräsmattan och serva gräsklipparen
☀️ Tvätta fasaden och måla trädetaljer
☀️ Se över och serva värmepump, AC och ventilation
☀️ Testa larm och säkerhetssystem
☀️ Planera och genomföra större projekt som målning eller altanbygge
☀️ Klippa häckar och hålla ordning i trädgården
🍂 Kontrollera tak, takpannor källare/krypgrund och vind
🍂 Stäng av och töm utomhusvatten och slangar
🍂 Rensa hängrännor från löv och skräp
🍂 Beskär buskar och träd
🍂 Testa brandvarnare och serva kaminen
🍂 Fyll på vedförrådet innan priserna skjuter i höjden
❄️ Se till att snö och is inte belastar taket för mycket
❄️ Ha en plan för strömavbrott – reservvärme och ljus
❄️ Kontrollera utomhusbelysningen
❄️ Se över fönster- och dörrisolering
❄️ Testa första hjälpen-utrustningen och ha ett litet lager av nödvändigheter
Och såklart – däckbyte! Men David och Patrik nöjer sig inte bara med att byta däck, utan går all in på att tvätta, polera och skydda dem för bästa hållbarhet.
Som vanligt i Nördarnas Podd spårar det hela ur (på bästa sätt!) i snack om smörjoljor, olika typer av brandsläckare och hur man fixar bucklor med en limpistol.
🚀 Ladda ner checklistan på nördarnaspodd.se och få full koll på ditt hem – en säsong i taget!
Vad händer när två system startar exakt samtidigt och orsakar kaos? Eller när NASA blandar ihop pounds och Newton och en rymdsond brinner upp? I detta avsnitt av Nördarnas Podd dyker Patrik och David ner i datakvalitetens värld – ett ämne som påverkar allt från din dagliga Excel-fil till globala IT-system.
Datakvalitet handlar om att data ska vara korrekt, komplett, aktuell och konsekvent. Men i verkligheten uppstår ofta problem som felaktiga format, synkroniseringsmissar och mänskliga misstag. David berättar om en incident där två system startade på exakt samma millisekund – med oväntade konsekvenser.
🔹 Mars Climate Orbiter – NASA:s sond som brann upp på grund av en enhetsförväxling mellan pounds och Newton.
🔹 Englands vaccinationsproblem – folk fick dubbla doser på grund av bristande systemsynk.
🔹 Svenska personnummer-strul – varför får vissa 104-åringar kallelse till förskolan?
Tidsformat är en ständig källa till problem. Amerikanska system har en standard, svenska en annan – och så finns skottsekunder, tidszoner och Swatch Internet Time (någon som minns?).
Ibland skyller vi på AI när det i själva verket handlar om dålig datahantering. Patrik berättar om en incident där någon på jobbet trodde att AI hade "valt" fel företag, när det i själva verket bara var dåligt inmatad data.
Vill du undvika dessa problem? Då gäller det att ha tydliga processer, rätt format och bra validering av inmatad data.
I veckans avsnitt av Nördarnas podd får vi följa med på en resa över öppet hav – eller åtminstone djupt ner i båtars skrov och design! Tillsammans med vår gäst Joel Smith, sjökapten och expert inom på båtar och skepp, tar vi reda på vad som gör en båt snabb, stabil och bränsleeffektiv.
Vi börjar med att reda ut de grundläggande begreppen:
Joel avslöjar också myten om "halvplanande" båtar och varför de kanske inte är den optimala lösningen för vare sig fart eller bränsleekonomi.
David berättar om sina erfarenheter av Stockholms pendelbåt Candela Nova, en eldriven bärplansbåt som "flyger" över vattnet och minskar energiförbrukningen med upp till 90 % jämfört med traditionella färjor. Joel förklarar hur dessa båtar fungerar och varför de ger en mjukare och stabilare resa, även i höga vågor.
Skrovdesign är en kompromiss mellan fart, bränsleförbrukning och sjövärdighet. Vi pratar om hur en flatbottnad båt ger bättre stabilitet men sämre sjöegenskaper, medan en V-bottnad båt skär genom vågor men kan vara rank och svår att hantera.
Joel berättar också historien om Ray Hunt, mannen som revolutionerade offshore-racing med sin 24-graders V-skrovdesign, och varför just den vinkeln har blivit standard för snabba motorbåtar.
Det finns stora skillnader mellan hur båtar designas beroende på var de ska användas. Vi tar en titt på hur kultur och geografi påverkar skrovformer, från amerikanska fiskebåtar till norska arbetsbåtar och finska skärgårdskryssare.
🚤 Är du en båtälskare, tekniknörd eller bara nyfiken på varför vissa båtar skär genom vattnet som en kniv medan andra känns som en tvålkopp? Då är det här avsnittet för dig!
Handelsavtal, tullar och världsekonomi – kan det verkligen bli spännande? Svaret är självklart ja! I det här avsnittet av Nördarnas podd tar Patrik och David ett djupdyk i hur länder samarbetar (eller motarbetar varandra) genom internationella handelsavtal och tullavgifter.
Världsekonomin är en snårig djungel av regler, avtal och strategiska beslut. EU har exempelvis över 40 handelsavtal med 70 olika länder, och fler är på gång. Men vad innebär de här avtalen i praktiken? Och hur påverkas företagare av ökande tullar och förändrade handelsvillkor?
Patrik och David diskuterar frihandel kontra protektionism och dyker ner i historiska exempel på när tullar använts – och missbrukats. Vi får höra om Smoot-Hawley Tariff Act från 1930, en amerikansk tullreform som resulterade i att världshandeln krympte med hela 66 %. Ett annat exempel är hur Donald Trump under sin presidenttid införde och hotade med tullar mot EU, Kina, Kanada och Mexiko – och vad det fick för konsekvenser.
Vad händer när världsledare börjar trixa med tullavgifter? Vem betalar egentligen priset för en importtull? Och hur påverkas företagare, både stora och små? David berättar om sina egna erfarenheter som bokförsäljare och hur postnords portohöjningar slår direkt mot hans marginaler. David bjuder också på ett intressant sidospår om bränslebranschen, där bensinbolagen måste lagra drivmedel enligt lag – och varför det ibland är samma bränsle i olika företags tankbilar.
Som alltid avslutas avsnittet med lite nörderier. Patrik har fastnat i YouTube-videor där gamla rostiga verktyg restaureras till nyskick – extremt tillfredsställande att titta på! David å sin sida har försökt använda AI för att skapa snygga diplom i PowerPoint, men resultatet var… tveksamt.
Så om du vill förstå mer om hur världshandeln fungerar och varför tullar kan vara en riktig huvudvärk (eller en affärsmöjlighet), missa inte detta avsnitt av Nördarnas podd!
Har du lyssnat ända hit? Kommentera med ordet tull i vår Facebookgrupp!
Hur köper en riktig nörd sina prylar? I veckans avsnitt av Nördarnas podd djupdyker vi i den nördiga inköpsprocessen – från research till köpbeslut. David och Patrik delar med sig av sina metoder och avslöjar varför de ofta går långa omvägar för att hitta de bästa produkterna och tjänsterna.
Youtube som inköpsrådgivare
Innan något köps in görs alltid en grundlig research, och Youtube är en självklar startpunkt. Här finns otaliga recensioner, jämförelser och djupdykningar som ger värdefull insikt om produkten innan ett beslut fattas. Men hur vet man vilka recensioner som faktiskt är pålitliga?
Communityn som vägledning
Facebookgrupper, forum och nätverk som SweClockers används flitigt för att få äkta, ocensurerade åsikter. Vilka grupper är egentligen bäst att vända sig till, och hur undviker man att bli lurad av marknadsföring?
Varför vi ofta ignorerar företagens egna hemsidor
Många företag satsar på SEO och marknadsföring för att locka kunder, men ironiskt nog leder det ofta till att vi söker information någon annanstans. Patrik berättar om sin senaste upphandling av ett IT-system – där leverantörerna aldrig ens fick en chans att påverka beslutet.
Prisjämförelsesajter och smart shopping
När researchen är klar och valmöjligheterna har smalnats av, kommer prisjakten. Amazon, Prisjakt och andra jämförelsesajter spelar en avgörande roll – men det gäller att läsa recensionerna noga för att undvika missar. David delar en dråplig historia om hur han nästan beställde 20 påsar couscous istället för popcornkärnor...
Pruta eller inte pruta?
När är det egentligen okej att pruta? Är det skillnad på att köpa från privatpersoner och från butiker? Patrik avslöjar sin strategi – och när han till och med betalar mer än begärt pris!
Det senaste nörderiet
Som vanligt avslutar vi med veckans nördigaste spaningar. Den här gången handlar det om släpvagnar (ja, verkligen) och barn som programmerar egna spel i Scratch. Kan vi ha en framtida indie-spelutvecklare i familjen?
Lyssna nu för att ta del av allt detta och mycket mer! Och du, vi vill veta: Hur ser DIN inköpsprocess ut? Häng med i diskussionen på vår Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/3394483107523406
I detta avsnitt tar David och Patrik med oss på en djupdykning i ämnet datalager och deras roll i dagens digitala landskap. David, som har en lång karriär som databas- och business intelligence-konsult, delar med sig av sin resa från att börja med SQL-programmering till att bygga komplexa datalager som stödjer företags beslut. Patrik, som till vardags jobbar med sälj och marknadsföring, bidrar med insikter och frågor som många som inte jobbar med data dagligen kan känna igen sig i.
Dessutom delar David och Patrik med sig av sina egna nördiga vardagsprojekt, från att experimentera med AI till att nörda ner sig i "Everyday Carry"-utrustning och vilka gadgets som alltid bör finnas med i väskan.
Som vanligt bjuder vi på ett kodord för er som lyssnat hela vägen. Denna gång: "bordsben". Skriv det i vår Facebookgrupp och visa att du är en äkta Nördarnas Podd-lyssnare!
🎧 Lyssna nu och ta reda på varför datalager är grunden för smartare beslut och effektivare verksamheter!
I detta avsnitt av Nördarnas Podd bjuder Patrik och David in oss till en nördig djupdykning i flygplatsernas värld – en plats som både fascinerar och frustrerar. Det pratas om flygplatser som är så nära havet att det känns som man ska landa i vattnet, försenade öppningar som går till historien och stressiga resor med missade anslutningar.
David berättar om sitt problematiska förhållande till Berlins nya Brandenburg-flygplats. Trots tysk ingenjörskonst tog det nio (!) år från det planerade öppningsdatumet innan den kunde tas i bruk – och när den väl öppnade var den allt annat än imponerande. David bidrar också med en anekdot om den lilla charmiga flygplatsen i Aitutaki, Cooköarna, där han och hans fru landade under sin bröllopsresa. Här snackar vi minimalt med tak och tropisk värme – helt annorlunda från våra svenska flygplatser.
Patrik bjuder också på historier om stressiga flygbyten, där väderförhållanden och dåligt planerade resrutter skapat kaos. Från inställda flyg mellan Landvetter och Arlanda till taxifärder genom natten och förlorade resväskor – här blir det både humor och höjda pulsar.
David, å sin sida, delar med sig av en barndomsanekdot från Heathrow, där han som tvååring lyckades försvinna från familjen. Det visar sig att flygplatser, trots sin standardiserade logistik, inte alltid är så förutsägbara.
Självklart avslutas avsnittet med lite nördiga bekännelser. Patrik har djupdykt i kaffemaskiner och nosar på en Delonghi Magnifica S för att förgylla sitt kaffeintag, medan David delar sin kamp med att koppla ihop sin webbshop med sitt bokföringssystem – kanske inte lika kul som kaffe, men minst lika nördigt!
Flygplatser vi minns är ett avsnitt fullt av härliga berättelser, rejäla gapskratt och en påminnelse om att ibland är det resan – och inte destinationen – som räknas.
🛫 Vad har du för minnen från flygplatser? Dela dina bästa (eller värsta!) upplevelser i vår Facebook-grupp!
I veckans avsnitt av Nördarnas Podd dyker Patrik Stenberg och David Stavegård djupt in i tidsresor, aliens och brittisk science fiction tillsammans med sin kunniga och entusiastiska gäst, Emelie – en äkta Doctor Who-nörd! Det blir ett avsnitt fyllt av fascinerande fakta, spännande diskussioner och självklart en hel del skratt.
Vi pratar om:
Avsnittet bjuder också på intressanta paralleller mellan Doctor Who och andra nördklassiker som Star Wars, Star Trek och Harry Potter. Dessutom berättar Emelie hur hennes föräldrar inspirerat henne att bli en "nörd i världsklass" med en fot i både fantasy- och sci-fi-världen.
Vill du börja titta på Doctor Who? Emelie tipsar om att starta med andra generationen (från 2005) för att få en bra introduktion till både karaktärerna och de övergripande berättelserna.
Det här avsnittet är perfekt för dig som älskar att nörda ner dig i detaljer, oavsett om du redan är Whovian eller bara nyfiken på vad som gjort Doctor Who till en av tidernas mest ikoniska TV-serier.
I veckans avsnitt av Nördarnas Podd gör Patrik och David en fascinerande tidsresa genom mänsklighetens skriftsystem och verktyg, från de allra första tecknen på grottväggar till dagens digitala underverk.
Höjdpunkter från avsnittet:
Patrik och David diskuterar också hur information idag sprids exponentiellt snabbt och hur skriftens historia blivit alltmer tillgänglig och demokratisk. Det blir även en fundering kring framtidens kommunikationsmedel – är vi nära att nå ”peak skrivning”?
Nördfakta och sidospår:
Missade vi något? Dela dina tankar och fyll på med kunskap i vår härliga Facebookgrupp (https://www.facebook.com/groups/3394483107523406/) – och kom ihåg att kommentera med koden R36S om du lyssnat hela vägen!
I detta avsnitt av Nördarnas podd kastar sig David Stavegård och Patrik Stenberg in i debatten om EU:s engångsplastdirektiv och de nya reglerna för plastkorkar som måste vara fastsatta på sina förpackningar. Diskussionen bjuder på lika delar frustration, humor och fakta, när de dissekerar både miljöaspekter och praktiska konsekvenser.
Nya året och nya tag
Podden startar med nyårsanekdoter där Patrik berättar om fyrverkerier och David delar med sig av sitt alternativa firande med tidig nedräkning för barnens skull.
Vad är engångsplastdirektivet?
Direktivet (2019/904) syftar till att minska plastavfall i EU. Bland annat innebär det att plastkorkar på dryckesförpackningar upp till 3 liter måste vara fastsatta vid förpackningen. Patrik går loss på korkar som dinglar och David belyser Bohusläns skräpstatistik: hela 38 plastkorkar per 100 meter strand!
Grädde och frustration
Diskussionen blir extra passionerad när Patrik uttrycker sitt missnöje med att vissa förpackningar, som gräddförpackningar, inkluderas i direktivet. Är det verkligen någon som slänger gräddkorkar i naturen?
Tillverkarna svarar med innovation
Tetra Pak har utvecklat flera smarta lösningar, som skruvkorkar som kan vikas upp. Men hur fungerar återvinningen av dessa blandmaterial egentligen?
Nördig utrustning och hobbyer
Patrik berättar om sin nya bordssåg (modell Skill 13 40 A) och nördiga inställningar för att uppnå perfekta vinklar. David delar med sig av sitt senaste retrospelköp, en handhållen Linux-baserad emulator som väcker nostalgiska känslor.
Lokalpolitik och bilsnack
Avsnittet kryddas med sidospår om allt från lokala konflikter till Patriks första intryck av sin nya elbil.
Tetra Pak:
https://www.tetrapak.com/sv-se/solutions/packaging/openings-and-closures/tethered-caps
I det här avsnittet firar Patrik och David ett år av poddande – ett jubileum där de blickar tillbaka på de bästa ögonblicken, de mest minnesvärda gästerna och kanske ett och annat episkt sidospår. Hur har podden utvecklats, vad har varit höjdpunkterna och vilka ämnen är de mest stolta över? Här får vi svaret!
Med 52 avsnitt i bagaget konstaterar Patrik och David att det första året gått otroligt fort. De diskuterar hur de blivit bättre på allt från att prata utan att avbryta varandra till att experimentera med ljud och produktion. För att inte tala om alla fascinerande gäster och ämnen de har hunnit med, från flugfiske till lobotomi.
I sann podd-anda presenterar Patrik och David sina topp tre-avsnitt från året.
Patriks topp 3:
Davids topp 3:
Ett av årets oväntade höjdpunkter har varit lyssnarnas fascination för björndjur. Nu överväger Patrik och David att trycka upp klistermärken med hashtaggen #ÄlskarBjörndjur. En genial idé för att sprida både kunskap och kärlek till dessa mikroskopiska överlevare.
Med inspiration från poddar som sänt över 1000 avsnitt är målet solklart – Nördarnas Podd är här för att stanna. Patrik och David ser fram emot ännu fler gäster, fler ämnen och självklart fler sidospår. För oavsett om det handlar om bilvård, musik eller något annat är det kärleken till nörderiet som driver dem framåt.
Så luta dig tillbaka, lyssna på jubileumsavsnittet och bli inspirerad – året som gått är bara början!
I veckans avsnitt av Nördarnas Podd gästas Patrik och David av Anna Bursell – en hypnosterapeut och stress- och traumaspecialist med en imponerande samling utbildningar och erfarenheter. Det blir en resa in i hjärnans och nervsystemets värld, där vi utforskar hur vi kan programmera om oss själva för att må bättre, hantera stress och skapa hälsosamma relationer. Dessutom får vi veta hur det är att arbeta med idrottsproffs, företagsledare och helt vanliga människor som vill hitta balans i livet.
Anna förklarar hur vi alla programmeras av vår omgivning och vårt undermedvetna. Med hypnos kan vi gå direkt till hjärnans kärna och ändra våra beteendemönster snabbare än genom traditionella metoder. Vill du programmera om dig själv? Anna tipsar om enkla tekniker: skriv ner dina mål, visualisera dem och använd sinnesro för att skapa nya vanor.
Vi dyker ner i Annas påstående att "mindset är allt". Med exempel från både vardagen och idrottsvärlden förklarar hon hur våra tankar påverkar hela vår kemi och kan jobba för – eller emot – oss. Lär dig hur små förändringar i hur du tänker kan leda till stora förändringar i hur du mår.
Patrik delar minnen från sin tid som innebandymålvakt och hur han använde mentala tekniker för att prestera. Anna ger sitt professionella perspektiv och berättar om sitt arbete med NHL-spelare och andra elitidrottare. Vill du prestera bättre? Ta del av Annas tips om hur du kan använda ritualer och visualisering för att stärka ditt självförtroende.
En av de mest fascinerande delarna av samtalet handlar om ögonrörelseterapi, en metod som hjälper människor att bearbeta stress och trauma genom att bygga nya nervbanor i hjärnan. Anna förklarar hur detta fungerar och varför det är ett så kraftfullt verktyg.
Anna delar sina insikter från en studie hon genomfört om förlossningsdepression och PTSD kopplat till förlossningar. Hon pratar om hur hjärnan förändras under graviditeten och varför kvinnor som drabbas behöver förstå vad som händer i deras kroppar och sinnen för att kunna läka.
"Jag vill vara orädd – hur blir jag det?" är en av de lyssnarfrågor som Anna besvarar. Hon förklarar att rädslan inte är fienden utan en vän som hjälper oss att navigera i livet. Lär dig hur du använder rädslan som ett verktyg istället för att låta den begränsa dig.
I relationsdelen diskuterar de varför det kan vara svårt att glömma ett ex och hur gamla mönster påverkar nya relationer. Anna delar också sina tankar om att prioritera kärlek mitt i livspusslet.
Avslutningsvis berättar Anna om sin kommande bok som handlar om stress och hur olika personer reagerar på press. Boken är en guide till att förstå sina egna och andras stressreaktioner, vilket kan förbättra både arbetsrelationer och privatliv.
I veckans avsnitt av Nördarnas Podd bjuder Patrik och David in oss till en härlig verktygskavalkad. Vilka prylar klarar de sig inte utan när det är dags att fixa hemma? Med både skratt och praktiska tips listar de sina topp tre verktyg – från robusta skruvdragare till oväntade budgetfynd. Det är ett avsnitt fullt av inspiration för alla som gillar att bygga och pyssla.
När det är dags att kicka igång topp tre-listan börjar Patrik med ett riktigt kvalitetsval: en 18-volts skruvdragare från Metabo. Han betonar hur viktigt det är att vissa verktyg faktiskt håller hög standard. Med en stabil skruvdragare går jobbet lättare, och han slipper irritera sig på dåliga batterier och klumpiga grepp. David går i en helt annan riktning med sitt tredjeplatsverktyg – en lasermätare från Lidl. Trots det låga priset levererar den imponerande precision och är oumbärlig när han mäter sitt sjuttiotalshus. "Vi tappade bort vår första, så jag fick köpa en ny. Den är så bra att vi inte kunde vara utan den!"
På andraplats kommer två verktyg som båda lyfter batteridrivna möjligheter. Patrik hyllar sin mutterknack, som har gjort däckbyten till en barnlek. "Tidigare höll jag på med kompressor och slangar, men nu slipper jag allt krångel." David lyfter fram sin cirkelsåg från Bosch Pro-serien. Med en stadig skena att såga efter och justerbart sågblad är det ett verktyg som han använder flitigt i husrenoveringen. Dock har den en liten nackdel: "Som vänsterhänt får jag allt sågspån i skrevet när jag jobbar."
När de når förstaplatsen är det tydligt att det är de mest älskade verktygen som presenteras. Patrik framhåller sin bänksåg som en ovärderlig del av hans arsenal. Perfekt för att klyva trä och anpassa material till olika projekt. Den har bland annat varit avgörande i hans senaste bygge – ett kaninhus. David väljer ett mer oväntat verktyg som nummer ett: en manuell försänkare. "Den är gammal, billig och otroligt effektiv. Att kunna försänka skruvhuvuden snyggt gör jobbet både roligare och bättre."
Som vanligt delar de med sig av praktiska tips för verktygsanvändning. Bland annat föreslår de att ha flera skruvdragare redo – en med borr, en med bits och kanske en med försänkare för att slippa byta verktyg hela tiden. De pratar också om vikten av att investera i bra grejer där det verkligen spelar roll, men att man samtidigt kan komma långt med budgetverktyg.
Mot slutet av avsnittet avslöjar David ett spännande DIY-projekt där han bygger en hemlig lucka bakom en tavla i sitt hem. Patrik ifrågasätter hur hemlig den egentligen kan vara när den nu diskuterats i podden, men David är övertygad om att konstruktionen är så välgjord att ingen kommer att upptäcka den.
För dig som gillar att bygga, fixa och organisera är detta ett avsnitt att inte missa. Du får både skratta åt deras historier och inspireras till att utforska vilka verktyg som kan bli dina egna favoriter.
I detta avsnitt av Nördarnas Podd får vi lära känna pilbågsvärlden på djupet. Patrik och David bjuder in den passionerade bågskytten och experten Isaa Sand, som återvänder till podden för att sprida kunskap och nördighet kring ett av mänsklighetens äldsta verktyg. Vi får följa med på en resa från de tidigaste pilbågarna till dagens teknologiska mästerverk.
Som vanligt inleder Patrik och David avsnittet med småprat, humor och deras signaturstund av nördig trivia. Huvudstäder står åter i fokus, och Patrik sätts på prov med frågan: Vad är huvudstaden i Venezuela? Spoiler: Caracas kanske inte sitter lika snabbt som Excelformlerna gör för våra värdar. Dessutom delar de med sig av sina dagliga liv, från Excel-nörderi till att släppa avsnitten i poddens vanliga atomurexakta schema – måndag kl. 01:30.
Isaa tar oss tillbaka till pilbågens ursprung, som spåras över 10 000 år bakåt i tiden. Från fynd i Alperna till myrar i Danmark får vi en inblick i hur olika kulturer runt om i världen utvecklade sina unika versioner av pilbågen – från samernas jaktbågar till de rekurerade ryttarbågarna från Asien.
Isaa berättar också om hur designen skiljer sig beroende på användningsområde. Långa, kraftfulla långbågar för fotfolk kontra de mer kompakta bågarna för ryttare. Fascinerande detaljer om materialval, såsom glasfiber och kolfiber i moderna bågar, blandas med historier om historiska pilbågar tillverkade av växtfibrer och djurhår.
Under 1900-talet tog pilbågarna ett teknologiskt språng. Isa berättar om de första bågarna i metall, skapade av Sandvik, och hur Sverige har haft sin egen pilbågsproduktion. Vi får höra om Björn Bengtsson, en svensk bågmakare och innovatör vars verk fortfarande är eftertraktade.
Dagens moderna pilbågar, som används i tävlingssammanhang och jakt, är teknologiska mästerverk med utväxlingshjul, stabilisatorer och material som påminner om rymdforskning.
Isaa gräver djupt i pilbågens mekanik. Hur fungerar egentligen utväxlingshjulen på en compoundbåge? Vad innebär det att "ankra" en pilbåge? Och hur mycket väger en tävlingsbåge egentligen? (Spoiler: upp till fem kilo!) För den teknikintresserade är detta avsnitt en guldgruva.
En av höjdpunkterna är när Isaa beskriver 3D-skytte – en tävlingsgren där skyttar i skogsmiljö skjuter på realistiska mål av djur i olika storlekar, från möss till älgar. Det hela kombinerar precision, strategi och spänning. Isaa delar också en anekdot från en TV-inspelning där hon och andra skyttar sköt brinnande pilar mot ballonger fyllda med brandfarlig vätska. Eldiga missöden och brända händer till trots lyckades de leverera dramatik i toppklass.
Isa avslutar med att slå ett slag för pilbågsskytte som en aktivitet för alla – från barn till mor- och farföräldrar. Det är en sport som förenar precision och mindfulness med en nypa fysik och teknik.
Blev du sugen på att prova pilbågsskytte? Isa avslöjar att planer finns på att starta en verksamhet där nybörjare kan få testa pilbågar under professionell handledning. Kanske får vi se både Patrik och David skjuta sina första riktiga pilar i en framtida YouTube-video?
