NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit
Sarah Tschernigow
195 episodes
9 months ago
Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause.
Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit.
Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen?
Hinter dem Podcast steht die Journalistin, Autorin und Ernährungstrainerin Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.
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Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause.
Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit.
Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen?
Hinter dem Podcast steht die Journalistin, Autorin und Ernährungstrainerin Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.
Fragerunde: Süßstoffe I Kalorien I Selbstdisziplin I Milchprodukte
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit
32 minutes
5 years ago
Fragerunde: Süßstoffe I Kalorien I Selbstdisziplin I Milchprodukte
Heute hörst Du einen Auszug aus einem Instagram Q&A. Bunte Fragen, hier die Übersicht:
Min 1 - Wie schaffe ich es, mich nicht immer mit anderen zu vergleichen?
Min 3 - Ziele / Wie finde ich meine Leidenschaft?
Min 6 - Wie gut sind Süßstoffe?
Min 7 - Wie hab ich zu meiner Mediationsroutine gefunden?
Min 9 - Wann stehst du auf?
Min 10 - Wie finde ich die Balance zwischen Selbstliebe und Selbstdisziplin?
Min 1230 - Was tun bei Rückenschmerzen?
Min 14 - Kalorienzählen sinnvoll?
Min 16 - Wie überwindet man seine Ängste und kommt ins Tun?
Min 18 - Sind 1.500 Kalorien zu wenig?
Min 21 - Wie schaffe ich gute Ernährung mit Kleinkindern?
Min 23 - Wie gut ist Intervallfasten?
Min 26 - Milchprodukte gut oder schlecht?
Min 27 - Wieviel sollte ich trinken?
Min 29 - Wie viel arbeitest du am Tag?
Min 29 - Wie schaffe ich es, mehr Eiweiß zu essen?
Min 30 - Bist du immer motiviert?
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit
Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause.
Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit.
Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen?
Hinter dem Podcast steht die Journalistin, Autorin und Ernährungstrainerin Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.
