Der Podcast rund um die Themen Ernährung, Sport und Darmgesundheit.
Simone Kumhofer - Ex-Profi-Triathletin und Mikrobiom-Nerd vom Feinsten, die alles über Darmbakterien, Probiotika und Ernährung weiß.
Alex Antonitsch - Tennislegende, Gesundheits-Tüftler und der Mann der kritischen Fragen. Er will wissen: Was bringt’s wirklich – und was ist nur Hype?
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Der Podcast rund um die Themen Ernährung, Sport und Darmgesundheit.
Simone Kumhofer - Ex-Profi-Triathletin und Mikrobiom-Nerd vom Feinsten, die alles über Darmbakterien, Probiotika und Ernährung weiß.
Alex Antonitsch - Tennislegende, Gesundheits-Tüftler und der Mann der kritischen Fragen. Er will wissen: Was bringt’s wirklich – und was ist nur Hype?
Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?
No Guts No Glory
48 minutes
1 month ago
Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?
👉 182 g Kohlenhydrate pro Stunde – so viel nahm IRONMAN World Champion Casper Stornes in Nizza auf. 🤯
Doch wie ist das möglich? Und warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus?
In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie viel Kohlenhydrate der Körper tatsächlich aufnehmen kann
✅ Warum Profis manchmal weit über die Norm hinausgehen
✅ Wie du deinen Darm fürs High-Carb-Fueling trainierst
✅ Welche Rolle das Mikrobiom dabei spielt
No Guts No Glory
Der Podcast rund um die Themen Ernährung, Sport und Darmgesundheit.
Simone Kumhofer - Ex-Profi-Triathletin und Mikrobiom-Nerd vom Feinsten, die alles über Darmbakterien, Probiotika und Ernährung weiß.
Alex Antonitsch - Tennislegende, Gesundheits-Tüftler und der Mann der kritischen Fragen. Er will wissen: Was bringt’s wirklich – und was ist nur Hype?
