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NO FITNESS - Get Ready To Workout!
Hannover Fitness
82 episodes
4 days ago
In dieser persönlichen Folge blickt Emjay gemeinsam mit ihrer Mutter auf ihren ungewöhnlichen Weg in die Fitnessbranche zurück. Zwischen Familienpflichten, spontanen Entscheidungen und einer Ausbildung im eigenen Betrieb erzählt Emjay ehrlich, wie sie vom geplanten Bauingenieurstudium zur ersten Sport- und Fitnesskauffrau Norddeutschlands wurde. Die beiden sprechen über Verantwortung, Durchhaltevermögen und darüber, wie man in schwierigen Momenten Haltung bewahrt. Humorvoll und reflektiert zeigt die Episode, dass Mut oft darin liegt, Umwege zu akzeptieren – und dass selbst unerwartete Notsituationen zum Wendepunkt werden können. Eine authentische Folge über Selbstvertrauen, familiären Rückhalt und den Weg zur eigenen Berufung.
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In dieser persönlichen Folge blickt Emjay gemeinsam mit ihrer Mutter auf ihren ungewöhnlichen Weg in die Fitnessbranche zurück. Zwischen Familienpflichten, spontanen Entscheidungen und einer Ausbildung im eigenen Betrieb erzählt Emjay ehrlich, wie sie vom geplanten Bauingenieurstudium zur ersten Sport- und Fitnesskauffrau Norddeutschlands wurde. Die beiden sprechen über Verantwortung, Durchhaltevermögen und darüber, wie man in schwierigen Momenten Haltung bewahrt. Humorvoll und reflektiert zeigt die Episode, dass Mut oft darin liegt, Umwege zu akzeptieren – und dass selbst unerwartete Notsituationen zum Wendepunkt werden können. Eine authentische Folge über Selbstvertrauen, familiären Rückhalt und den Weg zur eigenen Berufung.
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Ganzkörper oder Split? Wie du wirklich Muskeln aufbaust – ohne Zeit zu verschwenden
NO FITNESS - Get Ready To Workout!
14 minutes 29 seconds
1 month ago
Ganzkörper oder Split? Wie du wirklich Muskeln aufbaust – ohne Zeit zu verschwenden
In dieser Folge tauchen Emjay und Moritz tief in die Grundlagen des Muskelaufbaus ein. Was ist eigentlich Bodybuilding? Warum bedeutet mehr Training nicht automatisch mehr Fortschritt? Und wie oft sollte man wirklich trainieren, um Ergebnisse zu sehen? Moritz erklärt, warum mechanische Spannung der Schlüssel für Muskelwachstum ist, welche Rolle Wiederholungszahlen und Pausen spielen und warum Ganzkörpertraining oft besser funktioniert als komplizierte Splits. Gemeinsam diskutieren die beiden über gängige Missverständnisse, übertriebene Trainingsvolumina und wie man effizient, nachhaltig und ohne Überlastung Muskeln aufbaut. Eine Folge voller Klartext und Trainingswissen für alle, die wirklich verstehen wollen, wie Krafttraining funktioniert.
NO FITNESS - Get Ready To Workout!
In dieser persönlichen Folge blickt Emjay gemeinsam mit ihrer Mutter auf ihren ungewöhnlichen Weg in die Fitnessbranche zurück. Zwischen Familienpflichten, spontanen Entscheidungen und einer Ausbildung im eigenen Betrieb erzählt Emjay ehrlich, wie sie vom geplanten Bauingenieurstudium zur ersten Sport- und Fitnesskauffrau Norddeutschlands wurde. Die beiden sprechen über Verantwortung, Durchhaltevermögen und darüber, wie man in schwierigen Momenten Haltung bewahrt. Humorvoll und reflektiert zeigt die Episode, dass Mut oft darin liegt, Umwege zu akzeptieren – und dass selbst unerwartete Notsituationen zum Wendepunkt werden können. Eine authentische Folge über Selbstvertrauen, familiären Rückhalt und den Weg zur eigenen Berufung.