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NO FITNESS - Get Ready To Workout!
Hannover Fitness
82 episodes
4 days ago
In dieser persönlichen Folge blickt Emjay gemeinsam mit ihrer Mutter auf ihren ungewöhnlichen Weg in die Fitnessbranche zurück. Zwischen Familienpflichten, spontanen Entscheidungen und einer Ausbildung im eigenen Betrieb erzählt Emjay ehrlich, wie sie vom geplanten Bauingenieurstudium zur ersten Sport- und Fitnesskauffrau Norddeutschlands wurde. Die beiden sprechen über Verantwortung, Durchhaltevermögen und darüber, wie man in schwierigen Momenten Haltung bewahrt. Humorvoll und reflektiert zeigt die Episode, dass Mut oft darin liegt, Umwege zu akzeptieren – und dass selbst unerwartete Notsituationen zum Wendepunkt werden können. Eine authentische Folge über Selbstvertrauen, familiären Rückhalt und den Weg zur eigenen Berufung.
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In dieser persönlichen Folge blickt Emjay gemeinsam mit ihrer Mutter auf ihren ungewöhnlichen Weg in die Fitnessbranche zurück. Zwischen Familienpflichten, spontanen Entscheidungen und einer Ausbildung im eigenen Betrieb erzählt Emjay ehrlich, wie sie vom geplanten Bauingenieurstudium zur ersten Sport- und Fitnesskauffrau Norddeutschlands wurde. Die beiden sprechen über Verantwortung, Durchhaltevermögen und darüber, wie man in schwierigen Momenten Haltung bewahrt. Humorvoll und reflektiert zeigt die Episode, dass Mut oft darin liegt, Umwege zu akzeptieren – und dass selbst unerwartete Notsituationen zum Wendepunkt werden können. Eine authentische Folge über Selbstvertrauen, familiären Rückhalt und den Weg zur eigenen Berufung.
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Atmung als Energiequelle: Wie du mit bewusstem Atmen dein Leben veränderst
NO FITNESS - Get Ready To Workout!
2 months ago
Atmung als Energiequelle: Wie du mit bewusstem Atmen dein Leben veränderst
In dieser Folge tauchen Emjay und Katja tief in das Thema Atmung ein – und zeigen, warum sie viel mehr ist als nur ein automatischer Prozess. Katja erklärt eindrücklich, wie Atmung unsere Energie, Bewegung und Lebensqualität beeinflusst. Von morgendlichen Dankbarkeits-Atemzügen bis zur kraftvollen Feueratmung: Hier erfährst du, welche Techniken dir Energie schenken, dich beruhigen oder sogar deinen Schlaf verbessern können. Gemeinsam sprechen die beiden über Bauchatmung, Atemzüge pro Minute, die 4-4-4-4-Methode und warum bewusstes Atmen dich ins Hier und Jetzt bringt. Eine inspirierende Folge mit sofort umsetzbaren Tipps für Alltag, Sport und Meditation.
NO FITNESS - Get Ready To Workout!
In dieser persönlichen Folge blickt Emjay gemeinsam mit ihrer Mutter auf ihren ungewöhnlichen Weg in die Fitnessbranche zurück. Zwischen Familienpflichten, spontanen Entscheidungen und einer Ausbildung im eigenen Betrieb erzählt Emjay ehrlich, wie sie vom geplanten Bauingenieurstudium zur ersten Sport- und Fitnesskauffrau Norddeutschlands wurde. Die beiden sprechen über Verantwortung, Durchhaltevermögen und darüber, wie man in schwierigen Momenten Haltung bewahrt. Humorvoll und reflektiert zeigt die Episode, dass Mut oft darin liegt, Umwege zu akzeptieren – und dass selbst unerwartete Notsituationen zum Wendepunkt werden können. Eine authentische Folge über Selbstvertrauen, familiären Rückhalt und den Weg zur eigenen Berufung.