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Capsulas informativas sobre psicologia, relajacion y meditación
-Otras estrategias para identificar pensamientos que nos causan malestar. -Estrategias simples para liderar con los pensamientos que nos causan malestar
Dormimos un tercio de nuestra vida, no dormir bien afecta severamente nuestra salud. Nuestros hábitos alimenticios y la exposición a la luz pueden afectar nuestro sueño
Es un ejercicio de atención plena o Mindfulness que nos permite reconectar con nuestro cuerpo para facilitar la experiencia emocional, puede ayudar con la sensación de fatiga al despertar
