⁉️明明沒生病,但每天都覺得累?
✨今天要來破解市面上最常見的『偽健康』的迷思,還有聊聊什麼是『亞健康』?
👩⚕️ 主持人:Gina @ginaholictw
本集來賓:台大化學所 蔡育霖博士
💡 本集重點:
Q1: 現在很多人說自己沒有生病,但卻經常覺得累、消化不好、皮膚變差,這就是所謂的「亞健康」嗎?亞健康跟老化有什麼關係?
Q2:如果發現自己處於亞健康狀態,有沒有真正有效的調理方式?該補充哪些營養素?
Q3:有人說吃辣可以促進代謝、抗發炎,還能讓心情變好,但也有人說吃辣會傷胃、刺激腸道,到底哪個才是真的?
Q4:近年來很多人推崇素食養生,說吃素可以讓人更年輕,這是真的嗎?
Q5: 很多人相信『吃什麼補什麼』,所以吃豬腰、羊腎就能補腎,這是真的嗎?
Q6:補腎常常被聯想到壯陽,那女生需要補腎嗎?女生如果想補腎,應該從哪裡開始?
Q7: 有些人覺得只要飲食均衡,就不需要額外補充保健品,這是真的嗎?
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