Du gibst alles – isst gesund, machst Sport – und trotzdem zeigt die Waage keine Veränderung? Du bist nicht allein. In dieser Folge spreche ich ganz offen über die häufigsten Fragen, die mir gestellt werden – und die dahinterliegenden Gründe, warum sich dein Körper (noch) nicht verändert.

👉 Warum du Heißhunger-Attacken bekommst – und wie du sie in den Griff bekommst.

👉 Ob Sport wirklich nötig ist – oder eher sabotiert, was du eigentlich willst.

👉 Was gesunde Ernährung wirklich bedeutet (Spoiler: Obst ist nicht immer dein Freund).

👉 Wie du Motivation findest, die dich nicht im Stich lässt.

👉 Warum Bauchfett bleibt – und was dein Körper dir damit vielleicht sagen will.

Ich will, dass du verstehst: Du bist nicht falsch. Dein Körper ist nicht dein Feind. Du brauchst keine Quälerei, sondern Wissen, Geduld – und manchmal auch eine Community, die dich versteht.

Diese Folge ist wie ein ehrliches Gespräch unter Freundinnen, mit Fakten, Herz und einer großen Portion Motivation. Wenn du gerade an dir zweifelst – hör rein. Es wird dich stärken. 💛

Carish yourself – du bist auf dem richtigen Weg.