Warum Ernährung viel mehr ist als Kalorien und Energie – sie ist dein stärkstes Gesundheits-Tool.

Als Apothekerin will ich nicht nur Pillen verkaufen, sondern dir zeigen, wie du mit einfachen, klugen Entscheidungen beim Essen aktiv deine Gesundheit, deine Energie und sogar dein biologisches Alter beeinflussen kannst.

Es geht um:

💡 Nährstoffe, die wirklich einen Unterschied machen – von Omega-3 bis Zink

💡 Superfoods, die halten, was sie versprechen – wie Brokkoli, Beeren und Nüsse

💡 Den unterschätzten Einfluss der Reihenfolge, in der du deine Nahrung zu dir nimmst

✨ Ernährung bedeutet Verantwortung, Energie, Lebensfreude – und vor allem: Selbstfürsorge.

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand – auf die natürlichst