Sekoamisen pelko ja kasvu kulkevat mielestäni tiiviisti rinnakkain. Ja itseään kannattaa pitää yhtä aikaa sekä täysin taviksena että uskomattoman ainutlaatuisena.Mä olen kyllä psykologi, mutta tässä jaksossa kerron mun henkilökohtaisen itsetutkiskelun oivallukset. Sitä kun itsekin harjoittelee koko ajan samoja asioita, joista puhuu muille: häpeän kohtaamista, ahdistuksen kanssa elämistä, itsen hyväksyntää, rajojen määrittelyä. Jaksossa puhutaan nautinnosta, rakkauden tunnistamisesta ja siitä, että usein kannattaa tuntea fomoa siitä, jos ei jää kotiin.Laita kommentteihin täällä tai instassa, mitä ajatuksia herää! Mun somet on @sinnusofia.Tuottaja: Henrik Savola
Nyt kun kaikki puhuu terapiasta niin sanotaan nyt sekin ääneen, ettei terapia aina toimi. Tutkimusten mukaan 3–15 % käyttäjistä kokee haittavaikutuksia. Suurimman osan mielenterveys hoituu ja pysyy hyvänä muilla keinoilla. Käydään nyt näitä keinoja läpi.
Sukellan tässä jaksossa niihin kokemuksiin ja syihin, joiden takia ihmiset lopettavat terapian. Joku lopettaa, koska ei tunne tulevansa ymmärretyksi, toinen koska suhde terapeuttiin tuntuu keinotekoiselta, kolmas koska terapeutti on passiivinen ja neljäs väsyy itsensä tarkkailuun.
Tervetuloa kuuntelemaan asiat niinku ne on.
Miksi tunnistamme itsemme horoskoopeista tai persoonallisuustesteistä? Tosiasiahan on niin, että nämä kuvailevat yleisiä inhimillisiä ominaisuuksia. Ja siitä on meille usein hyötyä!Miksi haluamme uskoa outoihin sattumiin ja mitä tieteellinen maailmankuva kaikessa rationaalisuudessan missaa? Jaksossa pohdin Carl Jungin kiinnostavia ajatuksia tähtikuvioista sekä tieteen ja symbolisen maailman välistä ristiriitaa.Astrologia ja psykologia ei välttämättä ole toisistaan niin kaukana!Seuraa mua somessa!TikTok ja IG: @sinnusofia
Terapeutilta haetaan apua henkisen elämän haasteisiin, kärsimykseen ja itsensä kehittämiseen. Onko terapeutti siis parantaja, hengellinen opas vai osa hyvinvointibisnestä?Mä olen parantunut mielenterveysongelmasta hengellisessä yhteisössä ja tässä jaksossa kerron, mitä yhteistä terapialla on tämän ilmiön kanssa. Terapeutin karisma, vuorovaikutustaidot ja empaattisuus määrittävät terapian onnistumisen. Terapeutin pitää pystyä myymään itsemyötuntoa ja muita henkisiä ideoita asiakkaalle. Tässä jaksossa sanon niinku asia on: Hyvä terapeutti on hyvä myyjä!
Tiesitkö, että terapeuttisen tuen saaminen on lähes yleisin syy ihmisille käyttää ChatGPT:tä? Tervetuloa kuuntelemaan kun psykologit puhuvat tekoälystä!Keskusteluvieraana on psykologi-koodari Olli Airola. Käydään läpi mielenterveys-tekoälyjen rakentamista, arjessa hyödyllisimpiä AI-sovelluksia sekä pohditaan ihmisen ja koneen välistä yhteistyötä laajasti! Tervetuloa kuuntelemaan.
Seuraa Ollia somessa:https://www.instagram.com/tekoalyolli/
https://www.tiktok.com/@tekoalyolli
https://tekoalyolli.substack.com/
Tsekkaa mun somet:♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/🎶 TikTok: https://www.tiktok.com/@sinnusofia🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2QApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast
Tämä oli mun suosikki-keskusteluita podissa! Pääsin syventymään luovan prosessin eri vaiheisiin Iisa Pajulan kanssa. Iisa on laulaja-lauluntekijä, joka on sooloartistiuransa lisäksi toiminut Regina-yhtyeen solistina sekä kirjoittanut sanoituksia lukuisille suomalaisille eturivin artisteille (Kaija Koo, Jannika B, Anna Abreu…) Tällä hetkellä hän kirjoittaa toista kirjaansa.Miten erilaiset tunteet sanoitetaan kappaleiksi? Mistä luova kirjoituspäivä syntyy? Miten terapiaprosessi on auttanut Iisaa luovassa työssä? Keskustelemme epävarmuuden voittamisesta ja luovuuden esteiden ylittämisestä kuten hallinnan tunteesta irti päästämisestä. Pohdimme herkkyyttä, joka meissä kaikissa ihmisissä on sekä herkkyyden voimaa luomistyössä. Miltä tuntuu yhdistää ihmisiä kappaleiden kautta ja kuulla yleisön laulavan omia sanoitettuja tunteita? Henkilökohtaisen avaaminen yleisölle on palkitsevaa, mutta siihen liittyy myös pelkoja ja riskejä, joista halusin kysyä Iisalta lisää. ❤️🔥 Tämä keskustelu on sinulle, joka:🌱olet artisti, lauluntekijä, kirjailija tai muu taiteilija, joka haluaa ilmaista itseään yhä paremmin🌱haluat kuulla, millainen luova prosessi kappaleiden tekeminen on🌱olet joskus epäillyt itseäsi sanoittajana ja haluat vahvistusta ja inspiraatiota🌱rakastat luovuutta ja haluat ymmärtää sitä syvällisemminTsekkaa mun somet:♥️ Instagram: sinnusofia🎶 TikTok: sinnusofia🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2QApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast
Tässä jaksossa sukelletaan rakkauden ja tunteiden monimutkaiseen ja ihanaan maailmaan psykologi Aino Pekkarisen kanssa, joka tekee Instagramissa sisältöä @ihmissuhdepsykologi -tilillä.Puhumme pakonomaisesta ihastumisesta ja siitä, miten tunteet muuttuvat suhteen eri vaiheissa. Pohdimme, onko rakkaus tunne vai päätös. Miten yhteiskunnan odotukset ja omat ajatusmallit vaikuttavat rakkauden ilmaisemiseen? Keskustelemme siitä, milloin kannattaa erota, mistä tietää että rakastaa toista oikeista syistä ja milloin rakkaus taas kääntyy riippuvuudeksi.Lisäksi käsittelemme mustasukkaisuutta, epävarmuuden tunnetta ja seksuaalisuuden ilmaisemista suhteen eri vaiheissa.Tervetuloa kuuntelemaan ❤️ Kommentoi jakson herättämät ajatukset alle!Seuraa mua somessa:♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/🤳 TikTok: sinnusofia🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2QApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast
Tässä jaksossa sukelletaan miesten mielenterveyttä koskettaviin kysymyksiin ja kipukohtiin. Miksi suomalaiset miehet tekevät yhä enemmän itsemurhia? Onko toksinen maskuliinisuus haitallinen termi vai todellinen ongelma? Mitä on terve maskuliinisuus? Entä millaisia mielenterveyden kannalta oleellisia taitoja toivoisimme jokaisen miehen ja pojan oppivan? Puheeksi tuli myös Netflixin paljon puhuttu ja koskettava sarja Adolescence, jossa käsitellään miehen malleja raastavalla tavalla.Keskusteluvieraana on psykologi Frans Horneman.Seuraa mua somessa:♥️ Instagram: / sinnusofia 🤳 TikTok: sinnusofia🛠️ LinkedIn: / savolasini 🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6b...Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...SoundCloud: / psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: / sounds.rss
Tässä jaksossa vieraana on psykologian tohtori ja kliinisen psykologian dosentti Tomi Bergström. Tomi on holistisen mielenterveyshoidon asiantuntija sekä Mieletön häiriö ja Olkiukko -teosten kirjoittaja.Puhutaan Tomin urasta psykoosisairauksien tutkimisen ja hoidon parissa sekä siitä mitä hän haluaisi muuttaa koko mielenterveyshoidon kentässä (ps. rakastan Tomin vastausta tähän kysymykseen!) Sukelletaan myös mun IG-seuraajien lähettämiin loistaviin kysymyksiin mm. siitä, voiko skitsofreniasta toipua ja miten psykoosi eroaa dissosiaatiosta.Lisäksi keskustellaan siitä, mitä holistinen mielenterveyshoito tarkoittaa, miten se eroaa nykypsykiatrian valtavirrasta, ja missä jamassa suomalainen mielenterveyden hoitojärjestelmä tällä hetkellä on. Tomi avaa rehellisesti näkemyksiään myös psykiatrian haasteista, lääkehoidon merkityksestä mielen ongelmissa sekä vaihtoehtoisten hoitomuotojen, kuten psykedeelien potentiaalista.Seuraa mua somessa:♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/🤳 TikTok: sinnusofia🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2QApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcastSoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
Mitä psykiatriset diagnoosit oikeastaan kertovat ihmisestä? Eroavatko mielenterveyden ongelmat muista lääketieteellisistä diagnooseista – ja jos eroavat, miten?
Tässä jaksossa vieraana on psykiatriaan erikoistuva lääkäri ja tutkijatohtori Jani Kajanoja, jonka kanssa pureudumme psykiatristen diagnoosien luonteeseen.
Keskustelussa puhumme siitä, kuinka mielenterveysdiagnoosit eivät yleensä kerro mitään oireiden taustasyistä. Käymme myös läpi Kajanojan tutkimusartikkelin havaintoja siitä, miten terveysjärjestöt jäsentävät mielenterveyshäiriöitä vastoin mitä tutkimustieto niistä osoittaa. Ja tällä on valtava merkitys sille, miten mielen ongelmia hoidetaan.
Mikä on mielenterveysongelmien "todellinen luonne"? Ovatko ne mielen, aivojen vai fysiologian häiriötiloja? Kuuntele tämä super kiinnostava jakso niin tiedät enempi!
Seuraa mua somessa:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2QApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcastSoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
Onko hyvä itsetunto avain onneen vai voiko elämässä menestyä ilman sitä?
Tässä jaksossa keskustelemme siitä, mitä itsetunto oikeastaan on, millaisia eri itsetunnon tyyppejä on olemassa, ja miksi hyvä itsetunto on voimavara sekä henkilökohtaisessa elämässä että työelämässä?
Organisaatiopsykologi Jevgeni Nietosniitty antaa käytännön vinkkejä itsetunnon vahvistamiseen, kuten kompetenssin kehittämiseen sekä avaa sosiaalisten suhteiden merkitystä itsetunnolle.
Itsetunnon pohjana on mm. ympäristö, jossa jokainen voi kokea olevansa hyväksytty, kuultu ja arvostettu. Keskustelemme siitä, miksi psykologinen turvallisuus on kriittinen tekijä esimerkiksi työryhmien tehokkuudessa ja työntekijöiden hyvinvoinnissa.
Seuraa mua somessa:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
Jevgeni Nietosniitystä ja hänen palveluistaan voit lukea lisää:
https://mentisaurum.fi/
https://rohkeuskoulu.fi/
https://elaparemmin.fi/blogi/