NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse, og kanskje jobber du også med et av feltene?
Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga Norges idrettshøgskole gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin.
Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø. Kontaktinformasjon; podcast@nih.no eller nihpodden på Instagram.
All content for NIH-podden is the property of Norges idrettshøgskole and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse, og kanskje jobber du også med et av feltene?
Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga Norges idrettshøgskole gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin.
Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø. Kontaktinformasjon; podcast@nih.no eller nihpodden på Instagram.
Løpeskader: Opptrening og forebygging med Sigrid Våg og Skadefri
NIH-podden
37 minutes 29 seconds
6 months ago
Løpeskader: Opptrening og forebygging med Sigrid Våg og Skadefri
Sliter du med vondt kne, trøblete akilles eller en strekk?
Eller er du så ivrig på løpinga nå på våren at du er redd for bli skada? Da bør du høre episoden vår om løpeskader.
For hvilke feil er det mosjonister og utøvere flest gjør, og hva slags løpeskader får de?
I studio forteller toppløper Sigrid Jervell Våg (14 NM-gull) om hvordan hun tilpasser treninga si for å unngå skader og hvordan hun har trent seg opp fra skader i sin lange karriere.
Hun har også vært treningskonsulent og hjelpt mosjonister og bedrifter med løpetrening.
Du får også gode råd og tips fra Erling Hisdal, fra Skadefri og Senter for idrettskadeforskning på NIH om hva du bør gjøre om du kjenner symptom på f.eks løperkne, strekk eller hamstringsskade.
Begge gir deg også tips hvilke øvelser du bør prioritere både i forebygging og opptrening etter skade.
På Skadefri.no får du enda flere tips og videor av øvelsene som blir snakket om i episoden. F.eks om hamstringsskade.
Programleder er Gjermund Erikstein-Midtbø.
Redigerer: Eskil Byrkjeland.
Send oss gjerne en mail på podcast@nih.no eller på Instagram-kontoen vår @nihpodden om du har tilbakemelding eller spørsmål.
NIH-podden
NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse, og kanskje jobber du også med et av feltene?
Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga Norges idrettshøgskole gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin.
Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø. Kontaktinformasjon; podcast@nih.no eller nihpodden på Instagram.
