Ein Stoff, denn Milliarden Menschen täglich nutzen: Koffein.
Du kannst damit deine Wachheit, Konzentration und sogar deine sportliche Leistung gezielt steigern.
Klingt super, doch was steckt wirklich hinter dem „Kick“ aus der Tasse?
In dieser Folge von Neuro 360 lernst du, wie Koffein auf dein Nervensystem wirkt, welche Vorteile, aber auch Schattenseiten es hat und wie du für Koffein smart nutzen kannst.
Du erfährst:
✅ Was Koffein eigentlich ist – und warum es die weltweit meist genutzte psychoaktive Substanz ist
✅ Wie Koffein auf dein Nervensystem wirkt und weshalb du dich nach dem Konsum wacher fühlst
✅ Individuelle Effekte von Koffein
✅ Die Vor- und Nachteile von Koffein auf einen Blick
✅ Wie Koffein das Risiko für Parkinson beeinflussen kann
✅ Praktische Tipps für den Alltag für Koffein-Detox und einen bewussteren Umgang mit deinem Kaffeekonsum
Ähnliche Themen rund um Ernährungsbausteine für das Nervensystem und die Energieversorgung besprechen wir in unserem Neuro-Resilienz Trainer Seminar
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Du wünscht dir konkrete Tipps, wie du den Koffein-Entzug meistern kannst?
Mach mit bei unserer Umfrage direkt unter der Folge oder schreib uns einen Kommentar! Bei ausreichend viel Interesse nehme ich eine extra Episode mit ganz konkreten Tipps auf, wie du aus der Koffeinfalle aussteigen kannst.
🎓 Die Studien zu Koffein und Parkinson findest du hier:
Caffeine and Parkinson’s Disease
PMID: 25871974, PMCID: PMC4462609, DOI: 10.1038/tp.2015.46
PMID: 30509990, PMCID: PMC6304960, DOI: 10.1073/pnas.1813365115
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