In dieser Folge von Nervenstark spreche ich darüber, warum dein Nervensystem dein wichtigster Coach im Kampfsport ist – und wie du lernst, seine Sprache zu verstehen.
Wir gehen durch:
- Welche Körpersignale dir zeigen, ob du leistungsfähig oder überlastet bist
- Warum Spannung, Atmung, Blick und Reaktionsgeschwindigkeit mehr verraten als du denkst
- Praktische Tools wie Body Scan, Atemkontrolle und Augenübungen, die du sofort einsetzen kannst
Am Ende dieser Folge wirst du verstehen: Dein Nervensystem ist kein Gegner, sondern dein Gamechanger, wenn du ihm zuhörst.
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