#70: 3 Systeme die du trainieren musst & die niemand sieht

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Nervenstark

Lara Schwab

88 episodes

1 day ago

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du durch die gezielte Ansteuerung einzelner Bereiche einen größten Impact für deine Kicks generieren kannst.
Wenn du mehr Präzision und Kraft erzeugen willst, ist der erste Weg oft das klassische Krafttraining - was an der Stelle eine wichtige Stellschraube für deine Performance ist.

Doch wir denken das ganze Spiel noch etwas weiter und ich zeige dir, wie du auf neuronaler Ebene zusätzlich einen Mehrwert schaffen kannst.

Dabei fokussieren wir uns auf den Bereich der Propriozeption und nehmen dein Kleinhirn genauer under die Lupe.

Zur Webseite:
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Zusätzlicher Support:
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Zum Neuro-Shop:
https://shop.scalerion.com/743

Impressum:
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#70: 3 Systeme die du trainieren musst & die niemand sieht

Nervenstark

28 minutes 39 seconds

4 months ago

#70: 3 Systeme die du trainieren musst & die niemand sieht

In dieser Folge von Nervenstark tauchen wir tief in die drei zentralen neurozentrierten Systeme ein, die deine Bewegung steuern: Augen, Gleichgewicht und Propriozeption.

Du erfährst, warum jedes dieser Systeme eine entscheidende Rolle spielt, wie sie miteinander zusammenarbeiten – und warum Bewegung weit mehr ist als Muskelkraft und Technik. Wir beleuchten, wie unbewusste Prozesse und neuronale Verknüpfungen im Hintergrund wirken und was du tun kannst, um dein Bewegungssystem gezielt zu verbessern.

Beispielvideo zur optimierten Bewegungskontrolle:
https://www.instagram.com/reel/DJGnzuYNg90/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Weitere Informationen und Kontakt:
https://www.lara-schwab-personal-training.de/