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00:00 - Introduzione a Franco Impellizzeri e la sua carriera

03:09 - Dall’allenamento alla ricerca: come nasce il suo approccio

06:19 - Perché in Australia la ricerca sportiva è così avanzata

09:27 - Le criticità della ricerca moderna nello sport

14:06 - Il ruolo della comunicazione scientifica e i suoi rischi

18:16 - L’impatto del clickbait nella divulgazione fitness

22:17 - Come filtrare contenuti e rimanere onesti nella comunicazione

26:18 - Ammettere gli errori vs. essere percepiti come autorevoli

29:36 - Il problema del volume di ricerca e degli studi piccoli

37:09 - Genetica, selezione naturale e talento nello sport

42:47 - Volume vs intensità: è davvero un dibattito utile?

48:22 - Specificità dell’allenamento: migliorare il “pilota” e la “macchina”

54:03 - Individualizzazione e trial & error: quanto possiamo davvero adattare?

1:00:59 - Il carico come processo dinamico: monitoraggio e funzione

1:09:04 - Volume, serie allenanti, tonnellaggio: quale metrica usare?

1:18:10 - Progressioni logaritmiche, spline e monitoraggio del carico

1:23:05 - Periodizzazione, feedback e adattamento continuo

1:30:47 - Come leggere e interpretare gli studi nel contesto reale

1:38:22 - Il dibattito volume vs heavy duty: cosa dicono davvero gli studi?

1:45:53 - Il concetto più sopravvalutato e quello più sottovalutato nello S&C

1:52:26 - Pensiero critico, dibattito e verità: la chiusura del cerchio

1:58:06 - Ringraziamenti, dove trovare Franco online