Tentokrát sme sa ponorili do jednej z najväčších otázok ľudstva: Hľadanie zmyslu života. 



Čo nás poháňa? Ako nájsť svoju cestu, keď sa zdá, že život nemá jasný cieľ? A prečo je dôležité sa na tieto otázky vôbec pýtať? Spolu s Hanou sme diskutovali o filozofii, osobných príbehoch a každodenných nástrojoch, ktoré nám môžu pomôcť nájsť odpovede.



Vypočuj si nový diel už teraz a inšpiruj sa k vlastnému zamysleniu nad tým, čo je pre teba skutočne dôležité.



Čo pre teba znamená zmysel života – pokojne sa s nami podeľ o svoje myšlienky.



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/




Okrem Spotify a Apple podcastov nás nájdeš už aj na YouTube. Každý odber, like alebo komentár nás poteší 🙂

Má vlastný podcast o sebarozvoji a motivácii. V štúdiu už privítal známu moderátorku Adelu Vinczeovú, zhováral sa tiež s europoslankyňou Veronikou Cifrovou-Ostrihoňovou. Kladie si aj tieto otázky: 




* Čo by ste odkázali svojmu mladšiemu ja? 





* Prečo sa tak staráme o to, čo si o nás myslia ostatní, hoci všetci máme svoje vlastné problémy? 




Mojim dnešným hosťom bol Juraj Toth, podcaster a jeden z manažérov Letiska v Košiciach. Tak šup šup, vypočuj si nový diel.



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://zlepsujsa.sk/




Okrem Spotify a Apple podcastov nás nájdeš už aj na YouTube (každý odber, like alebo komentár nás poteší).

Zima nie je len o studenom počasí a sviatočnej atmosfére, ale aj o tom, ako ovplyvňuje naše vnútro a každodenný život.



V najnovšej epizóde sme sa na zimu pozreli z psychologického hľadiska:




* Prečo sa v zime cítime menej energickí?



* Ako si udržať dobrú náladu aj v tmavých a chladných dňoch?



* A čo nám toto obdobie môže ponúknuť z hľadiska osobného rozvoja?




Vypočuj si náš podcast a zisti, ako môžeš vyťažiť zo zimy maximum – nie len pre telo, ale aj pre myseľ!



Ako vnímaš zimu ty? Daj nám vedieť v komentároch! 



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/




Okrem Spotify a Apple podcastov nás nájdeš už aj na YouTube.

Rozvod je náročný proces pre všetkých zúčastnených, no najväčší dopad má často na deti. Ako im pomôcť pochopiť a spracovať situáciu? Aké kroky môžu rodičia urobiť, aby minimalizovali škody a podporili svoje deti v tomto citlivom období?



V novej časti rozoberáme:Ako komunikovať s deťmi o rozvode.Akú úlohu hrajú emócie a čo s nimi.Tipy na to, ako udržať stabilitu v rodine počas zmien.Skúsenosti a rady od odborníkov.



Poď si vypočuť, ako sa dá rozpad rodiny zvládnuť s empatiou a rešpektom.



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/




Okrem Spotify a Apple podcastov nás nájdeš už aj na YouTube (každý odber, like alebo komentár nás poteší).

Podľa štatistík 40 až 50% manželstiev na Slovensku končí rozvodom. Dôvody sú rôzne, najčastejšie je to nedostatok komunikácie, finančné ťažkosti, domáce násilie či nevera. Pozrieme sa na dôvody, prečo nie je rozumné zotrvávať v toxickom vzťahu a ako sa z rozvodu úspešne spamätať.



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/




Okrem Spotify, Apple podcastov a Toldo nás nájdeš už aj na YouTube (každý odber, like alebo komentár nás poteší).

Aký je rozdiel medzi manažovaním a manipulovaním? Stalo sa Ti, že si bol manipulovaný? O samozvaných manažérov alebo koučov dnes nie je núdza. S Hanou sme sa rozprávali aj o bolesti zo straty, resp. straty času a vynaloženého úsilia, čo je tiež častý dôvod zotrvávania vo vzťahu alebo v zamestnaní, aj napriek dlhodobej nespokojnosti.



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/




Okrem Spotify, Apple podcastov a Toldo nás nájdeš už aj na YouTube (každý odber, like alebo komentár nás poteší).

V tomto čase o niečo intenzívnejšie myslíme na blízkych, ktorí nás navždy opustili. Ako sa vysporiadať so smrťou? Prečo nás smrť priťahuje napriek tomu, že v nás kypí život? Aké okolnosti v nás vyvolávajú myšlienky na samovraždu? Ako sa vysporiadať s odchodom blízkeho?



P.S.: Okrem spomenutého sa dozviete, či symbolické klopanie na drevo pomáha 🙂



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/




Okrem Spotify, Apple podcastov a Toldo nás nájdeš už aj na YouTube (každý odber, like alebo komentár nás poteší).



https://www.youtube.com/playlist?list=PLFNeKHckWAH0l2Tnk0hh2t670B37o01ir

Dalo by sa povedať, že „správnych spôsobov“ výchovy detí je minimálne toľko, koľko je detí vo svete 😀 Každé dieťa je jedinečné a preto potrebuje individuálny prístup. Otázka znie: Ako na to?



Čo sa skrýva za tzv. výchovou či nevýchovou? Ako nemať doma hotovú anarchiu? Plus si rozoberieme aj nekonfliktné riešenia konkrétnych situácií.



Máš viac otázok alebo si s niečím nevieš rady? Pokojne nás kontaktuj a odpovieme Ti anonymne verejne alebo súkromne. Podľa tvojho želania 🙂



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/




Okrem Spotify, Apple podcastov a Toldo nás nájdeš už aj na YouTube (každý odber, like alebo komentár nás poteší).




* https://www.youtube.com/playlist?list=PLFNeKHckWAH0l2Tnk0hh2t670B37o01ir

Dnes nebudeme hovoriť o tom kto je Ego. Ale čo je to EGO 😀 Kedy za nás hovorí ego? Aká je jeho funkcia? Je vysoké ego zlé? Ako ho držať na uzde? Verím, že sa nedotkneme práve tvojho ega 😀



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/

Smrť. Istota, ktorá vieme, že príde, len nevieme kedy, kde a na koho sa chystá. Vieme sa pripraviť na smrť blízkej osoby? Ako takúto tragickú stratu prekonať?



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/

Spokojný s voľbami? 😀 Prečo politické voľby často polarizujú spoločnosť? S Hanou debatujeme aj o tom, ako tému politiky zvládať pokojnejšie.



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/

Ako zistíš, či si vyhorel/a? Čo to vyhorenie vlastne je? Ako sa prejavuje? Ako mu predchádzať? A najdôležitejšia vec: Ako sa vyhorenia zbaviť a opäť sa mať dobre? Prajeme pekné počúvanie 🙂



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/

S Hanou preberáme tému zamestnania. Ako sa dostala k práci terapeuta, ako si vybrať správne povolanie a tiež ako zvládnuť prípadnú zmenu práce? Toto všetko sme si dnes pre teba pripravili 🙂



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/

Dnes sa rozprávame napríklad o sebakritike, ale aj o láskavosti k sebe. Tiež ako veľmi je dôležité kde smerujeme našu pozornosť. Dokonca spomenieme odkiaľ sa v nás berú úzkosti či iné depresívne stavy.



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/

Jedna z najčastejšie komunikovaných tém u terapeuta zvyknú byť vzťahy. Prečo je to tak? Ako sa naučiť komunikovať zložité témy vo vzťahu? Kedy je správny čas na začatie rozhovoru? V tejto časti Hanah opäť fundovane odpovedá aj na tieto otázky.



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/

Denne sme v interakcii s množstvom ľudí. Na úradoch či na cestách vznikajú situácie, ktoré nám môžu niekedy zobrať úsmev z tváre. Ako zmierniť dopad týchto situácií na našu náladu? Ako sa naučiť zvládať svoje okolie? Už len jeden klik Ťa delí od odpovede 🙂



Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/

Niektoré dni sú náročné. Stretneš nesprávnych ľudí, pokazí sa auto a doma dostaneš studenú sprchu, ani nevieš za čo. Rozmýšľaš, či sa to deje iba tebe. Začneš o sebe pochybovať. Veď ostatní vyzerajú tak šťastní, tak prečo práve ja?



Ubezpečujem Ťa, nie si v tom sám. Aj ja mám niekedy zo všetkého „veľkú hlavu“ a preto Ti prinášam rozhovory o výzvach i vážnych problémoch, ktoré zažívame počas bežných dní. Na moje zážitky a otázky odpovedá veľmi milá a sympatická psychologička/terapeutka Mgr. Hannah Ondruška.



Tak si nás vypočuj a uvoľni sa ????



Na úvod začneme s odľahčenou témou o tykaní a vykaní. A následne rozmeníme na drobné nepríjemný zážitok s SBSkárom. Ak Ťa zaujíma ako ustáť agresívne správanie ľudí v tvojom okolí, si na správnej adrese.







Kontakt:




* https://podcasty.nespekuluj.sk/



* https://psychosoma-terapia.sk/