Solar plexus ソーラープレクサス、太陽神経叢と呼ばれる第３のチャクラ、自己肯定感を司る、みぞおちのあたりに位置するチャクラについてのおはなしです。

前半では第３チャクラが司るひとつの大きな要素、

自己肯定感について解説しつつ、世間一般で認識されている自己肯定感で、よく誤解されているなあと印象を受ける部分について詳しくお話しています。

後半では、そんな第３のチャクラを整える方法色々のお話。BGMは第３チャクラに対応している528Hzの音楽を使っています。

どんな行動が良いかや、整えてくれる香りや食べ物などをご紹介しています。

＜前半＞　第３チャクラ補足

【自己肯定感、Self esteemについて補足】：

※大人の発達障害・傾向のある方へ


カリスマ保育士のてぃ先生によれば、小学２年生くらいまで自己評価をするのが難しいそうです。

これを聞いたときにものすごく納得して、発達障害のひとたちの中には、そもそも「自己評価」という概念自体が存在していない人たちが一定数いるということだと思います。（わたしもそのうちのひとり）

どれだけ頑張っても自己肯定感が芽生えないのは、そもそも認知機能が未発達（言い換えると純粋w）だからなので、そういう場合は、ついてしまったネガティブなイメージをしっかり癒したり手放すのと同時に、一緒にいるひとや環境を選ぶことが大事かなと思いました。


（お前は価値が低いと言われたら、それを自己認知でひっくり返すのが難しかったり、自分で自分を認知するのが難しいということです。素直にそのまま他人を信じるので、あなたは素敵だよ、と認知を与えてくれる人のそばにいるなどの選択をしてゆくということ

（小さいこどもは、一般的には親や大人から大切にされて育ちます。それが健康的な場合に、歪まない自己認知や自己肯定感に繋がるので、自分に同じような環境を与えるといいと考察）

また後半で紹介しているアファメーション（自分にかける言葉）はとても有効だと思います☺︎

#第三チャクラ

#ソーラープレクサス

#太陽神経叢

#ターメリック

#自己肯定感

#528Hz