Všichni to známe, …práce, povinnosti, výkon a mezi tím málo prostoru pro sebe. Jak ale poznat, že jsme za hranou a co dělat, aby z toho nevznikl problém? V této epizodě mluvíme s koučkou a mentorkou Dianou Kotkovou, která pomáhá lidem zvládat náročné životní a zdravotní situace. Podělí o to, co dělat dřív, než začneme zdraví ztrácet. Dozvíte se, jak rozpoznat signály tělesného a psychického přetížení, co je to „psychická imunita“, jak ji posilovat a proč sebepéče není sobecká. Zdraví není jen o tom, jak se cítíme, ale také o tom, co si dovolíme včas změnit.
Unavený a podrážděný muž, bez chuti na sex a nevíte proč? Možná za tím stojí andropauza, tedy mužský hormonální útlum nebo „mužský přechod“. Co se děje s tělem, když klesá hladina testosteronu? Jaké jsou příznaky, kdy je časna vyšetření a co obnáší léčba? Hostem je sexuolog primář Marek Broul, přední odborník, který mluví o andropauze otevřeně, srozumitelně a bez předsudků. Zjistěte, co znamená mužský přechod v praxi, a že se jej není třeba bát. Pokles testosteronu není selhání mužství, je to biologická realita, na kterou má smysl reagovat. Mužské zdraví začíná tím, že o něm mluvíme.
Letní viróza – zní to jako nemožné? Omyl! Rýma, bolest v krku nebo teplota tě můžou skolit i uprostřed tropického dne. V téhle epizodě rozebíráme, proč viry v létě útočí, co na ně funguje a proč antibiotika nechte raději doma. Rady pro cestovatele, rodiče i všechny, kdo chtějí přežít dovolenou ve zdraví. V této epizodě nám mikrobioložka Václava Adámková odpoví na otázky: Proč se virózy šíří i v horku? Jaké viry jsou v létě nejaktivnější a jak se projevuje „letní chřipka“? Proč antibiotika na viry nefungují nebo jak chránit sebe i děti při cestování.
Dýcháme po celý život, automaticky, bez přemýšlení. Přesto většina z nás dýchá špatně. Dýchání bereme jako samozřejmost, ale často se tělo ozve a jasně řekne, že nedýcháme správně. Fyzioterapeutka Daniela Gregová vysvětluje, jak poznat špatný dechový stereotyp, jak aktivovat bránici nebo posílit dechové svaly a vrátit tělu správný dechový rytmus. Zjistěte, co je respirační neboli dechová fyzioterapie a proč by ji měl znát každý, kdo někdy lapal po dechu. Protože, když změníme dech, změní se držení těla i vnímání stresu.
Dentální hygiena není jen „odstranění zubního kamene“, ale je to důležitý nástroj prevence, který může rozhodnout o tom, jestli si zuby udržíte zdravé po celý život. Zda budete řešit bolest, zákroky a vysoké náklady. V této epizodě si s dentální hygienistkou Annou Hájkovou povídáme o tom, co je dentální hygiena je, proč by měla být běžnou součástí péče o zdraví a jaké mýty nám dodnes škodí. Dozvíte se, jak vzniká zubní kaz a proč není jen o sladkostech, jaké pomůcky mají smysl a proč je dentální hygiena investice, která se vždycky vyplatí. Fakta, která vás konečně přesvědčí objednat se ještě dnes. Protože úsměv je víc než estetika, je to zdraví.
Aromaterapie není jen o vůních, ale je to funkční systém,který může pomáhat. Jana Urbanová je profesionální aromaterapeutka nás zavede do světa vůní z pohledu vědy, psychologie i osobní zkušenosti. Zjistíte, jak silně vůně ovlivňují naši náladu, stres i paměť a proč může být vůně jednoduchým, ale silným nástrojem péče o duševní pohodu.Dozvíte se, jak si pomocí vůně ulevit od stresu, úzkosti nebo vyčerpání, jak začít s aromaterapií doma a které esenciální oleje tvoří základ „voňavé lékárničky“. Tato epizoda je pro každého, kdo hledá přirozené způsoby, jak se zklidnit, nadechnout a být víc sám sebou. Protože vůně dokážouléčit tělo i duši. Jsou to brány k emocím, paměti i hlubokému vnitřnímu klidu.
Letní alergie nejsou jen o kýchnutí. Mohou narušit spánek, znepříjemnit cestování, ovlivnit náladu i celkové fungování během nejhezčích měsíců v roce. Povídáme si s imunoložkoua alergoložkou, docentkou Pavlínou Králíčkovou o tom, jak rozeznat alergii od nachlazení, kdy je čas navštívit odborníka, jak fungují alergologické testy a jaké jsou k dispozici léčebné metody. Posvítíme si i na alergii na slunce a hmyz. Protože i s přecitlivělou imunitou si můžete užít léto. Stačí když porozumíte, co se ve vašem těle děje, můžete s tím něco dělat a nemusíte jen přežívat.
Jak poznat, že je naše tělo přetížené – ještě dřív, než začne bolet? Poradí nám doktor Michal Novotný, fyzioterapeutsvětových sportovců, který dnes pomáhá i lidem mimo profesionální sport udržet tělo v kondici a myslet na prevenci dřív, než přijde úraz. Epizoda, která vám pomůže slyšet své tělo dřív, než zakřičí. Odpovíme na otázky: jak tělo varuje, že je přetížené, čím se můžeme inspirovat od elitních sportovců. Proč je regenerace stejně důležitá jako výkon a jak může správný pohyb pomoci i při únavě, stresu a vyhoření.
Magnetická rezonance pomáhá lékařům vidět do nitra těla bez použití rentgenového záření. S radioložkou Pavlou Hanzlíkovou si povídáme o tom, jak celé vyšetření probíhá,kdy se doporučuje a proč se jej pacienti často zbytečně bojí. Dozvíte se, co dělat před vyšetřením, jak se připravit a jak vypadá průběh celého vyšetření krok za krokem. Vysvětlíme, že magnetická rezonance není jen „tunel, co hučí“. Je to nástroj, který dovoluje vidět, co tělo říká, než začne křičet bolestí. Je to vyšetření, které nehledá jen problémy, ale dává nám šanci je pochopit včas.
Zdravé jídlo je dnes oblíbeným tématem, ale čím víc informací máme, tím větší v tom můžeme mít zmatek. Co je skutečně podložené vědou a co je jen módní trend? V této epizodě si s lékařkou a epidemioložkou Eliškou Selinger povídáme o tom, jak přemýšlet o jídle s rozumem. Proč je důležitá výživová gramotnost, co skutečně znamená zdravá strava – a jak si nastavit jídelníček, který vás nevyčerpá ale podpoří? Zdravé stravování je o lepších volbách, které děláme každý den. Protože zdravé stravování začíná v hlavě.
Paliativní péče. Slovo, které v mnoha lidech vyvolává strach, protože si jej často spojujeme s koncem. Ale co když ve skutečnosti znamená péči o život? O jeho kvalitu, důstojnost a smysluplnost i v těch nejtěžších chvílích. Ukážeme si, že paliativní péče není jen o posledních dnech. Je o podpoře, která přichází včas – aby pomohla zvládnout bolest, únavu,nejistotu… ale i komunikaci, rozhodování a vztahy. Naším hostem je klinická onkoložka, docentka Hana Študentová, která se s námi podělí o to, jak paliativní péče funguje v praxi, jak pomáhá nejen pacientům, ale i jejich rodinám, a proč je důležité o ní mluvit otevřeně. Čeká nás rozhovor, který bourá předsudky a přináší nový pohled na medicínu, která není jen o lécích – ale hlavně o lidech.
Co dělat, když vám lékař oznámí diagnózu, která změní celý náš život? A nemusí se jednat přímo o onkologickou nemoc. S medical koučkou Dianou Kotkovou si povídáme o tom, jak zvládat okamžiky po vyslovení diagnózy. Jak mluvit o nemoci, jak přijmout emoce, jak najít vnitřní stabilitu, kdyžse svět otřese v základech. Chcete lépe chápat sebe, blízké a život v těžších chvílích? Tak to jste na správném místě. Když se člověk dozví diagnózu, nepotřebuje slyšet, co má dělat. Potřebuje cítit, že v tom není sám. Chronická nemoc vás možná zpomalí, ale nemusí vás zastavit. Jak žít naplno, i když tělo má jiný plán? Pusťte si epizodu, třeba právě toto potřebujete slyšet.
Operace střev? Možná to zní děsivě, ale někdy je to nejlepší cesta k uzdravení. Kdy je zákrok nutný, jak probíhá a co znamená život se stomií, tedy vývodem střeva? Toto vše vysvětlí chirurg Jiří Pudil a popíše, jaké jsou moderní metody operací a jak se operuje střevo robotem. Dobré je vědět, jak probíhá rekonvalescence a jestli se dá zbavit vývodu a vrátit k normálnímu životu.
Antibiotika jsou silný nástroj, který zachraňuje životy – ale jen tehdy, když se používá správně. Jsou to léky, které dnes čelí jedné z největších výzev moderní medicíny: antibiotické rezistenci. Co to znamená, jak vzniká a co s tím můžeme dělat? Jak fungují antibiotika a proč nejsou vhodná na virózy? Co znamená „antibiotické krytí“ a jak správně podávat antibiotika dětem a proč jim neschovávat zbytek napříště. Na tyto otázky odpoví mikrobioložka Václava Adámková z Centra pro antibiotickou rezistenci a zjistěte, kdy antibiotika skutečně pomáhají, proč je jejich nadužívání nebezpečné a jak se bránit rezistenci – nejen u dospělých, ale i u dětí. Antibiotika totiž nejsou všelék. Pomáhají, když jsou nasazena správně – jinak si koledujeme o situaci, kdy i běžná infekce může být smrtelná.
Všichni jsme to někdy slyšeli: „Stačí jíst míň a víc se hýbat.“ Jenže pro mnoho lidí to zdaleka není tak jednoduché. Hubnutí není jen otázka vůle, ale složitý proces, který ovlivňuje metabolismus, hormony, spánek, stres – a často i naše prostředí. Proč je hubnutí tak složité a proč diety tak často selhávají? Jaké zdravotní riziko obezita skutečně představuje? A jaké nové metody léčby, včetně revolučníchléků, máme k dispozici? O obezitě a hubnutí mluvíme s profesorem Martinem Haluzíkem, který se věnuje diabetologii a je specialistou v oblasti léčby obezity. Hubnutí nemusí být boj. Když víte, jak na to, může to být proměna, která vám přinese víc energie, zdraví a klidu v hlavě.
Co když srdce přestane fungovat, jak má, ale transplantacenení možná? Moderní medicína nabízí řešení – mechanickou podporu srdce, která dokáže nahradit funkci srdeční pumpy. Kardiochirurgové dnes dokážou pacientům implantovat zařízení, které umožňuje normální fungování – ale s určitými omezeními. Jak se s tím žije? Jaké jsou největší obavy pacientů? Vše nám vysvětlí kardiochirurg Ondrej Szárszoi. Mechanická podpora srdce není jen technologií – je to druhá šance na život pro ty, jejichž srdce už nestačí.
Lipidy (tuky) v krvi – téma, o kterém se hodně mluví, ale málokdo mu opravdu rozumí. Co přesně znamenají hodnoty LDL, HDL a triglyceridů v krevních testech? Opravdu je cholesterol takový strašák, jak se tvrdí? Proč je dobré si hlídat hladinu triglyceridů a cukru v krvi. Jak strava, pohyb a genetika ovlivňují naše cévy? Důležité je pochopit, jak s lipidy pracovat, a nespoléhat jen na čísla v laboratorních výsledcích. Proto si poslechněte rozhovor s lipidologem,profesorem Janem Piťhou, který odpoví na hodně diskutované otázky.
Vyšetření výpočetní tomografií, zkráceně CT nebo „CéTéčko“ – patří mezi nejčastější a nejdůležitější metodu v lékařské diagnostice. Umožňuje lékařům nahlédnout doslova „dovnitř těla“ a vidět, co by jinak zůstalo skryté. Díky CT dokážeme rychle a přesně odhalit různá onemocnění, zranění nebo změny v orgánech, a to často ve chvíli, kdy ještě nepůsobí žádné viditelné potíže. V jakých případech se používá a je bezpečná? A proč je LDCT (nízkodávkové CT) klíčové při screeningu rakoviny plic? Na tyto i další otázky odpovídá profesor Hynek Mírka, který nás vezme do zákulisí vyšetření, která mnohdy zachraňují životy – dřív, než se objeví první příznaky. Tato epizoda je ideální pro každého, kdo má obavy z vyšetření, nebo se jen chce dozvědět, co se skrývá za moderními diagnostickými přístroji.
Bolesti břicha, nadýmání, nevolnost po jídle… To všechno mohou být signály, že váš žlučník stávkuje. Co když ale nestačí jen úprava jídelníčku a léky? Kdy je nutná operace, jak probíhá a co se děje s tělem, když žlučník chybí? V této epizodě nám primář chirurgie Jiří Pudil vysvětlí, proč se žlučové kameny nevyplácí podceňovat, jaké jsou možnosti léčby a proč je laparoskopická operace dnes nejšetrnějšímetodou. Zjistíte, co vás čeká před zákrokem, jak probíhá rekonvalescence a jestli se musíte po operaci vzdát oblíbených jídel.
Radioterapie hraje důležitou roli v léčbě rakoviny prsu a promnohé pacientky je důležitým léčebným postupem. Zaměříme se na vše, co by měly pacientky o této léčbě vědět. S onkoložkou profesorkou Renatou Soumarovou rozebereme, kdy a proč je radioterapie u karcinomu prsu doporučována, jak probíhá příprava na léčbu a samotné ozařování. Podíváme se také na nejčastější vedlejší účinky, jako je zarudnutí kůže, únava nebo otok. Nabídneme praktické tipy, jak je zvládnout.
