6.epizoda - mé tipy na to, jak bojovat se stresem

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts112/v4/03/3c/b4/033cb4c9-5c6d-4313-ae62-cfdeb31c32b3/mza_1008012830096553260.jpg/600x600bb.jpg

(ne)konečno

Eliška

9 episodes

1 day ago

nekonečno témat, nekonečno rad a domněnek a reminder, že máme nekonečno možností, jak žít svůj život

Self-Improvement

Education

RSS

All content for (ne)konečno is the property of Eliška and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

nekonečno témat, nekonečno rad a domněnek a reminder, že máme nekonečno možností, jak žít svůj život

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/20675080/20675080-1640979884954-5a9f30fcbfbef.jpg

6.epizoda - mé tipy na to, jak bojovat se stresem

(ne)konečno

20 minutes 13 seconds

3 years ago

6.epizoda - mé tipy na to, jak bojovat se stresem

Ahoj,

dnes vás tu zdravím netradičně z mé postele a s netradiční a spontánní epizodou. Bude o stresu a jak ho zvládat.

I já se stále učím se stresem bojovat, ale nastřádala jsem už pár tipů, které mi v těchto chvílích pomáhají.

Stručně a jasně shrnuji níže:

1. zavolat kamarádce/kamarádovi (nebo někomu, komu důvěřujete)

2. meditace (nebo jen pozorování a uklidnění svého dechu

3. pustit si oblíbený seriál/film (mini tip: seriál Přátelé)

4. dodržovat rutiny

5. pohyb (běh, procházka)

6. high-frequency music

7. vypsat/vymluvit se ze svých pocitů