Subskrybuj podcast Nauka Dobrostanu, jeśli chcesz lepiej zrozumieć psychologię szczęścia, budować zdrowe nawyki i życie zgodne z wartościami.

W tym odcinku odpowiadam na ważne pytanie:
Czy gonienie za przyjemnością naprawdę daje nam szczęście?

Poznasz 5 naukowo potwierdzonych zasad, które pomagają budować trwałe szczęście i odporność psychiczną:

• Jak nawyki, dopamina i styl życia wpływają na nasz dobrostan
• Różnica między radością a przyjemnością – i dlaczego warto ją znać
• Czym jest adaptacja hedonistyczna i jak wpływa na naszą codzienność
• Jak otoczenie i relacje wpływają na nasze wybory i poziom szczęścia
• Dlaczego refleksja i świadomość to klucz do autentycznego życia

Dowiesz się też dlaczego uzależniamy się od szybkich przyjemności (scrollowanie, zakupy, seriale) i co z tym robic.

Kontakt:Nauka Dobrostanu:    / nauka_dobrostanu  Julia Bright:      / juliabright  

Muzyka: Podcast theme music by Transistor.fm. Learn how to start a podcast here.