Jeśli czujesz, że szczęście ciągle Ci "ucieka" — koniecznie posłuchaj!
W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze popularne mity o szczęściu, które sabotują nasze codzienne życie.
Mit 1: "Będę szczęśliwa, gdy…" — Czyli kiedy? Kiedy zdobędę sukces? Czy możemy "kupić" szczęście? I czy szczęście naprawdę wpływa na nasze zdrowie i relacje? Dowiesz się, jakie są odpowiedzi na te bardzo ważne pytania.
Mit 2: "Szczęście to brak negatywnych emocji" — Obalamy przekonanie, że szczęśliwe życie to życie bez trudnych chwil. Zobaczysz, jak naprawdę wygląda proporcja emocji w codziennym doświadczeniu ludzi szczęśliwych.
Mit 3: "Trzeba zawsze wybierać szczęście" — Czy dążenie do szczęścia za wszelką cenę może nas paradoksalnie uczynić mniej szczęśliwymi? Opowiadam o badaniach pokazujących, dlaczego czasem lepiej… odpuścić.
W odcinku przyglądam się także temu, co na temat szczęścia mówi nauka: od badań Soni Lyubomirsky po wyniki eksperymentów Eda i Carol Dienerów, najnowsze badanie Barbary Mellers i pracy innych badaczy.
Na koniec przegadamy też proste kroki, jak nie wpaść w pułapki myślenia o szczęściu i jak być bardziej szczęśliwym tu i teraz.
Kontakt:
Nauka Dobrostanu:
https://www.instagram.com/nauka_dobrostanu/
Julia Bright
https://www.instagram.com/juliabright/
Muzyka:
Podcast theme music by Transistor.fm. Learn how to start a podcast here.