En este episodio, profundizamos en la perimenopausia junto a dos médicas extraordinarias, la Dra. Ana María Kausel y la Dra. Sarah Musleh, cofundadoras de Anzara Health. Con una visión auténtica y personal, ambas endocrinólogas comparten su experiencia profesional y sus propias historias de lucha con los cambios hormonales tras ser madres, abordando temas que rara vez se discuten abiertamente.
La Dra. Kausel, colombiana y con una sólida trayectoria en Estados Unidos, y la Dra. Musleh, con raíces latinas y de Oriente Medio, ofrecen una perspectiva única y holística sobre la salud femenina. Juntas, exploran cómo la perimenopausia puede ser una etapa de autoconocimiento y poder en lugar de una fuente de miedo. Desde el manejo del estrés hasta el equilibrio hormonal, nos revelan consejos prácticos y accesibles para sentirte bien en cada etapa de tu vida.
Las puedes encontrar aquí: INSTAGRAM
En este episodio de Namaste, mi vida, me acompaña el Dr. Juan Muvdi, psiquiatra especializado en niños y adolescentes, para hablar sobre los desafíos emocionales y mentales que enfrentan nuestros hijos adolescentes en el mundo de hoy. 🌿
El Dr. Muvdi nos ayuda a entender desde una perspectiva científica y humana lo que sucede en la mente de los adolescentes y cómo los padres podemos guiarlos sin imponer, pero con amor, empatía y límites claros.
Acá puedes seguirlo: INSTAGRAM
En este episodio, exploramos el poder del acceso a la justicia con una invitada que está marcando una gran diferencia en la vida de muchas mujeres en Colombia. Nuestra invitada es, Carolina Solano, la fundadora de WAIAS, un startup legal pionero que ofrece asesoría jurídica accesible y clara, diseñado específicamente para empoderar a las mujeres.
Hablamos sobre cómo esta plataforma no solo proporciona apoyo legal, sino que también se convierte en un faro de esperanza para quienes más lo necesitan. Acompáñanos a descubrir cómo WAIAS está transformando vidas y enfrentando la injusticia con valentía y compromiso.
¡Este es un episodio que no querrás perderte!
¡Namaste, mi vida!, Hoy converso con Julive Valbuena, coach especializada en menopausia, para desmitificar y educarnos sobre esta etapa crucial en la vida de muchas mujeres. Hablamos sobre lo que realmente está sucediendo en nuestros cuerpos durante la perimenopausia, la menopausia y cómo podemos abordar estos cambios con un enfoque holístico. Julive nos guía a través de estrategias para mitigar los efectos físicos, emocionales y mentales de la menopausia, priorizando la salud integral y el bienestar.
Julie Valbuena es fantástica, muy competente y un testimonio vivo de que podemos transitar esta etapa sin sufrirla al incorporar algunos cambios en nuestra rutirna.
Julie Valbuena: Coach de Menopausia, certificada por Girls Gone Strong. Trabaja con mujeres alrededor de los 40, educándolas y guiándolas para manejar los cambios hormonales sin tabúes. También tiene un background en yoga, respiración y life coaching. Su pasión es la salud integral, enfocada en la conexión mente/cuerpo.
Estas son las recomendaciones de Julie:
Hoy tenemos con nosotras a una invitada muy especial, alguien cuya trayectoria y pasión por el desarrollo humano la convierten en una fuente inagotable de sabiduría y motivación. Me refiero a Fenix Perez, una gestora y facilitadora de cambios cuyo trabajo ha iluminado la vida de muchos. Fenix es Coach ejecutiva certificada, especializada en programación neurolingüística, y ha sido la mente maestra detrás de los prestigiosos grupos Mastermind de alta gerencia y negocios en República Dominicana.
En este episodio comparto contigo lo que aprendí durante la conferencia WOHASU en Londres a finales de Marzo.
Estos son los Links que menciono en el episodio:
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Este episodio es profundamente enriquecedor, converso con la psicóloga Angela Parra sobre un tema que toca de cerca a muchas de nosotras: las emociones y mentalidad detrás del emprendimiento. Diseñado especialmente para mujeres que están abrazando el viaje emprendimiento, este diálogo revelador promete ser un faro de luz en el camino hacia el autodescubrimiento y el éxito.
Angela nos ofrece su experta perspectiva sobre cómo navegar las montañas rusas emocionales del emprendimiento, desde superar el miedo y la incertidumbre hasta cultivar la resiliencia y una mentalidad de crecimiento.
Únete a nosotras en esta conversación íntima, llena de sabiduría y consejos prácticos, que no solo te inspirará a seguir adelante con tu emprendimiento, sino que también te equipará con las herramientas necesarias para florecer en el proceso.
Namasté mi vida,
En este episodio te comparto una meditación que hace parte del reto de meditación de 14 días que puedes empezar en cualquier momento.
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Mi vida, haz click aquí y descarga las cartas para sanar a tus padres: HAZ CLICK AQUI
En este episodio, nos adentramos en un tema que toca a muchas de nosotras de cerca. A veces, a pesar de nuestros esfuerzos, sentimos que algo nos detiene, que hay cadenas invisibles que frenan nuestro avance hacia la vida de nuestros sueños.
Exploramos esos bloqueos comunes que podrían estar impidiéndote manifestar tu potencial pleno y cómo, paso a paso, podemos comenzar a liberarnos de ellos.
Te invito a que te tomes un momento para ti, para escuchar este episodio. Puede ser el primer paso hacia un cambio significativo en tu vida, hacia esa manifestación plena que tanto anhelas.
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En este próximo episodio, me adentro en el delicado terreno de las heridas de la infancia, esas marcas invisibles que nos han acompañado hasta la adultez. Vamos a explorar juntas cómo esos momentos tempranos, esas experiencias que quizás hemos minimizado o incluso olvidado, siguen resonando en nuestro ser, influenciando nuestras relacion
Este fue mi punto de partida para sanar, y es una invitación a mirar hacia adentro, a abrazar nuestro niño interior herido y a iniciar juntas el camino hacia una sanación profunda y transformadora.
Namaste
¡Namaste, mi vida!
Este episodio es uno muy personal, te comparto cómo la pérdida prematura de mi padre marcó mi vida. Y qué herramientas usé para sanarlo
Aunque la vida de todo ser humano se desarrolla en el útero de mamá, donde recibimos muchísima información; la relación con papá es igual de importante, pues él genera fuerza, confianza, manejo de límites, poder personal y, en el caso de las mujeres es un punto clave, pues en algún momento desearán tener una relación de pareja con alguien que se parezca a su padre, claro está que esto se hace de forma inconsciente.
Además de todo esto, el arquetipo de papá es el primer contacto con la energía masculina en nuestra vida, de él recibimos la semilla de la vida. En el universo, la energía masculina representa la plenitud, la fuerza y el crecimiento.
Sana a papá, mi vida...
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En este Link podrás bajar la carta para sanar a papá
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En este episodio, tengo el honor de entrevistar a Pablo Jacobsen, un coach especialista en alto rendimiento que nos guiará para desbloquear nuestro máximo potencial.
Conversamos sobre mentalidad ganadora, cómo salir del letargo, por qué no estoy logrando laque quiero, entre muchas otras cosas y estoy segura de que te encantará tanto como a mí.
Pablo nos brinda perspectivas valiosas y consejos prácticos que sé que resonarán contigo. Es un recordatorio de que nunca es tarde para perseguir nuestros sueños y descubrir nuevas facetas de nosotras mismas.
Si hay algún tema que te gustaría que tratemos en futuros episodios, ¡me encantaría saberlo! Este podcast es para nosotras, y tu voz es esencial.
Gracias por ser parte de esta comunidad y por tu continuo apoyo. ¡Espero que disfrutes de este episodio tanto como yo disfruté grabándolo!
¿Quieres contactar a Pablo?
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En esta charla íntima, Laura nos comparte qué le mueve el alma, las pasiones que la encienden y cómo decir "no" a tiempo ha sido una herramienta esencial en su camino hacia la felicidad. Es una conversación llena de reflexiones y momentos de autodescubrimiento que te inspirará y, espero, te brinde una nueva perspectiva sobre la vida y la autenticidad.
En este episodio te abro mi corazón y hablo sinceramente sobre lo que ha significado para mí emprender. Más allá de las fotografías y eventos, hay una historia llena de altibajos, aprendizajes y momentos de autodescubrimiento que rara vez se muestran.
I Belong Studio no es solo un espacio, es la culminación de sueños, esfuerzos y, a veces, de lágrimas. A través de este viaje, he aprendido lecciones invaluables sobre lo que realmente implica emprender en el mundo del bienestar, y estoy ansiosa por compartir estas reflexiones contigo.
Te invito a escuchar este episodio, no solo como una ventana a mi experiencia, sino como un espejo para todos aquellos que han emprendido o están considerando embarcarse en este camino.
Escucha, reflexiona y, si resuena contigo, me encantaría escuchar tus pensamientos y experiencias. Porque, al final del día, es nuestra comunidad la que hace que todo valga la pena.
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En el fascinante mundo de las relaciones humanas y la psicología, el concepto de los "lenguajes del amor" es una perspectiva valiosa que nos ayuda a comprender cómo expresamos y percibimos el amor. En este episodio, exploraremos los distintos lenguajes del amor, una teoría popularizada por el psicólogo Gary Chapman.
A partir de hoy también podrás ver los episodios por YouTube en este link NAMASTE MI VIDA YOU TUBE
Este episodio es mágico y sé que te hará muy feliz. Mi invitada es, Cristina Castro "Chavapopi", autora y conferencista creadora de contenido, creadora del podcast Chavapopi, enfocado en apoyar a los escuchas a comprender la manifestación a través del audio y las experiencias de sus invitados. Temas de energía, diseño humano, crecimiento personal, autoconfianza, logro de metas y cumplimiento de sueños.
Me senté con la magnífica Lucía Barrios, una verdadera maestra en el mundo de la etiqueta y el estilo, para hablar sobre cómo navegar por este moderno laberinto social y, además, hacerlo con gracia y autenticidad. Lucía creadora de la cuenta Etiqueta con Estilo, sino que también es una voz revolucionaria que busca desmitificar estas reglas "anticuadas" y hacerlas accesibles y útiles para todos en nuestra vida diaria.
Aquí hay un adelanto de lo que vas a aprender:
La importancia de la "primera impresión" y cómo hacerla inolvidable (de una buena manera 😉)
Consejos para la comunicación efectiva, porque, como sabemos, la etiqueta no es solo acerca de qué tenedor usar.
Cómo ser auténtico sin romper demasiadas "reglas" (o quizás, por qué deberíamos romper algunas).
Me complace presentarte un episodio muy especial de mi podcast: "Revolución Estética: Los Últimos Avances con el Dr. Guillermo Uscátegui". A través de esta charla íntima, abrimos las puertas a una comprensión más profunda sobre la belleza integral y cómo la ciencia está dando pasos agigantados en el ámbito estético.
Dr. Uscátegui, con su vasta experiencia y conocimiento, nos ilumina sobre temas fascinantes, desde la expresión facial y el botox hasta los avances más recientes en medicina estética. Es una conversación llena de descubrimientos, pero, sobre todo, llena de humanidad y pasión por el arte de realzar nuestra belleza natural.
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SIGUE AL Dr. USCÁTEGUI
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Te invito, desde lo más profundo de mi ser, a escuchar el último episodio de mi podcast. En él, abro mi corazón aún más y comparto las herramientas que me ayudaron a liberarme del síndrome del impostor. No sólo es una historia sobre mí, sino una historia sobre todos nosotros, sobre la valentía, el amor propio y la autenticidad.
Namaste, mi vida.
ANNIE: