Jeżeli podobał ci się ten materiał zostaw komentarz, to pomoże mi budować moje konto!🎙 Nowe odcinki co środę!Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz! Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.Moje materiały montuje: @soundDWave - znajdziecie go na insta!

Jeżeli podobał ci się ten materiał zostaw komentarz, to pomoże mi budować moje konto!Dzisiaj Wasze historie o sknerusach w związku o facetach, którzy poproszą o zwrot 17 groszy lub proszą o zwrot pieniędzy po randce, bo jednak nic z tego nie będzie🎙 Nowe odcinki co środę!Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz! Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.Moje materiały montuje: @soundDWave - znajdziecie go na insta!

Jeżeli podobał ci się ten materiał zostaw komentarz, to pomoże mi budować moje konto!

Dzisiaj Wasze historie o sknerusach w związku o facetach, którzy poproszą o zwrot 17 groszy lub proszą o zwrot pieniędzy po randce, bo jednak nic z tego nie będzie

🎙 Nowe odcinki co środę!

Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz!

Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.

Moje materiały montuje: @soundDWave - znajdziecie go na insta!

Jeżeli podobał ci się ten materiał zostaw komentarz, to pomoże mi budować moje konto!

Dzisiaj Wasze historie o sknerusach, o facetach, którzy poproszą o zwrot 17 groszy lub proszą o zwrot pieniędzy po randce, bo jednak nic z tego nie będzie! 🎙 Nowe odcinki co środę!Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz! Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.Moje materiały montuje: @soundDWave - znajdziecie go na insta!#waszehistorie #historie

Jeżeli podobał ci się ten materiał zostaw komentarz, to pomoże mi budować moje konto!

🎙 Nowe odcinki co środę!Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz! Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.Moje materiały montuje: @soundDWave - znajdziecie go na insta!

Dlaczego pozwalamy, by zdanie osób, które nie robią więcej niż my, miało na nas wpływ?

Nigdy nie usłyszysz krytyki od kogoś, kto rozwija się i jest szczęśliwy. Tylko ci, którzy nic nie robią, znajdą czas, by oceniać innych. Więc jeśli Twoje cele sięgają wysoko, przestań słuchać tych, których ambicje kończą się na kanapie przed telewizorem.

W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak nie dać się zdołować hejterom i jak zbudować w sobie pozytywny egoizm – żyć dla siebie, a nie dla innych.

Bo na koniec dnia albo jesteś szczęśliwa Ty, albo wszyscy inni, ale wtedy Ty przegrywasz.

🎙 Nowe odcinki co środę!Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz!

Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.

Moje materiały montuje: @soundDWave - znajdziecie go na insta!

#nowyrok #motywacja #mindset #cele #rozwój #lekcjeżycia #manifestacja

25 lekcji na 2025 rok – wejdź w nowy rok mądrze!Kończymy styczeń, a Ty już masz ochotę porzucić swoje postanowienia noworoczne? STOP! Każdy dzień to nowa szansa, by zacząć od nowa – tym razem mądrzej.📌

W tym odcinku:

✔ Jak przestać być people pleaserem i zacząć szanować siebie

✔ Dlaczego hejt świadczy o tym, że idziesz w dobrą stronę

✔ Jak przestać żyć marzeniami o „lepszym życiu” i docenić to, co masz

✔ Manifestacja nie działa bez planu – jak realnie osiągać cele

✔ Jak zmiana mindsetu wpływa na Twój sukces i poczucie szczęścia

💡 Najważniejsza lekcja?

Zacznij żyć DZIŚ!

Nie odkładaj siłowni, pracy nad sobą, kontaktu z bliskimi czy realizacji marzeń na „jutro”.

🔔 Zasubskrybuj kanał, jeśli chcesz więcej inspirujących treści na 2025 rok!

👍 Zostaw like i napisz w komentarzu, która lekcja najbardziej Cię poruszyła!

Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz!

Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.Moje materiały montuje: @soundDWave - znajdziecie go na insta! #nowyrok #motywacja #mindset #cele #rozwój #lekcjeżycia #manifestacja

🎙️ Jak zdobyć faceta z wartościami? To pytanie porusza głęboką refleksję o naszych oczekiwaniach wobec relacji i samego siebie. W nowym odcinku podcastu znajdziesz szczerą rozmowę o idealizowaniu miłości pod wpływem social mediów, komedii romantycznych i kultury "książę z bajki". Dowiesz się:

🌹 Dlaczego warto mierzyć wysoko, ale realnie, szukając partnera.💔 Jak stereotypy i porównania niszczą poczucie własnej wartości.💪 Dlaczego praca nad sobą jest kluczem do zdrowych relacji.💎 Czy ideał istnieje tylko na Netflixie?👩‍❤️‍👨 Na co naprawdę zasługujesz w związku – od drobnych gestów po prawdziwą lojalność.

Ten odcinek to mocne sprowadzenie na ziemię, pełne humoru, szczerości i osobistych doświadczeń. Jeśli chcesz przemyśleć, jak budować relacje oparte na szacunku i autentyczności, koniecznie posłuchaj! 🎧✨

Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz! Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.

Moje materiały montuje: @soundDWave -  znajdziecie go na insta!

#miłość #związki #toksycznyzwiązek #pewnośćsiebie #singielka #nowaja #randkowanie #życie #inspiracja #NaczelnaZołza #podcast

Odcinek o nas, o kobietach, które potrzebują miłości tak jak ryba wody!Cześć! Nazywam się Karina, ale większość z Was kojarzy mnie jako Naczelną Zołzę. To jest mój podcast, w którym dzielę się moją drogą – od niepewnej siebie, zakompleksionej dziewczyny w toksycznym związku, aż po super singielkę, a teraz kobietę w zdrowym, szczęśliwym związku.Byłam w tym miejscu, o którym mówię. Pozwoliłam na poniżenie, pomiatanie mną, a co gorsza, uwierzyłam, że zasługuję na złe traktowanie. Serio? Dziś czuję się jak idiotka, myśląc, że kiedyś w to wierzyłam. Ale na szczęście przestałam być głupia. I Ty też przestaniesz.Zaobserwuj mój podcast, Instagram, TikToka – bądź ze mną! Matka Boska Randkowa wynagrodzi Ci wszystkie te złamane serduszka. 💔Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz! Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.Moje materiały montuje: @soundDWave - znajdziecie go na insta!

#miłość #związki #toksycznyzwiązek #pewnośćsiebie #singielka #nowaja #randkowanie #życie #inspiracja #NaczelnaZołza #podcast

Odpowiadam na pytania, które boicie się zadać mamie, siostrze lub koleżance!

Pogadamy o sprawach związkowych, o zazdrości, delikatnie dotkniemy temat samotności w XXI wieku, tęsknoty za toksycznym partnerem oraz pomówimy o tym jak być pewnym siebie bez ubrań.

Jeżeli chcesz zadać pytanie wejdź na mój Instagram :)

Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz! Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.

Moje materiały montuje: @soundDWave - znajdziecie go na insta! #związki #girltalk #storytime #relacjedamskomeskie #relacjedamskomęskie

Witamy w drugim sezonie Naczelnej Zołzy! Zmiany, zmiany, zmiany – ale nie martw się, jestem tu nadal ja, tylko że w nowej, szczęśliwszej wersji! W tym sezonie porozmawiamy o tym, jak odnaleźć równowagę w randkowaniu, co zrobić, aby nie dać się oszukać emocjom i jak w końcu zacząć żyć dla siebie. Podzielę się z Tobą 15 zasadami, które pomogą Ci na nowo odkryć, czym są wartościowe relacje, jak weryfikować swoje wybory i jak przestać marnować czas na toksycznych facetów.

Nie obiecuję, że będzie łatwo, ale obiecuję, że będzie prawdziwie, szczerze i z humorem. Zmieniamy podejście do miłości, relacji i siebie! A jeśli chcesz być częścią tej drogi, zapraszam Cię do subskrypcji. Pamiętaj, że każdy odcinek pojawi się w każdą środę o 6 rano!

Jeśli Ci się podoba, zostaw komentarz, udostępnij znajomej lub po prostu daj mi znać, że słuchasz! Możesz także śledzić mnie na Instagramie @naczelna_zolza oraz TikToku @naczelna_zolza.

Do usłyszenia! 💥

Czy czasem czujesz się źle w swoim ciele? Płaczesz, bo nie wyglądasz tak, jak byś chciała? Myślisz, że gdybyś miała cechy innych, Twoje problemy by zniknęły? Ja też tak miałam.

Żyjemy w czasach, gdzie dopasowanie się do standardów piękna jest na porządku dziennym. Wydajemy fortuny na kosmetyki, zabiegi i siłownię, ale nadal czujemy się źle. Dbam o siebie, choć słyszę, że jestem sztuczna, bo mam botoks i zrobione usta. Ale jestem swoją największą fanką i nie przestanę!

Najgorsze jest to, że mimo starań, na koniec dnia nadal czujemy się źle ze sobą. Glow up to nie tylko fizyczna zmiana, ale przede wszystkim zmiana myślenia i postrzegania siebie.

📢 Dołącz do mnie i dowiedz się, jak fizycznie i mentalnie stać się “that girl”. #GlowUp #SelfLove #ThatGirl #MentalHealth #PodcastLife #BądźNajlepsząWersjąSiebe

Ten odcinek zawiera wszystko, co pomogłoby mi uchronić się przed morzem wylanych łez, kiedy zaczynałam randkować.

Jest to odcinek zarówno dla młodych, jak i starszych osób, ponieważ zebrałam wszystkie rzeczy, które chciałabym wiedzieć, zanim zaczęłam spotykać się z facetami. Myślę, że gdybym wiedziała to, co wiem teraz, moje życie byłoby o wiele łatwiejsze.

A ponieważ ten profil i kanał powstały z myślą o idei, że jeśli mi się nie udało i musiałam cierpieć, to powiem Ci, co zrobić, abyś moich błędów nie popełniła.

Jeżeli jesteś w związku na odległość - koniecznie obejrzyj ten materiał!

Obecnie od roku jestem w takim związku, opowiadam o wszystkich przeciwnościach ale również o zaletach takiej relacji.

odpowiadam na Wasze pytania, tłumaczę jak ja radzę sobie z tęsknotą, jak ja spędzam czas w pojedynkę.

ZASUBSKRYBUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI ODCINKAMI ❤️ SPOTIFY:⁠https://open.spotify.com/show/4S5sEqW... INSTAGRAM:⁠  / naczelna_zo.  . Tik Tok:⁠  / naczelna_zolz.  . Współpraca:karinakozuszko@icloud.com #relacje #związki #randka

Jeżeli czujesz rozczarowanie spowodowane korzystaniem z aplikacji randkowych, jeżeli nie umiesz tam nikogo poznać, jeżeli jesteś szybko gotowana albo jeżeli faceci rezygnują z pisania z Tobą i zaczynasz się zastanawiać co robisz źle? 

To ten film jest dla Ciebie!

Powiem Ci:

• co zmienić w Twoim profilu na aplikacji randkowej aby był bardziej interesujący dla odbiorców, 

• jak selekcjonować facetów, aby poznać tego wartego uwagi, 

• kogo odrzucać już po pierwszej wiadomości, 

• jak i kiedy pisać aby utrzymywać zainteresowanie.

Zebrałam w tym krótkim filmie całą moją wiedzę na temat związków z tindera, dałam Wam najlepsze tipy, które doprowadziły mnie do miejsca w którym jestem w szczęśliwym związku z osobą poznaną na tinderze. 

proces tworzenia moich treści!

Instagram

Sponsorem dzisiejszego odcinka jest CANAL+, którego serial oryginalny „Kiedy ślub?” stał się inspiracją do stworzenia tego odcinka podcastu. Jeżeli chcesz poznać losy bohaterów serialu “Kiedy ślub?”, możesz obejrzeć ten 8-odcinkowy serial w CANAL+ online. Pierwszy odcinek jest dostępny za darmo i bez rejestracji: https://can.al/IG--Karina-KiedySlub

Zależało mi na stworzeniu odświeżonej wersji odcinka o rozstaniu, ponieważ minęło już 1,5 roku, niedługo 2 lata i z perspektywy bardzo dużo się zmieniło, bardzo dużo lekcji przerobiłam oraz wniosków wyciągnęłam. Odcinek stworzyłam na podstawie serialu “Kiedy ślub?” emitowanego w CANAL+ online. Wanda i Tosiek to para z 13-letnim stażem, mieszkają razem w Warszawie, mają wspólnych znajomych i cudownego psa. Z perspektywy innych to para idealna, ale nikt nie wie, że za drzwiami ich mieszkania wkradła się rutyna do relacji. Dlaczego ich relacja przestała być idealna? Czy zabrakło ognia? Czy taki idealny związek mógł się wypalić?

#canalplusonline #kiedyslub #kiedyślub #reklama

MAMO, PRZEPRASZAM!

Postanowiłam nagrać damskie pogaduszki (girl talk) dla każdej z Was, która w te walentynki spędza wieczór sama. Spokojnie, jeżeli jest po walentynkach to też możesz obejrzeć ten film. Odpowiedziałam na pytania związane z seksem oraz naszymi byłymi/niedoszłymi partnerami. Czy postanowiłam poruszyć tematu tabu, tak!
🎧 SPOTIFY:⁠https://open.spotify.com/show/4S5sEqW...❤️ INSTAGRAM:⁠ / naczelna_zo...⁠ ✌️ Tik Tok:⁠ / naczelna_zolza⁠ ✉️ Współpraca:karinakozuszko@icloud.com

Ten odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Rebis, które wydaje książkę Keith Campbell oraz Carolyn Crist pod tytułem “Narcystyczna osobowość naszych czasów”. Ja miałam okazję przeczytać książkę chwilę wcześniej w wersji elektronicznej ale już 14 lutego będziecie mieli okazję kupić i przeczytać tą książkę w formie papierowej. To trudna książka ale zdecydowanie relacja z narcyzem jest trudniejsza. Chciałabym powiedzieć, że dotknęłam tematu dogłębnie ale zakładam, ze poruszyłam może 2% całego tematu, to obszerny wątek ale poruszyłam kwestie narcyza wielkościowego oraz narcyza wrażliwego oraz ich połączenia. Postarałam się przedstawić go w formie trzech osób oraz zrobiłam to czego nie powinnam - powiedziałam czego możemy nauczyć się od takiego narcyza

Zapraszam Was także na moje kanały: 🎧 SPOTIFY: ⁠https://open.spotify.com/show/4S5sEqW... ❤️ INSTAGRAM: ⁠/naczelna_zo...⁠ ✌️ TikTok: ⁠/naczelna_zolza⁠ ✉️ Współpraca: karinakozuszko@icloud.com #naczelnazolza #videopodcast #pewnośćsiebie"

"Najgorszym rodzajem relacji dla mnie jest 'situationship', i to z powodu tego rodzaju relacji czuję pewną trwogę. Ostatnio już wspominałam o tym na Instagramie – zauważam, że coraz więcej ludzi nie wchodzi w zwykłe, stabilne związki, ale raczej tkwią w relacjach, które wydają się być stworzone tylko po to, by zapełnić lukę w fabule ich życia.

To, co chcę teraz powiedzieć, może nie brzmi pocieszająco, ale nie oczekuję współczucia – jeśli prowadzisz swoje życie tak, aby zapełnić fabułę, to tak, jakbyś zrobił coś dla sztuki – dziewczyny, serio?!

Związek opiera się na oczekiwaniach, brak oczekiwań prowadzi do 'situationship'. Dla mnie życie na deklaracjach bez pokrycia to słaba strategia, ja potrzebuję wiedzieć, na czym stoimy. A jeśli facet nie potrafi być jasny, bo nie jest pewny, albo boi się stracić korzyści, to już jest określone, ale nie mówi Wam o tym prawdy.

W dobrym scenariuszu facet mówi, że nie jest gotowy na związek, a one czekają, myśląc, że coś się zmieni. Dziewczyny, to nie jest dobra strategia, nie znalazłam nikogo, kto wyszedłby na tym dobrze, czekając na zmianę faceta. Być może on się zmieni, ale nie dla Was.

Mówię o korzyściach, jakie korzyści? Seks z Wami, spędzony czas, randki z Wami.

Zrozumcie jedno – to, że facet się stara, przyjeżdża i zabiera Was na randki, nie oznacza automatycznie, że widzi Was w przyszłości jako matkę swoich dzieci. Przestańcie być naiwne, przyjeżdżanie do kobiety z daleka to nie jest deklaracja związku, a raczej oznaka sporego libido :)

Oczywiście, nie każdy facet tak robi, ale zdarza się to.

Dziś w naszej historii występują Marta i Klaudia.

Zapraszam Was także na moje kanały: 🎧 SPOTIFY: ⁠https://open.spotify.com/show/4S5sEqW... ❤️ INSTAGRAM: ⁠/naczelna_zo...⁠
✌️ TikTok: ⁠/naczelna_zolza⁠
✉️ Współpraca: karinakozuszko@icloud.com

#naczelnazolza #videopodcast #pewnośćsiebie"