Meje, izgorelost in moč besede "Ne!": Aljoša Bagola | Na polno prazno #3Dobrodošli v tretji epizodi podcasta Na polno prazno! Tokrat gostim Aljošo Bagolo, avtorja knjige Ne! je moč, kreativnega direktorja in enega najvidnejših glasov na področju izgorelosti pri nas. V pogovoru sva raziskovala:🔥 Kaj izgorelost sploh je in kako jo prepoznati,💡 Kako je Aljoša sam doživel izgorelost in kaj mu je pomagalo na poti okrevanja,🔍 Zakaj pogosto iščemo validacijo zunaj sebe in kako to vpliva na naše življenje,📖 Kako se njegovi vzorci kažejo pri pisanju knjig in ustvarjalnem delu,🛑 Zakaj je postavljanje mej ključnega pomena za naše duševno zdravje,… in še mnogo več!
Pridruži se pogovoru in odkrij, kako lahko rečeš "Ne!" brez slabe vesti. 🎙️✨
(00:00:00) Intro
(00:01:42) Lonina priprava na podcast
(00:04:20) Delo na sebi in pomembnost refleksije
(00:05:07) Cona udobja in sprevrženo prijetna bolečina
(00:06:08) Zoprni glas- Narator gnjavator
(00:08:07) Aljošina prva knjiga Kako izgoreti
(00:09:16) Postavljanje ogledala in velika gmota
(00:11:15) Postavljanje mej ogrozi "pridnost"
(00:12:18 ) "To, da hočeš biti nekdo drug, je na škodo kdor si"
(00:13:38) Transgeneracijska zapuščina
(00:14:45) Oglas
(00:15:39) Aljošino izpraševanje in njegovi vzorci
(00:17:07) Pretekla kariera in želja po dominaciji, manjvrednostni kompleks
(00:19:00) Ujetnik vzorca
(00:19:55) Validacija na steroidih
(00:21:33) Travma se želi razrešiti
(00:24:08) Lonino razbijanje vzorca v odnosih in vloga bolečine
(00:26:01) Bolečina in travma kot življenjska učitelja
(00:27:06) Izgorelost in nauki
(00:28:12) Zakon o duševnem zdravstu, pomembnost zdrave strukture sistemov za duševno pomoč
(00:29:04) Bolečina, kot vodnik do spoznanja
(00:29:50) Doba "Optičnega optimizma"
(00:30:57) Nevarnosti zanemarjanja "negativnih" čustev
(00:33:46) Čustvena in finančna pismenost v šolah, šolstvo in duševno zdravje
(00:36:11) Pomembnost vključenosti staršev pri terapiji lastnih otrok
(00:37:42) Nerešena bolečina staršev, prenos na otroke, pobeg iz realnosti
(00:38:21) Pasti in nevarnosti današnjega digitalnega okolja
(00:40:55) "Zakaj bi plačal za terapijo, če lahko najdeš pomoč na socialnih omrežjih", advent "AI" terapevtov
(00:42:18) Povzetek - Družina, družba in posameznik
(00:43:34) Osebnosta rast "KAJ pa če, PA kaj če, ČE pa kaj"
(00:46:11) Aljošina pot skozi izgorelost, izzivi in spoznanja
(00:53:44) Rast skozi bolečino: Struktura, vztrajnost in trdo delo
(00:54:48) "Dobro je pohvaliti trud in ne dosežek" in kako imeti sebe rad
(00:58:03) Pomembnost premagovanja "transgeneracijskega prenosa"
(00:59:35) "Popravilo škode" - kako se zdravo opravičiti
(01:03:45) Kako se Aljošina strogost s samim sabo izraža v pisanju knjig?
(01:07:39) Vprašanje Na Polno Prazno
(01:14:25) Outro