Josef se chtěl profesionálně věnovat sportu. Jako hodné dítě ale dělal, co se po něm chtělo. Začal studovat a jednou měl přebrat rodinnou firmu. Vědomí, že nežije podle sebe, ho přesto svíralo. Vnitřní svár proto léčil alkoholem. Závěrečný díl podcastu Na plech ukazuje, jak může zpracovaná závislost ovlivnit výchovu dětí, vnímání vlastního těla i psychiky a rozvoj duchovního života.

Jitka se starala hlavně o druhé a neuměla si říct o pomoc. Na první místo samu sebe postavila až po třetí ústavní léčbě. Došlo jí, že už nechce pít a že aby přestala po alkoholu bažit, musí zásadně změnit svůj život. Čtvrtý díl podcastu Na plech radí, jak se zachovat v případě, že znovu podlehneme alkoholu a proč je přínosné recidivu nevnímat jako selhání.

Elen začala s kamarády popíjet ve 12 letech. Prostředí, ve kterém vyrůstala, předurčilo její večírkový styl života. I když získala dobré vzdělání, zaměstnání a naučila se šest jazyků, propila se k láhvi tvrdého denně. Když se rozhodla abstinovat, pravdivý důvod zatajovala. Nechtěla bojovat s pokryteckým přístupem v kultuře, která pití alkoholu podporuje, ale na závislé se dívá skrze prsty.

Martin se na začátku abstinence cítil jako malé dítě, které se musí naučit, jak to v životě chodí. Z muže na ulici s jednou igelitkou se vypracoval v člověka, který pracuje v pekárně, má domov i partnerský vztah. V podcastu Na plech prozrazuje, že ruku v ruce se střízlivostí přišlo také objevování toho, kým vlastně je. Zjistil, že má strach ze svých emocí a své citlivosti.

Když se Katka přestěhovala kvůli partnerově práci do zahraničí, začala na ni doléhat samota. Její představa společného soužití v nové zemi se nenaplnila podle jejích představ a ona postupně začala zapíjet "díru", kterou v novém prostředí cítila. V podcastu Na plech prozrazuje, kdy si uvědomila, že je závislá na alkoholu, proč vlastně pila a díky čemu se jí daří skoro čtyři roky abstinovat.

V pětidílném podcastu odhalíme, jak poznat závislost, poradíme, jak abstinenci vydržet, proč se nevzdávat, když se nám to hned nepodaří, a ukážeme metody, kterými lze čelit tlaku společnosti, pro niž je pití normální.